Wie wirkt sich Stress auf das sexuelle Verlangen aus? & bull; Hallo gesund

Der Stress, den Sie fühlen, kann von verschiedenen Belastungen herrühren, die in Ihrem täglichen Leben auftreten. Persönliche, familiäre oder Probleme, die bei der Arbeit auftreten, können unkontrollierbaren Stress auslösen. Im Allgemeinen macht Sie dieser Zustand nicht aufgeregt, bis Ihr Sexualtrieb abnimmt. Wie kann Stress Ihr sexuelles Verlangen beeinflussen?

Stress löst eine Abnahme des sexuellen Verlangens aus

Wenn Sie gestresst sind, wird Ihr Körper als physiologische Reaktion mehrere Veränderungen erfahren. Diese Reaktion erfolgt durch die Freisetzung von Hormonen, die Sie darauf vorbereiten, sich zu verteidigen.

Zu den freigesetzten Hormonen gehören Cortisol und Adrenalin. Wenn Ihr Körper unter Stress nicht auf eine physiologische Reaktion reagiert, können Sie einen sogenannten chronischen Stress erleben. Dies kann sich auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken, einschließlich einer Verringerung der Libido im Körper.

Wenn Ihre Libido nachlässt, verlieren Sie das Verlangen nach Sex und dies kann Ihre sexuelle Beziehung zu Ihrem Partner beeinträchtigen. Daher ist Stress, der das sexuelle Verlangen beeinflusst, kein gutes Zeichen.

1. Die Wirkung von Stress auf die sexuelle Erregung von Männern

Bei Männern kann die Auswirkung von Stress auf den Sex eine Erektion erschweren oder sogar zum Scheitern bringen. Dies liegt daran, dass alle Ihre sexuellen Aktivitäten durch das Nervensystem reguliert werden, das auch von Stresshormonen beeinflusst wird.

Bei Stress vergrößern sich die Blutgefäße nicht und die Schließmuskeln (Muskeln um den Penis) verengen sich nicht. Beides führt zu einem erektilen Versagen.

Darüber hinaus werden bei Stress auch mehrere Hormone bei Männern gestört. Eines davon, Endorphine, blockiert die Freisetzung des LHRH-Hormons. Die Abnahme des LHRH-Hormons löst eine Abnahme des LH-Hormons aus, eines Hormons, das für die Produktion des Hormons Testosteron wichtig ist.

Inzwischen nimmt auch das FSH-Hormon ab, das die Spermienbildung stimuliert. Außerdem reagiert das Hormon Cortisol, ein Hormon, das bei Stress auftritt, weniger auf LH.

Da die sexuelle Aktivität automatisch vom Nervensystem gesteuert wird, sind Zustände, bei denen Stress das sexuelle Verlangen automatisch beeinflusst, leichter aufzutreten, aber schwieriger zu überwinden.

Das einzige, was von dieser Reaktion nicht betroffen ist, ist der Geist. Daher ist der Schutz Ihres Geistes eine Möglichkeit, die Bedingungen wiederherzustellen, die aufgrund dieses Stresses auftreten.

2. Die Auswirkung von Stress auf die sexuelle Erregung von Frauen

Bei Frauen werden Aphrodisiaka oder Substanzen, die das sexuelle Verlangen steigern, auch im Gehirn reguliert. Darüber hinaus nehmen Frauen Sex nicht nur als körperliche Aktivität wahr, sondern beinhalten auch Emotionen oder Gefühle.

Auf diese Weise neigen Sie, wenn Sie gestresst sind, dazu, Sex als negative Aktivität anzusehen, und ohne dass Sie es wissen, bilden Sie eine Gewohnheit, die Sie daran hindert, Sex zu genießen.

Ähnlich wie bei Männern sind auch Hormone bei Frauen unter Stress betroffen. Endorphine blockieren LHRH und bewirken eine Abnahme der LH-Spiegel. Bei Frauen löst LH den Eisprung aus.

Darüber hinaus blockiert das Hormon Cortisol die Freisetzung von LH-Spiegeln, sodass auch FSH, Prolaktin, Östrogen und Progesteron gestört werden. Der Effekt, Frauen erleben unregelmäßige Menstruationszyklen und Befruchtung und Implantation von Eiern in die Uteruswand ist schwieriger.

Bei der Arbeit beschäftigt zu sein, kann den Stress erhöhen

Einer der Stressfaktoren, die derzeit von vielen empfunden werdenMillenials ist der Stress, den man bekommt, wenn man bei der Arbeit zu beschäftigt ist. Arbeit häufen sich und Beziehungen zu Freunden bei der Arbeit, die nicht gut sind, können den Stress erhöhen, den Sie fühlen.

