Wie hört man bei Jugendlichen mit dem Rauchen auf?

Rauchen ist heute für Erwachsene keine Gewohnheit mehr. Bereits viele kleine Kinder und Jugendliche rauchen auch. DR. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, als Leiterin der Generaldirektion P2PTM des indonesischen Gesundheitsministeriums erklärte, dass die Zahl der aktiv rauchenden indonesischen Kinder und Jugendlichen zunimmt.

DR. Sandra sagte weiter, dass sich die Zahl der Kinder und Jugendlichen, die aktive Raucher wurden, von 24,2 Prozent im Jahr 2001 auf mehr als 54 Prozent im Jahr 2016 verdoppelte. Die neuesten Daten von Riskesdas aus dem Jahr 2013 zeigen, dass Jakarta, Bogor und Mataram die drei Standorte in Indonesien sind hat die größte Bevölkerung von aktiv rauchenden Kindern (über 10 Jahre).

Die zunehmende Zahl von Kindern und Jugendlichen, die von Jahr zu Jahr rauchen, zeigt, dass es immer noch wenige indonesische Jungen und Mädchen gibt, die sich der tatsächlichen Gefahren des Rauchens für die Gesundheit bewusst sind. Also, was bringt Kinder zum Rauchen und wie können wir mit dem Rauchen aufhören?

Warum rauchen Kinder?

Es ist nicht zu leugnen, dass wenn Freunde in Ihrer Umgebung rauchen, Ihr Kind wahrscheinlich auch versuchen wird zu rauchen. Dies tat er, um sich vom sozialen Kreis mehr akzeptiert zu fühlen, ohne an die Gesundheit seines Körpers zu denken. DR. Sandra fügte hinzu, es sei nicht ungewöhnlich, dass Kinder oft mit dem Rauchen beginnen, nachdem sie gesehen haben, wie ihr Vater zu Hause geraucht hat. Warum?

Das Alter von Kindern und Jugendlichen ist ein kritisches Alter, in dem das Gehirn während der Entwicklung des Kindes die meisten Veränderungen durchläuft. Wesentliche Veränderungen treten hauptsächlich im Frontallappen des Gehirns auf, der sich vorne am Kopf befindet. Der Frontallappen ist für den Denkprozess verantwortlich, wenn Entscheidungen getroffen, die Persönlichkeit geformt und intellektuelle Prozesse (Denken) und Interaktionen ausgeführt werden. Einfach ausgedrückt, der Frontallappen hilft Ihnen, Ihre Gedanken logisch zu denken und das Verhalten zu regulieren.

Leider ist dieser Teil des Gehirns, der für die Entscheidung verantwortlich ist, was gut und was schlecht ist, erst dann voll ausgereift, wenn ein Kind in den Zwanzigern ist. Deshalb sind Kinder und Jugendliche eine Gruppe von Menschen, die am anfälligsten für Umwelteinflüsse sind, insbesondere für die schlechten. Dies ist auch das, was Kinder und Jugendliche oft rücksichtslos macht, etwas Riskantes zu tun, und dazu neigt, rücksichtslos oder sogar gefährlich zu sein, ohne nachzudenken. Allmählich wird es vom ersten Versuch an schwierig aufzuhören.

Was sind die Gefahren des Rauchens für Kinder und Jugendliche?

Sie kennen vielleicht den Slogan "Rauchen kann Krebs, Herzinfarkt, Impotenz, Schwangerschaft und fetale Probleme verursachen". Diese Warnung gilt natürlich nicht nur für Erwachsene. Dieses Gesundheitsrisiko kann auch bei rauchenden Kindern auftreten. Es gab keinen Unterschied im Risiko von Komplikationen zwischen Kinderrauchern und erwachsenen Rauchern.

Raucher, die jung angefangen haben und gerade erst als Erwachsene angefangen haben, waren gleichermaßen einem Risiko für Herzkrankheiten, Atemwege, Krebs und Diabetes ausgesetzt. Eine der häufigsten durch Rauchen verursachten Krankheiten ist Lungenkrebs. Fast alle Arten von Krebs können jedoch durch Rauchen verursacht werden.

"Was auch immer es ist (Komplikationen durch Rauchen), das Risiko bleibt (in jedem Alter) gleich", sagte Dr. Sandra beim Treffen des Hello Sehat-Teams in Kuningan beim Start des Young Health-Programms in Zusammenarbeit zwischen AstraZeneca und dem indonesischen Gesundheitsministerium am Dienstag (14./8.).

