Unvorsichtiges Armdrücken erweist sich als sehr gefährlich

Für bestimmte Menschen ist es eine Befriedigung, ihre körperliche Stärke vor anderen beweisen zu können. Eine der häufigsten Möglichkeiten, Stärke zu zeigen, ist das Armdrücken. Im Allgemeinen haben Sie es vielleicht selbst als Kind getan. Vorsicht, obwohl es einfach erscheinen mag, stellt sich heraus, dass Armdrücken eine der gefährlichsten Sportarten ist. Wie kann? Hier finden Sie eine vollständige Übersicht über das Armdrücken und seine verschiedenen Gefahren.

Lernen Sie Armdrücken kennen

Panco ist eine gefährliche Sportart, die nicht ohne Training oder Aufsicht von erfahrenen Menschen ausgeübt werden sollte. Genau wie Wrestling, Boxen oder Kampfsport ist Armdrücken sehr verletzungsanfällig. Sie müssen bestimmte Techniken beherrschen, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Bei einem Armwrestling-Wettbewerb müssen Sie und Ihr Gegner sich mit ineinander verschlungenen Armen gegenüberstehen. Um den Wettbewerb zu gewinnen, müssen Sie die Hand Ihres Gegners so fallen lassen, dass sie die Oberfläche des Bretts oder des Armdrücken-Tisches berührt.

Dieser Sport dient nicht nur dazu, große Waffen zu zeigen. Der Grund ist, dass die Faktoren, die Ihren Sieg in diesem gefährlichen Sport bestimmen, viele sind. Dazu gehören Armstärke, Kampftechnik, Muskeldichte, Faustgröße, Flexibilität des Handgelenks und Ausdauer, insbesondere der Oberkörper.

Gefahr des unachtsamen Armdrücken

Mit bloßem Auge gesehen scheint dieser Sport so einfach zu sein. Der Punkt ist, dass Sie nur Ihre Arme einhaken und schnell konkurrieren, um die Hand Ihres Gegners fallen zu lassen. Infolgedessen versuchen viele Menschen, einschließlich Kinder, oft Armdrücken, ohne ein angemessenes Verständnis für diesen Sport zu haben.

Wenn das Armdrücken ohne fachmännische Aufsicht oder geeignete Technik durchgeführt wird, kann es zu Verletzungen, Ellbogenschmerzen, Armschmerzen und Schulterschmerzen kommen. Dies liegt daran, dass Ihre Muskeln beim Armdrücken gezwungen sind, wirklich hart zu arbeiten.

Die häufigsten Verletzungen sind auf Armdrücken zurückzuführen

Selbst Armwrestling-Athleten sind beim Armdrücken immer noch einem hohen Verletzungsrisiko ausgesetzt. Hier sind einige Arten von Verletzungen, die häufig beim Armdrücken auftreten.

1. Eine Oberarmfraktur

Laut Dr. John Arnold, Professor für Bewegungswissenschaft an der University of South Australia, sagt, dass Frakturen des Oberarms sehr wahrscheinlich sind. Der Grund ist, dass Ihre Schultern gebeugt und gedreht werden, während Ihre Ellbogen steif und aufrecht in ihrer ursprünglichen Position bleiben müssen. Der gesamte Druck wird vom Oberarmknochen getragen. In der Zwischenzeit müssen Sie auch dem Druck des Armes Ihres Gegners widerstehen. Infolgedessen waren die Oberarmknochen verdreht und gebrochen.

2. Tendinitis

Tendinitis-Verletzungen treten auf, wenn sich Bänder, das Gewebe, das einen Knochen mit einem anderen verbindet, entzünden und anschwellen. Normalerweise tritt eine Tendinitis im Ellbogen- und Armbereich auf. Diese Entzündung tritt auf, weil das Gewebe an Bizeps, Trizeps und Ellbogen einem starken Druck ausgesetzt ist. Zu den Symptomen gehören Schmerzen, Hitze und Schwierigkeiten beim Bewegen des von Tendinitis betroffenen Körperteils.

3. Muskelverstauchungen

Ähnlich wie bei einer Tendinitis, die in Bändern auftritt, können Sie auch Ihre Muskeln verletzen, wenn Sie gezwungen sind, zu hart zu arbeiten. Muskeln werden verstaucht, wenn die Muskelfasern in Schulter, Arm, Ellbogen oder Handgelenk reißen oder sich dehnen. Normalerweise treten Symptome wie Schwellungen, Hautrötungen, qualvolle Schmerzen und ein heißes Gefühl auf.

Verhindern Sie Verletzungen beim Armdrücken

Um Verletzungen oder Schmerzen durch Armdrücken zu vermeiden, sollten Sie sich zunächst verschiedene Techniken und sichere Methoden des Armdrücken ansehen. Vermeiden Sie unachtsames Armdrücken, wenn Sie oder Ihr Gegner nicht wirklich erfahren sind. Erwärmen Sie außerdem die Muskeln mit Bewegung oder Bewegung Hampelmann für mindestens 10 Minuten kann auch helfen, Verletzungen zu verhindern.