Schälen Sie die CPAP-Behandlung gründlich gegen Schnarchen (Schlafapnoe) & bull; Hallo gesund

Die Gewohnheit des Schnarchens oder Schnarchens kann durch die Anatomie der Atemwege im Hals, Atemprobleme oder Schlafstörungen beeinflusst werden. Obwohl im Allgemeinen nicht gefährlich, kann Schnarchen andere Menschen stören oder die Schlafqualität beeinträchtigen. Das Schnarchen verursacht obstruktive Schlafapnoe kann sogar aufhören zu atmen. Verschiedene Behandlungen wie Medikamente und Änderungen des Lebensstils können durchgeführt werden, um das Schnarchen während des Schlafens loszuwerden.

Medikamente gegen Schnarchschlaf

Schnarchen tritt auf, wenn der Luftstrom aufgrund einer Verengung der Atemwege im Hals blockiert ist. Wenn es durch einen gefährlichen Zustand oder eine Krankheit wie Fettansammlung im Nacken oder verursacht wird Schlafapnoe, Schnarchen kann sehr ärgerlich sein.

Unbehandelt kann Schnarchen zu gefährlichen Komplikationen wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall führen.

Das richtige Medikament oder der richtige Umgang mit Schnarchen muss an die Krankheit angepasst werden, die es verursacht. Die folgenden Behandlungen können zur Behandlung des Schnarchschlafes durchgeführt werden.

1. CPAP-Behandlung (ckontinuierlicher positiver Atemwegsdruck)

Kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck (CPAP) ist der Hauptweg, um mit dem durch Schlaf verursachten Schnarchen umzugehen obstruktive Schlafapnoe (OSA). Diese Krankheit ist eine schwere Schlafstörung, die durch lautes Schnarchen und Atemprobleme im Schlaf gekennzeichnet ist.

OSA kann dazu führen, dass die Atemwege im Schlaf teilweise oder vollständig geschlossen werden, wodurch der Luftstrom blockiert wird. Wenn Menschen mit OSA vollständig geschlossen sind, kann es im Schlaf zu Atemstillständen kommen.

CPAP ist ein Gerät, das Luftdruck durch eine Maske liefert, die während des Schlafens über Nase und / oder Mund gelegt wird.

CPAP berichtet von der Sleep Foundation und übt ständig Überdruck auf die oberen Atemwege aus. Dadurch bleiben die Atemwege im Hals während des Schlafes offen und das Luftvolumen in der Lunge bleibt erhalten.

Kurz gesagt, die Verwendung von CPAP erleichtert das Atmen während des Schlafes und Sauerstoff kann richtig im Körper verteilt werden. Dadurch können Schnarchstörungen, die Leben gefährden können, vermieden werden.

Das Aufhören des Schnarchens durch CPAP kann auch eine Lösung für OSA-Patienten sein, deren Schnarch-Symptome nicht verschwinden, obwohl sie sich chirurgischen Eingriffen wie Tonsillektomie (Tonsillektomie) oder Adenoidektomie (Adenoidchirurgie) unterzogen haben.

Viele Menschen befürchten, dass ein positiver Druck auf die Atemwege zum Platzen der Lunge führen kann. Aber keine Sorge, CPAP kann den Druck anpassen, den Ihr Körper benötigt, um Ihre Atemwege offen zu halten.

Die Nebenwirkungen von CPAP sind normalerweise mild und gehen mit Luftlecks um die Maskenschläuche einher. Dieser Zustand kann zu trockenen Augen, Bindehautentzündung, Nasenreizung und Hautausschlag führen.

2. Mundpflege und Mundgeräte

Schwere Schnarchstörungen gehen normalerweise mit Symptomen von Mundtrockenheit, Sabbern im Schlaf und Schmerzen im Kieferbereich einher. Der Weg, um mit solchen Schnarchstörungen umzugehen, besteht darin, routinemäßig Zahn- und Mundpflege für den Zahnarzt durchzuführen.

Auf der Grundlage von Empfehlungen von Ärzten, die Schlafstörungen behandeln, wird der Zahnarzt auch ein orales Gerät bereitstellen, das während des Schlafens am Mund befestigt wird. Dieses Werkzeug kann die Atemwege im Hals während des Schlafes offen halten.

3. Operation der oberen Atemwege

Wenn die Ursache des Schnarchens schwerwiegend genug ist, kann eine chirurgische Behandlung erforderlich sein. Das durchgeführte Verfahren kann in Form von erfolgen Uvulopalatopharyngoplastik (UPPP) ist die Entfernung des Gewebes um den Hals, einschließlich der Uvula, der Mandeln und des Daches des Halses.

Es gibt auch Gesichtschirurgie wie maxillomandibuläre Förderung (MMA), um die Position des Ober- und Unterkiefers so einzustellen, dass sich der Luftkanal weiter öffnet.

Zwar gibt es auch medizinische Techniken, die keine größeren Operationen erfordern, wie beispielsweise die Hochfrequenz-Gewebeablation. Diese Technik kann die Position des Gewebes am Gaumen, an der Zunge oder an der Nase fixieren, die den Luftstrom behindert.

Die neuesten Betriebsverfahren, nämlich hypoglossale Nervenstimulationkann die Nerven stimulieren, die die Bewegung der Zunge steuern, um die Atemwege im Schlaf nicht zu stark zu blockieren.

Wie man auf natürliche Weise aufhört zu schnarchen

Wenn die Gewohnheit, im Schlaf zu schnarchen, nicht zu ernsthaften Komplikationen führen kann, können Sie diese Störung ohne medizinische Behandlung behandeln. Es gibt verschiedene Änderungen im Lebensstil, die vorgenommen werden können, um die Gewohnheit des Schnarchens im Schlaf loszuwerden.