Trotzdem fuhr er fort: Je kleiner das Alter (eine Person) war, als er mit dem Rauchen begann, desto länger dauerte die Exposition gegenüber Zigarettentoxinen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder durch Rauchen verursachte Krankheiten bekommen, steigt also schneller als bei Kindern, die gerade als Erwachsene mit dem Rauchen begonnen haben. Grundsätzlich haben rauchende Kinder und Jugendliche einen schlechteren Gesundheitszustand als diejenigen, die nicht rauchen.

Neben dem Risiko einer chronischen Erkrankung kann das Rauchen von Kindheit an auch die Mundgesundheit beeinträchtigen. Raucher, die als Kinder anfangen, sind schneller und haben mehr Zahnstein-, Zahnfleisch- und Mundinfektionen. Rauchende Kinder können auch Probleme in Muskeln und Knochen verursachen, die im Alter viele Probleme verursachen.

Tipps zur Raucherentwöhnung

Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach, aber das heißt nicht, dass es unmöglich ist. DR. Sandra betonte, dass die Rolle von Ihnen und Ihren Mitmenschen Ihnen helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören.

Ausgehend von der Absicht in sich selbst, mit dem Rauchen aufzuhören

Auch wenn es klischeehaft klingt, muss die Absicht und Entschlossenheit, mit dem Rauchen aufzuhören, von Ihnen selbst kommen. Sagen Sie sich, Sie sollen mit dem Rauchen aufhören und sich zu diesem Satz bekennen.

Sie können langsam beginnen, indem Sie die Anzahl der Zigaretten, die Sie normalerweise konsumieren, schrittweise reduzieren. Wenn Sie rauchen möchten, können Sie es durch Kaugummi oder Cracker ersetzen.

Entscheiden Sie sich zu Beginn Ihres Raucherentwöhnungsplans, sich von Menschen fernzuhalten, die viel rauchen. Dies ist die einfachste und effektivste Strategie zur Raucherentwöhnung, um Ihren Wunsch, wieder zu rauchen, zu senken. Schließen Sie sich Freunden an, die nicht rauchen, anstatt mit anderen Rauchern abzuhängen. Der Grund ist, dass wenn Sie immer noch von Rauchern umgeben sind, Ihre Willenskraft manchmal ins Stocken geraten kann und es für Sie schwieriger sein wird, mit dem Aufhören zu beginnen.

Vergessen Sie nicht, sich mit verschiedenen Aktivitäten zu beschäftigen, die Ihre Rauchabsicht aufheben können. Zum Beispiel durch Teilnahme an außerschulischen Aktivitäten in der Schule oder in Sportvereinen nach der Schule.

Die Rolle der Eltern und der Umwelt ist ebenfalls wichtig

Als Eltern haben Sie einen starken Einfluss auf das Leben von Kindern und Jugendlichen. Sie müssen also auch ein Beispiel geben, dass das Rauchen wirklich von niemandem gemacht werden sollte. Fragen Sie ihn, was ihn zum Rauchen motiviert hat, und geben Sie ein klares Verständnis für die negativen Auswirkungen des Rauchens auf seine Gesundheit. Geben Sie auch einen Überblick über die durch Rauchen verursachten Krankheiten. Verbieten Sie Kindern nicht nur das Rauchen, ohne klare Informationen zu geben.

Außerdem hat Dr. Sandra enthüllte, dass es externen Druck geben muss, der Kinder und Jugendliche dazu bringt, etwas zu tun, um mit dem Rauchen aufzuhören. Zum Beispiel durch strenge Regeln, nach denen Kinder keinen Platz und keine Möglichkeit zum Rauchen haben. Treffen Sie beispielsweise Vorkehrungen mit Kindern, um einen bestimmten Termin festzulegen, an dem sie mit der Raucherentwöhnung beginnen sollen. Danach gelten die Regeln, dass keine Zigaretten und Zigarettenrauch das Haus betreten dürfen. Wenden Sie diese Regel gleichmäßig auf alle Familienmitglieder und Gäste an, die ins Haus kommen.

Sie können Kinder auch belohnen, wenn sie mit dem Rauchen aufhören können, wodurch sie motivierter werden, vollständig mit dem Rauchen aufzuhören.