Inhaltsverzeichnis:
- Verschiedene Arten von Kräutertees zur Linderung von Blähungen
- 1. Pfefferminze
- 2. Kamille
- 3. Ingwertee
- 4. Zitronensalbentee (Zitronenmelisse)
- 5. Fenchel-Tee
Blähungen machen launisch? Keine Sorge, Sie können Blähungen beseitigen, indem Sie bestimmte Arten von Kräutertees trinken. Einige Studien sagen, dass Kräutertees verwendet werden können, um Blähungen zu lindern.
Lesen Sie die folgenden Bewertungen zu den Teesorten, die bei Blähungen helfen können.
Verschiedene Arten von Kräutertees zur Linderung von Blähungen
Das Aufblähen im Magen nach dem Essen oder sogar vor dem Essen kann in der Tat unangenehm sein. Sie müssen auch eine Weile warten, bis das Gas entweicht.
Die folgenden Arten von Kräutertees können nicht nur warten, sondern auch Blähungen behandeln, sodass Sie Ihre Aktivitäten bequem ausführen können.
1. Pfefferminze
Pfefferminze oder Mentha piperita wird seit Jahrhunderten in der traditionellen persischen Medizin zur Behandlung von Verdauungsstörungen eingesetzt.
Dies wird durch eine Studie in einer Zeitschrift bewiesen Elektronenarzt dass die Flavonoide in Pfefferminzöl Mastzellen hemmen können.
Mastzellen sind Zellen des Immunsystems, die im Verdauungstrakt reichlich vorhanden sind und manchmal Blähungen verursachen.
In der Tat gab es keinen direkten Versuch zu den Wirkungen von Tee Pfefferminze über Blähungen beim Menschen. Es gibt jedoch eine Studie, die zeigt, dass ein Teebeutel sechsmal mehr Pfefferminzöl enthält als eine Pfefferminzblattkapsel.
Es ist also möglich, dass Pfefferminz-Kräutertee die gleiche Wirkung hat wie Pfefferminzölextrakt zur Behandlung von Blähungen.
2. Kamille
Laut einem Artikel aus dem Jahr 2011 über Kamille als Volksheilmittel legt diese gänseblümchenartige Pflanze nahe, dass sie bei Blähungen helfen kann.
Dies liegt daran, dass Kamille helfen kann, Gas zu reduzieren und die Muskeln zu entspannen, die Nahrung durch den Darm bewegen.
Wenn Sie Kamille als Mittel gegen Blähungen verwenden möchten, müssen Sie einige Dinge beachten, nämlich die Typen, nämlich römisch und deutsch.
Eine Studie von Journal of Applied Pharmaceutical Science zeigt, dass die römische Kamille bei der Behandlung von Blähungen wirksamer ist.
Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass das Öl aus der römischen Kamille eine höhere antioxidative Aktivität zeigte als der deutsche Typ.
Es wurden jedoch keine direkten Studien am Menschen bezüglich der Wirkung von Kamillen-Kräutertee zur Behandlung von Blähungen durchgeführt. Es tut jedoch nicht weh, nachmittags Kamillentee zu trinken, um ein beruhigendes Aroma zu erhalten.
3. Ingwertee
Seit dem alten Griechenland wird Ingwer als pflanzliches Heilmittel gegen Verdauungsstörungen eingesetzt.
Dies liegt daran, dass Ingwer Gingerole und Shogaole enthält, die Ihre Verdauungsorgane beruhigen können. Daher ist das Risiko von Blähungen, erhöhtem Gas und Magenkrämpfen geringer.
Einige Studien, die durchgeführt wurden, verwenden jedoch nur Ingwerextrakte und Nahrungsergänzungsmittel als experimentelle Materialien.
Trotzdem können Sie immer noch Ingwertee brauen, um Ihren Magen zu wärmen, und vielleicht kann es bei Ihrem aufgeblähten Magen helfen.
4. Zitronensalbentee (Zitronenmelisse)
Quelle: Dr. Nutzen für die Gesundheit
Die Zitronenmelissenpflanze kommt Ihnen vielleicht bekannt vor. Diese minzförmige Pflanze hat einen Zitronenduft, wenn Sie sie einatmen.
Zitronenmelisse (Melissa officinalis) wird normalerweise als Hauptbestandteil von flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln bei Verdauungsproblemen wie Bauchschmerzen und Verstopfung verwendet.
Kräutertee mit Zitronenmelisse wurde jedoch nicht weiter getestet, ob er tatsächlich zur Behandlung von Blähungen verwendet werden kann.
5. Fenchel-Tee
Abgesehen von Ingwer und Pfefferminze müssen Sie gehört haben, dass Fenchel-Kräutertee zur Behandlung von Blähungen verwendet werden kann, oder?
Fenchel hat Samen, die als Karminativa bekannt sind und den Verdauungsprozess erleichtern können, indem sie die Muskeln der Verdauungsorgane wie des Darms entspannen. Daher ist das Risiko eines gasgefüllten Magens, der zu Blähungen führt, verringert.
In der Tat gibt es eine Studie, die ältere Bewohner untersucht, die an chronischer Verstopfung leiden und 1 Tasse Kräutertee mit Fenchelsamen trinken. Ihr Verdauungssystem ist viel glatter.
Es sind jedoch noch Forschungsarbeiten zu den Vorteilen von Fenchel-Tee erforderlich, um Blähungen direkt zu behandeln.
Die fünf oben genannten Arten von Kräutertees können in der Tat helfen, mit Ihrem aufgeblähten Magen umzugehen. Wenn dieses Problem jedoch nicht behoben ist oder Sie Zweifel haben, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Kräutertees als Lösung verwenden.