1. Ändern Sie die Schlafposition

Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie schlafen, auf dem Rücken geschlafen haben, ändern Sie ab heute Abend Ihre Schlafposition. Anstatt Sie tief und fest schlafen zu lassen, erleichtert das Schlafen auf dem Rücken das Schnarchen und kann das Schnarchen sogar verschlimmern.

Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, wird die Zungenbasis zurückgedrückt und die Atemwege verstopft. Infolgedessen verbinden sich Schall und Luft zu Schwingungen und erzeugen Schall SchnarchenDas ist eng im Schlaf.

Um im Schlaf nicht wieder zu schnarchen, müssen Sie Ihre Position ändern, indem Sie auf der rechten oder linken Seite schlafen. Die Schlafposition auf Ihrer Seite kann helfen, Ihren Hals zu lockern und den Luftstrom wieder normal zu machen.

2. Kontrolle des Körpergewichts

Diejenigen unter Ihnen, die wegen der Ansammlung von Fett im Nacken oft im Schlaf schnarchen, müssen abnehmen. Übergewicht, insbesondere Fettansammlung um den Hals, kann das Risiko einer Verstopfung der umgebenden Atemwege erhöhen.

Dieser Zustand blockiert den Luftstrom, der in den Körper eintritt. Nicht nur das, es kann auch dazu führen, dass Sie beim Schlafen plötzlich und innerhalb weniger Momente aufhören zu atmen.

Daher ist die Kontrolle Ihres Gewichts eine Möglichkeit, das Schnarchen im Schlaf loszuwerden, das Sie tun müssen.

Bei einem normalen Körpergewicht wird der Druck auf die Atemwege verringert, die Öffnungen in den Atemwegen werden breiter und verhindern letztendlich Schnarchgeräusche.

3. Yoga

Schlafapnoe Dies führt zu Schnarchen, wenn die Menge an Sauerstoff, die in den Körper gelangt, aufgrund eines verengten Atemwegs abnimmt. Um Schnarchen im Schlaf zu vermeiden, sollten Sie von nun an regelmäßig Yoga machen.

Stärkt nicht nur das Herz, Atemübungen während des Yoga fördern den Sauerstofffluss in den Körper.

Wenn Sie dies regelmäßig tun, wird Ihr Atmungssystem stärker und gesünder. Sie können frei atmen und werden nicht länger durch Gewohnheiten gestört Schnarchen.

4. Installieren Sie einen Luftbefeuchter

Wie man Gewohnheiten loswird Schnarchen kann auch mit Gebrauch optimiert werden Luftbefeuchter Schlafenszeit. Luftbefeuchter ist eine Art Werkzeug, das die Luftfeuchtigkeit in einem Raum hält, der zum Austrocknen neigt.

Aus diesem Grund ist dieses Werkzeug nützlich, um die Atmung zu entlasten und Reizungen der Bronchien zu reduzieren. Die eingeatmete Luft fühlt sich feuchter an und mildert die Entzündung der Atemwege.

Für maximale Ergebnisse einige Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Dieses natürliche Schnarchmittel entspannt nicht nur den Körper, sondern beruhigt auch die Atemwege.

Die Wahl des ätherischen Öls, das verwendet werden kann, ist Lavendel, Pfefferminzeoder Eukalyptus. Alle drei ätherischen Öle haben entzündungshemmende Eigenschaften, die eine Überlastung der Halsmuskulatur verhindern können.

5. Aufhören zu rauchen und Alkohol zu trinken

Wenn Sie es gewohnt sind, Alkohol zu trinken, ist es kein Wunder, dass Sie im Schlaf Schnarchgeräusche machen. Alkoholkonsum kann in der Tat die Muskeln des Körpers, einschließlich der Halsmuskeln, entspannen.

Wenn sich die Halsmuskeln zu stark entspannen, drückt dies die Zunge zurück und behindert die Atmung. Darüber hinaus kann der Alkoholgehalt auch Entzündungen in den Atemwegen auslösen, die den Luftstrom blockieren.

Ähnlich wie Alkohol kann auch das Rauchen die Atemwege anschwellen lassen. Je stärker die Schwellung ist, desto enger werden die Atemwege und es entsteht ein Schnarchgeräusch.

Nicht nur für Ihre Gesundheit ist die Raucherentwöhnung und das Trinken von Alkohol auch der effektivste Weg, um mit dem Schnarchschlaf umzugehen. Vermeiden Sie auch die Einnahme von Schlaftabletten und verschiedenen Antihistaminika, die die Atemwege entspannen können.

Der Schlüssel zum Erfolg, wie man im Schlaf mit dem Schnarchen aufhört, ist die Einhaltung von Medikamenten und die Annahme eines gesünderen Lebensstils. Nun, eine erfolgreiche Schnarchbehandlung wird gezeigt durch:

• Du kannst besser schlafen
• Sie fühlen sich erfrischt, wenn Sie aufwachen
• Vermindertes Blutgedächtnis
• Der Körper fühlt sich fitter oder fit an als gewöhnlich
• Verbesserte Arbeitsleistung und Stimmungskontrolle
• Mehr begeistert von Aktivitäten
• Erhöhte Aufmerksamkeit beim Fahren eines Fahrzeugs

Wenn die Methode, mit dem Schnarchen auf natürliche Weise aufzuhören, nicht effektiv ist, konsultieren Sie einen Arzt, um die genaue Ursache herauszufinden. Der Arzt wird dann die richtige Behandlung für Schnarchstörungen für Sie bestimmen.