Stress beeinflusst das sexuelle Verlangen, denn wenn Sie bei der Arbeit beschäftigt sind, ist Ihr Gehirn auch mit Denken beschäftigt. Dies macht es für Sie schwierig, sich zu entspannen und zu entspannen, bis es keinen Raum mehr gibt, über Sex nachzudenken.

Die Stapel und die endlose Arbeit halten Sie damit beschäftigt und Sie finden möglicherweise nicht die Zeit, um Sex mit Ihrem Partner zu haben.

Dieser Zustand wird schlimmer, wenn Sex nur eine Aktivität ist, die Sie auf Ihre Liste der Aktivitäten setzen, die Sie ausführen müssen, ohne sie wirklich genießen zu können. Auf diese Weise besteht die Möglichkeit, dass Stress, der Ihr sexuelles Verlangen beeinflusst, Sie beim Sex hält, ohne das Vergnügen tatsächlich zu spüren.

4 Möglichkeiten, mit Stress umzugehen und das sexuelle Verlangen wiederherzustellen

Wenn Stress Ihre sexuellen Wünsche beeinflusst hat, schadet es nicht, auf einfache Weise mit Stress umzugehen und das sexuelle Verlangen nach Ihrer Gesundheit und eine bessere Beziehung zu Ihrem Partner wiederherzustellen.

1. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Kommunikation ist fast immer eine Lösung für verschiedene menschliche Beziehungsprobleme. Ebenso Probleme, die zwischen Ihnen und Ihrem Partner aufgrund von Stress auftreten können, der Ihr sexuelles Verlangen beeinflusst.

Wenn Sie sich hinziehen dürfen, kann dieses Sexproblem dazu führen, dass Sie sich einsam fühlen und möglicherweise mehr Probleme mit Ihrem Partner verursachen. Es ist nichts Falsches daran, offen mit Ihrem Partner zu sein, indem Sie ihm von dem Stress erzählen, den Sie fühlen.

Wenn Sie es teilen, wird Ihr Partner Ihren Zustand besser verstehen. Darüber hinaus kann er oder sie Ihnen helfen, Lösungen für das Problem zu finden, das Ihnen Stress verursacht. Dies kann Sie viel ruhiger und entspannter machen, so dass Ihr Sexualtrieb zurückkehren kann.

2. Übung

Menschen, die fleißig trainieren, haben sicherlich eine bessere Ausdauer und ein besseres Sexualleben. Dies wird aus drei Gründen unterstützt. Erstens kann Bewegung die Freisetzung von Hormonen stimulieren und physiologische Reaktionen auslösen, die die Libido steigern können.

Zweitens zeigt das Bewusstsein, die Ausdauer und die Qualität der Körpergesundheit durch Bewegung zu verbessern, dass Sie erkennen, dass gesundes Leben ein guter Lebensstil ist, sodass Ihre sexuellen Aktivitäten auch in gutem Zustand sein sollten.

Der dritte Grund, regelmäßig zu trainieren, kann auch das Wachstum von Blutgefäßen stimulieren und den Blutfluss erhöhen, was natürlich auch den Blutfluss zum Genitalbereich erhöht.

3. Meditation

Meditation kann als Methode zum Stressabbau eingesetzt werden. Auf diese Weise kann auch Stress, der das sexuelle Verlangen beeinflusst, überwunden werden. Meditation kann nicht nur Stress abbauen, sondern auch den Druck reduzieren, den Sie empfinden. Dies kann auch ein Grund für Stress sein.

Selbst wenn es nur für kurze Zeit gemacht wird, kann Meditation Ihre Denkweise verbessern, wenn Sie es jeden Tag tun, so dass Sie sich mehr entspannen können. Zusätzlich wird Ihre Libido erhöht. Neben Meditation haben auch Aktivitäten wie Yoga, Lachen oder Aktivitäten, die die Muskeln entspannen, den gleichen Effekt.

4. Holen Sie sich genug Schlaf

Schlaf spielt eine wichtige Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit. Es spielt auch eine Rolle bei der Steigerung des Sexualtriebs. Schlaf kann Stress reduzieren und Ihr Immunsystem in guter Form halten.

Stress beeinflusst Sexualhormone kann durch ausreichend Schlaf reduziert werden. Die ideale Schlafzeit beträgt 8 Stunden in der Nacht. Versuchen Sie es jeden Tag, um die Energie und Libido in Ihrem Körper zu steigern.