Hier erfahren Sie, wie Sie kalte Kompressen anwenden, um Verletzungen zu heilen

Kalte Kompressen sind eine der häufigsten Methoden, um Schmerzen während einer Verletzung zu lindern. Es stellt sich jedoch heraus, dass diese Methode nicht nachlässig durchgeführt werden sollte, da sie bei der Überwindung von Verletzungen nicht wirksam ist. Wie macht man dann die richtige kalte Kompresse? Wie lange dauert die Kompresse für die Verletzung?

Behandeln Sie blaue Flecken und Entzündungen mit kalten Kompressen

Kalte Kompressen werden verwendet, um neue Wunden, Blutergüsse und Schwellungen innerhalb von 24 bis 48 Stunden nach der Verletzung zu behandeln. Kalte Kompressen werden mit dem Ziel durchgeführt, Entzündungen zu reduzieren, Blutungen in das Gewebe zu reduzieren und Muskelkrämpfe und Schmerzen zu reduzieren.

Niedrige Temperaturen können die Größe der Blutgefäße dazu anregen, den Blutfluss an der Verletzungsstelle zu verengen und zu verlangsamen. Im Bereich der Verletzung kommt es zu einem Entzündungsprozess und einer Schädigung der Blutgefäße, die dazu führen, dass die Blutzellen die Blutgefäße verlassen und die Haut bläulich rot wird.

Eis oder kaltes Wasser können die Menge an austretendem Blut reduzieren. Diese Verringerung des Blutflusses führt dazu, dass sich weniger entzündliche Stimulanzien in Richtung des Verletzungsbereichs bewegen, was Schwellungen und Schmerzen verringern kann.

Arten von kalten Kompressen, die verwendet werden können

Kalte Kompressen können auf verschiedene Arten durchgeführt werden, nämlich:

Eistücher

Machen Sie ein Handtuch in kaltem Wasser nass und wringen Sie es aus, bis es feucht ist.
Falten Sie das Handtuch und legen Sie es in eine saubere Plastiktüte.
15 Minuten einfrieren.
Nehmen Sie es aus der Plastiktüte und legen Sie es auf den verletzten Bereich.

Eiswürfel (Eisbeutel)

Geben Sie etwa 0,5 kg Eis in eine Plastiktüte.
Füge genug Wasser hinzu, damit es das Eis nicht bedeckt.
Lassen Sie die Luft in der Plastiktüte heraus und schließen Sie die Tasche fest.
Wickeln Sie die Plastiktüte in ein feuchtes Handtuch und tragen Sie sie auf die verletzte Stelle auf.

Kaltes Wasser (kalte Packung)

Ein gefrorener Beutel, der die Größe einer Erbse oder eines Mais hat und 10 bis 20 Minuten halten kann.
Mischen Sie drei Tassen Wasser (710 ml) und ein Glas (235 ml) Alkohol in einem Kühlschrank.
Decken Sie es fest ab und stellen Sie es in den Kühlschrank, bis es wie Schlamm ist.
Sie können auch kaufen kalte Packung die wiederverwendet werden kann.
Bewahren Sie es in Ihrem Kühlschrank auf. Einige Kühlpacks sind so konzipiert, dass sie einen verletzten Bereich wie einen Arm oder ein Knie abdecken.

Wie lange dauert es, eine kalte Kompresse bei einer Verletzung zu verwenden?

Es wird empfohlen, die kalte Kompresse mindestens dreimal auf geschwollene und entzündete Wunden anzuwenden.

Wenden Sie die kalte Kompresse in den ersten 72 Stunden einmal pro Stunde 10 Minuten lang an. Wenden Sie danach dreimal täglich 15 bis 20 Minuten lang eine kalte Kompresse an. Tun Sie es morgens, nachmittags oder abends nach der Arbeit oder der Schule und ungefähr anderthalb Stunden vor dem Schlafengehen. Machen Sie diese Kompresse auch nach einer langen Aktivität oder intensiven Übung.

Verwenden Sie immer ein Tuch zwischen der Haut und dem Eis, das Sie für die Kompresse verwenden, damit die Kälte die Haut nicht direkt berührt. Legen Sie eine Kompresse auf den gesamten verletzten Bereich. Verwenden Sie Eis nicht länger als 15 bis 20 Minuten und schlafen Sie nicht mit einer kalten Kompresse auf Ihrer Haut ein.

Vermeiden Sie die Augenpartie, wenn Sie die Kompresse verwenden kalte Packung. Weil es zu schwer und sperrig ist, um es auf oder um die Augen zu verwenden. Darüber hinaus auch zur Vermeidung von Verätzungen, wenn kalte Packung undicht.