Inhaltsverzeichnis:
- Schlechte Gewohnheiten, die Zähne beschädigen können
- 1. Öffnen Sie etwas mit Ihren Zähnen
- 2. Eiswürfel kauen
- 3. Putzen Sie Ihre Zähne zu hart
- 4. Einen Bleistift beißen
- 5. Zähneknirschen
- 6. Verwenden Sie einen Zahnstocher
- 7. Zähneputzen nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln
- 8. Daumenlutschen
- 9. Faul zum Zahnarzt gehen
Die Erhaltung gesunder Zähne und eines gesunden Mundes ist ein Muss. Leider neigen manche Menschen dazu zu glauben, dass nur schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Kaffeetrinken Karies verursachen können. In der Tat gibt es viele tägliche Gewohnheiten, die unabsichtlich Zähne beschädigen können. Sind Sie neugierig, welche schlechten Gewohnheiten Ihre Zähne schädigen können? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Schlechte Gewohnheiten, die Zähne beschädigen können
Hier sind einige schlechte Gewohnheiten, die Sie häufig tun können und die Karies verursachen können.
1. Öffnen Sie etwas mit Ihren Zähnen
Das Abschrauben von Flaschen oder Plastikbehältern mit den Zähnen ist wahrscheinlich eine der häufigsten schlechten Gewohnheiten. In der Tat lässt diese eine schlechte Angewohnheit Ihre Zähne schnell zusammenbrechen. Der Grund dafür ist, dass die Verwendung von Zähnen als Werkzeug zum Öffnen von Gegenständen dazu führen kann, dass Zähne reißen und brechen. Stattdessen können Sie eine Schere oder einen Flaschenöffner verwenden. Im Wesentlichen sollten Ihre Zähne nur zum Essen verwendet werden, nicht als Werkzeug zum Öffnen von Dingen.
2. Eiswürfel kauen
Bei manchen Menschen kann sich das Kauen von Eiswürfeln aufgrund des Kältegefühls gut anfühlen, insbesondere mitten an einem heißen Tag. Die Eiswürfel, die Sie kauen, können jedoch Ihre Zähne beschädigen, wissen Sie. Der Grund dafür ist, dass die harte Textur von Eiswürfeln Zahnschmelzschäden verursachen und Zähne knacken und die Zahnfestigkeit auf mehrere Grad reduzieren kann. Es ist eine gute Idee, diese Gewohnheit zu verlassen, damit Ihre Zähne gesund bleiben.
3. Putzen Sie Ihre Zähne zu hart
Wenn Sie eine Zahnbürste mit harten Borsten verwenden und Ihre Zähne zu hart putzen, kann der schützende Zahnschmelz dauerhaft entfernt werden. Dies löst empfindliche Zähne und Hohlräume aus und bewirkt, dass das Zahnfleisch dünner wird. Es ist eine gute Idee, eine Zahnbürste mit weichen Borsten und eine Zahnbürste mit einem schlanken Kopf zu verwenden, damit Sie sich leicht in Ihrem Mund bewegen können. Wählen Sie auch einen langen Bürstengriff, der Ihre Backenzähne erreichen kann.
4. Einen Bleistift beißen
Haben Sie jemals versehentlich die Spitze eines Bleistifts gebissen, während Sie sich beim Lernen oder Arbeiten konzentriert haben? Wie das Kauen von Eis kann diese Angewohnheit Karies oder Risse verursachen. Stattdessen können Sie Süßigkeiten oder Kaugummi ohne Zucker essen. Denn dies löst den Speichelfluss aus, der Ihre Zähne stärker machen und die saure Säure Ihres Zahnschmelzes schützen kann. Neben dem Beißen eines Bleistifts ist das Nägelbeißen eine weitere schlechte Angewohnheit, die Zähne beschädigen kann. Nagelkauen verursacht Karies oder Bruch der Vorderzähne. Darüber hinaus können Keime und Bakterien unter den Nägeln in den Mund gelangen und Hohlräume oder Zahnfleischinfektionen verursachen.
5. Zähneknirschen
Manche Menschen haben die Angewohnheit, ihre Zähne zu knirschen. Dies tritt häufig nachts auf, wenn Sie schlafen, insbesondere im unbewussten oder bewussten Zustand. Diese als Bruxismus bekannte Angewohnheit kann Kiefergelenkschmerzen, Kopfschmerzen und starke Zahnschmerzen verursachen. Normalerweise tritt diese Reaktion aufgrund von emotionalem Stress auf.
6. Verwenden Sie einen Zahnstocher
Bei richtiger Anwendung können Zahnstocher tatsächlich dazu beitragen, in den Zähnen festsitzende Speisereste zu entfernen. Wenn Sie jedoch nicht richtig verwendet werden, kann die Verwendung eines Zahnstochers Ihr Zahnfleisch tatsächlich verletzen. Der Grund dafür ist, dass wenn Sie weiterhin zwischen Ihren Zähnen stochern, um Essensreste zu entfernen, dies zu Erosion und auch zu Blutungen führt. Wenn dies so weitergeht, kann der gesamte Zahn beschädigt werden.
7. Zähneputzen nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln
Wenn Sie gerne Zitronen saugen, trinken Sie sofort Wasser oder Milch, um den sauren Geschmack zu neutralisieren. Der Grund ist, dass der Zitronensäuregehalt in Zitronen wichtige Mineralien aus den Zähnen zerstören und die äußere Oberfläche der Zähne erodieren kann. Wenn dies kontinuierlich durchgeführt wird, wird der Zahnschmelz dünner und die Zähne werden beschädigt. Es wäre besser, wenn Sie Ihre Zähne 30 Minuten nach dem Essen putzen.
8. Daumenlutschen
Daumenlutschen kann bei kleinen Kindern häufiger auftreten. Wenn dies kontinuierlich durchgeführt wird, kann diese Gewohnheit dauerhafte Veränderungen in der Struktur der Zähne und des Kiefers verursachen. Insbesondere das Saugen des Daumens kann zu einer Verschiebung der Zähne führen, was zu Kauproblemen und Atemproblemen führt. Lassen Sie deshalb Ihren Kleinen diese schlechte Angewohnheit nicht ununterbrochen machen.
9. Faul zum Zahnarzt gehen
Einige Leute werden wahrscheinlich erst zum Zahnarzt gehen, wenn sie wirklich Zahnschmerzen haben. Eine Möglichkeit, die Zahngesundheit aufrechtzuerhalten, besteht darin, regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen. Es ist ratsam, mindestens alle 6 Monate eine zahnärztliche Untersuchung durchzuführen. Durch regelmäßige Untersuchungen soll das Risiko für Karies verringert und Karies sofort behandelt werden, bevor sie schwerwiegend wird.
