Mit dem Rauchen aufzuhören tut weh, deshalb & bull; Hallo gesund

Es gibt immer eine Frage, warum der Körper krank wird, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Die Raucherentwöhnung wirkt sich im Allgemeinen auf den gesamten Körperzustand aus. Manchmal ist der Effekt unangenehm, wenn Raucher ihre Nikotinaufnahme einstellen.

Wenn Sie dies auch erlebt haben, gibt es einen Grund, warum sich Ihr Körper schwach anfühlt, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.

Auswirkungen von Nikotin im Körper

Das Nikotin in Zigaretten wirkt stimulierend. Nikotin wird über die Lungenschleimhaut in den Blutkreislauf aufgenommen und gelangt innerhalb von 7-10 Sekunden zum Gehirn.

Es gibt eine chemische Reaktion, die auftritt, wenn Nikotin das Gehirn erreicht und das Hormon Adrenalin auslöst, was eine euphorische Wirkung im Körper hervorruft. Durch das Vorhandensein von Nikotin fühlen Sie sich nach dem Rauchen von Zigaretten besser.

Wie Sie wissen, ist Nikotin ein Suchtmittel, das süchtig machen kann und in Tabakerzeugnissen leicht zu finden ist. Der Körper des Rauchers hat sich an das Vorhandensein von Nikotin angepasst. Wenn kein Nikotin vorhanden ist, muss sich der Körper wieder anpassen.

Das Unbehagen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, ist unter dem Begriff bekannt Nikotinentzug oder Nikotinentzug. Diese Nikotinentzugssymptome wirken sich normalerweise physisch auf den Raucher aus, wie Erkältungen, Husten und Schwindel.

Ist es normal mit dem Rauchen aufzuhören, dass es weh tut? Ist das ein gutes oder ein schlechtes Zeichen? Siehe die nächste Erklärung.

Mit dem Rauchen aufzuhören tut tatsächlich weh, das ist ein gutes Zeichen

Vielleicht haben Sie nicht gedacht, dass eine Raucherentwöhnung so negative Auswirkungen haben würde. Moment mal, das ist ein gutes Zeichen. Eines der Symptome ist, dass Sie einen längeren Husten erleben können.

Obwohl es so aussieht, als wäre es krank, ist dies ein Zeichen dafür, dass Ihre Lungen zu heilen beginnen, da die Zilien in den Atemwegen wieder normal arbeiten.

Zilien, winzige Haare, die wie feine Haare geformt sind, sind dafür verantwortlich, Schmutz und Schleim zu entfernen, um die Lunge sauber zu halten. Langfristiges Rauchen kann die Arbeitsfunktion der Zilien beeinträchtigen und das Eindringen von Bakterien in die Atemwege verhindern.

Wenn Sie nicht rauchen, können die Zilien normal arbeiten, um giftige Ablagerungen in Form von Schleim aufzuschieben, und werden durch Husten ausgeschieden.

Vielleicht denken Sie immer wieder, dass die Raucherentwöhnung Sie tatsächlich krank macht. Nehmen Sie es ruhig, diese Hustensymptome lassen allmählich nach, wenn Sie ein Jahr lang mit dem Rauchen aufhören.

Andere Nikotinentzugssymptome ähneln Erkältungszeichen. Dieser Zustand beginnt normalerweise mit Fieber, Husten, Schüttelfrost oder Unwohlsein, Husten und Schmerzen.

Dies veranlasst das Immunsystem, auf die gleiche Weise wie gegen Bakterien oder Viren zu reagieren, da im Körper kein Nikotin vorhanden ist. Normalerweise dauert diese Grippe nur 2 Tage und der Körper kann sich auch wieder wie zuvor anpassen.

Das Starten von WebMD, nicht nur Husten und Grippe, in einigen Fällen das Aufhören mit dem Rauchen, verursacht auch wiederkehrende Kopfschmerzen, die Schmerzen in der Augenpartie oder auf einer Seite des Kopfes verursachen. Obwohl es Schmerzen verursachen kann, ist es ein guter Hinweis auf einen Nikotinentzug, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.

Überwindung des Nikotinentzugs bei Raucherentwöhnung

Die Raucherentwöhnung wirkt sich nicht nur physisch, sondern auch psychisch aus. Zum Beispiel gibt es eine Stimmungsänderung und die Versuchung, wieder zu rauchen. Auch wenn die Raucherentwöhnung tatsächlich Schmerzen verursacht, können Sie sicher sein, dass sich in Zukunft gute Auswirkungen auf Ihre Gesundheit ergeben.

Gehen Sie wie folgt vor, um mit Nikotinentzugssymptomen umzugehen, damit Ihre Vision, mit dem Rauchen aufzuhören, reibungslos bleibt.

1. Essen Sie gesunde Lebensmittel

Eine der Auswirkungen, wenn Sie die Nikotinaufnahme unterbrechen, ist eine Steigerung des Appetits. Viele Menschen sind gefangen darin, leckeres, süßes und Fast Food zu konsumieren.

Halten Sie sich jedoch an gesunde und faserige Lebensmittel, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.

2. Gehen Sie gesund mit Stress um

Die Versuchung zu rauchen tritt normalerweise auf, wenn Sie unter Stress und Stress stehen. Natürlich möchten Sie keine Nikotinentzugssymptome, die dazu führen, dass die Schmerzen erneut auftreten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, oder?

Sie müssen durch Yoga oder Meditation gesünder mit Stress umgehen. Allmählich werden Sie sich daran gewöhnen, ruhig mit Stress umzugehen.

3. Übung

Mit dem Rauchen aufzuhören tut sogar weh? Sie können die Auswirkungen des Nikotinentzugs immer noch durch Training überwinden. Neben der Fähigkeit, andere Organe des Körpers zu nähren, kann Bewegung Ihre Flucht sein, wenn die Versuchung zum Rauchen aufkommt.

Lenken Sie die Versuchung ab, durch Bewegung wie Gehen, Joggen oder Schwimmen zu rauchen. Die routinemäßige Durchführung dieser Übung kann auch Ihre Ausdauer während des Nikotinentzugs erhöhen.