Inhaltsverzeichnis:
- Welche Beziehung besteht zwischen Psoriasis und Schlaflosigkeit?
- Wie können Psoriasis-Patienten einen guten Schlaf bekommen?
- Nehmen Sie eine warme Dusche und tragen Sie eine Hautfeuchtigkeitscreme auf
- Nagelknipser regelmäßig
- Holen Sie sich in gute Schlafgewohnheiten
- Verwenden Sie Juckreizmedikamente, wie von Ihrem Arzt empfohlen
- Machen Sie eine UV-Therapie oder sonnen Sie sich
Psoriasis ist eine chronische Krankheit, die durch eine Entzündung der Haut und eine Zunahme der Produktion von Hautzellen aufgrund eines überaktiven Immunsystems gekennzeichnet ist. Andererseits wird oft gesagt, dass Psoriasis-Patienten Schlafstörungen haben (Schlaflosigkeit). Wie ist eigentlich die Beziehung zwischen Psoriasis und Schlaflosigkeit? Warum leiden dann Psoriasis-Patienten an Schlaflosigkeit? Schauen Sie sich die Erklärung unten an.
Welche Beziehung besteht zwischen Psoriasis und Schlaflosigkeit?
Patienten mit Psoriasis fühlen juckende Haut und haben dicke, trockene, rissige und schuppige Haut. Diese Krankheit ist eine Hautkrankheit, die schwer zu heilen ist.
Psoriasis mit Schlaflosigkeit hat eine anhaltende Beziehung. Im Großen und Ganzen können Juckreiz und Schmerzen bei Psoriasis zu Schlafstörungen oder sogar Schlaflosigkeit führen.
Psoriasis-Patienten leiden häufig an Schlaflosigkeit, wie eine im British Journal of Dermatology veröffentlichte Studie belegt. Diese Studie zeigt, dass 25% der Menschen mit Psoriasis an Schlaflosigkeitsproblemen leiden, während nur 10,5% der Menschen, die nicht an Psoriasis leiden, an Schlaflosigkeit leiden.
Schlaflosigkeit führt dazu, dass Psoriasis-Betroffene unter Stress leiden. Dies kann die Psoriasis, an der sie leiden, verschlimmern. Wenn der Juckreiz und die Schmerzen bei Psoriasis nicht behoben sind, kann sich die Schlaflosigkeit einer Person verschlimmern.
Wie können Psoriasis-Patienten einen guten Schlaf bekommen?
Obwohl es einen Zusammenhang zwischen Psoriasis und Schlaflosigkeit gibt, können Menschen mit Psoriasis immer noch einen guten Schlaf haben, wenn sie die richtige Behandlung erhalten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie dies tun können.
Nehmen Sie ein warmes Bad und kein heißes Wasser, um den Juckreiz bei Psoriasis-Patienten zu verringern. Heißes Wasser trocknet Ihre Haut noch mehr aus und kann die Psoriasis sogar verschlimmern. Verwenden Sie nach dem Baden eine Feuchtigkeitscreme für die Haut, um trockene Haut nach dem Duschen zu vermeiden.
Patienten mit Psoriasis müssen sich auch regelmäßig die Nägel schneiden. Lassen Sie nicht zu, dass die langen Nägel die Haut verletzen. Dies tritt häufig auf, wenn die Hand im Schlaf unbewusst die juckende Haut kratzt.
Versuchen Sie, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln, während Sie den Juckreiz in Ihrem Körper reduzieren. Dies kann durch Stressabbau erfolgen. Tun Sie Dinge, die Stress abbauen können, z. B. mit denen sprechen, die Ihnen am nächsten stehen, anbeten oder beten oder andere Dinge.
Juckreiz ist ein wesentlicher Faktor dafür, wie schwierig es für Psoriasis-Patienten ist, einen guten Schlaf zu bekommen. Daher ist es wichtig, dieses Juckreizproblem zu überwinden, damit Sie keine Schlaflosigkeit mehr haben. Menschen mit Psoriasis müssen ihren Arzt fragen, welche Behandlung für sie richtig ist. Normalerweise wird der Arzt topische Psoriasis-Medikamente oder topische Medikamente zur Verringerung von Entzündungen und Juckreiz bereitstellen.
Neben der Medizin eines Arztes zur Behandlung von Juckreiz gibt es auch andere Therapien, die durchgeführt werden können, nämlich Lichttherapie oder Phototherapie. Die Lichttherapie wird durchgeführt, indem die Haut einer durch ultraviolettes Licht betroffenen Psoriasis ausgesetzt wird. Das Einfachste, was Sie mit dieser Methode tun können, ist, sich in der Sonne zu sonnen, um Vitamin D direkt von der Sonne zu erhalten.
Abgesehen von den oben genannten Maßnahmen müssen Psoriasis-Patienten auch eine gute Ernährung beibehalten. Mit einer gesunden Ernährung können Psoriasis-Rückfälle reduziert werden. Psoriasis-Patienten müssen auch ihre Gewohnheiten ändern, die das Schlafen erschwert haben. Sie sollten vermeiden, nachts Kaffee zu trinken, den Fernseher, den Computer oder das Handy vor dem Schlafengehen auszuschalten und das Licht auszuschalten, wenn Sie ins Bett gehen.
