Natürliche Abführmittel zur Behandlung hartnäckiger Kerle

Verstopfung oder Verstopfung ist ein Zustand, wenn Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben. Auch wenn es sich nicht um eine ernsthafte Krankheit handelt, werden Sie sich durch Verstopfungssymptome sicherlich unwohl fühlen. Es ist nicht überraschend, dass viele Menschen verschiedene Methoden zur Behandlung von Verstopfung ausprobieren, und eine davon sind natürliche Abführmittel. Was kann also als natürliches Verstopfungsmedikament verwendet werden?

Natürliche Abführmittel zur Behandlung von Verstopfung

Es gibt viele Dinge, die Verstopfung verursachen, und sie wird normalerweise durch einen Mangel an faserigen Nahrungsmitteln und seltenes Training ausgelöst. Wenn Sie wissen, was Verstopfung verursacht, können Sie die folgenden natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung entsprechend Ihrer Erkrankung nutzen.

Natürliche Verstopfungsmedikamente werden häufig anstelle von rezeptfreien Abführmitteln verwendet, da sie bei manchen Menschen Nebenwirkungen verursachen können. Darüber hinaus machen sich viele Sorgen über die Abhängigkeit von der Droge, wenn Verstopfung erneut auftritt.

Aus diesem Grund kann der Verzehr bestimmter Lebensmittel, Getränke und Gewürze eine Möglichkeit sein, eine natürliche Defäkation auszulösen. Hier sind einige natürliche Abführmittel, die Sie zur Behandlung von Verstopfung verwenden können.

Die Ursachen für Verstopfung sind sehr vielfältig und werden im Allgemeinen durch weniger faserige Lebensmittel und Bewegungsmangel ausgelöst. Aus den Ursachen dieser Verstopfung können Sie die Behandlung bestimmen, die Sie zu natürlichen Abführmitteln führt.

1. Wasser

Eine der Ursachen für Verstopfung ist der Mangel an Körperflüssigkeiten, um den Stuhl zu erweichen, so dass der Stuhlgang glatt wird. Deshalb ist Trinkwasser das wirksamste natürliche Abführmittel.

Sie sehen, die Bewegung des Stuhls während der Verstopfung bewegt sich langsamer, wenn er durch den Darm geht. Dies führt dazu, dass der Darm mehr Flüssigkeit aus dem Stuhl aufnimmt. Infolgedessen wird der Stuhl dichter und trockener.

Um den Stuhlgang hart zu halten, benötigen Sie mehr Flüssigkeit und eine der besten Quellen ist klares Wasser. Auf diese Weise wird der Stuhl weicher und leichter durch den Darm geführt und stimuliert einen schnelleren Stuhlgang.

2. Bittersalz

Abgesehen davon, dass sie als Lebensmittelaroma bekannt sind, werden bestimmte Arten von Salz wie englisches Salz oder Bittersäure häufig auch als natürliche Abführmittel verwendet. Wie kann?

Recherche aus Zeitschriften Therapeutische Fortschritte in der Gastroenterologie berichteten, dass der Magnesiumsulfatgehalt von englischem Salz eine starke abführende Wirkung hat.

Dieses Medikament stimuliert die Freisetzung von Verdauungshormonen und zieht mehr Flüssigkeit in den Darm. Diese Flüssigkeit kann helfen, den Darm zu dehnen und den Stuhl zu erweichen, so dass Sie frei von harten Stuhlgängen sind.

Vergessen Sie nicht, sicherzustellen, dass das Salz trinkbar ist, nicht das englische Salz, das zum Einweichen oder für Pflanzendünger verwendet wird. Sie müssen also genau auf die Verpackung achten.

3. Früchte

Nicht nur Wasser, sondern auch andere natürliche Abführmittel, die verwendet werden können, sind Früchte. Einige Früchte, die Verstopfung behandeln können, sind Bananen, Äpfel und Birnen. Diese Früchte enthalten Wasser, das die Aufnahme von Körperflüssigkeit erhöhen kann.

Tatsächlich enthalten die drei Früchte auch Nährstoffe, die den Stuhlgang erleichtern können. Zum Beispiel sind Bananen reich an Ballaststoffen und Kalium, so dass sie dazu beitragen können, den Stuhl zu erweichen und den Verdauungstrakt zu glätten.

Dieses natürliche Mittel gegen Verstopfung enthält auch probiotische Bakterien, beide Fructooligosaccharide genannt, die andere Symptome der Verstopfung lindern können. In der Zwischenzeit enthalten Äpfel Pektin und Ballaststoffe, die die Bauchorgane stimulieren und Kot ausscheiden können.

Im Darm wird Pektin schnell von Darmbakterien gefressen und vermischt sich mit Kot, so dass die Textur weicher wird. Pektin kann auch den Stuhlgang beschleunigen und Verstopfung noch besser machen.

Wenn nicht Äpfel oder Bananen, können Sie Birnen als ein weiteres pflanzliches Heilmittel gegen Verstopfung wählen. Der Grund ist, dass diese Frucht reich an Ballaststoffen, Nährstoffen und Wasser ist, was gut für das Verdauungssystem ist.

4. Rizinusöl (Rizinusöl)

Für diejenigen unter Ihnen, die noch nie von dem Namen Rizinusöl gehört haben (Rolle Öl), dieses Öl ist ein Pflanzenöl, das vom Rizinusbaum stammt. Rizinusöl hat normalerweise eine gelbe Farbe und ist in Supermärkten und örtlichen Apotheken erhältlich.

Rizinusöl wird nicht nur als Bestandteil von Seifen, Kunststoffen, sondern auch als natürliches Abführmittel verwendet. Dieses Öl wirkt wie ein Abführmittel, das die Verdauungsorgane stimulieren und den Abfall leichter passieren lässt.

Wenn Sie Verstopfung mit Rizinusöl behandeln möchten, müssen Sie es nur trinken. Wenn sich das Öl im Magen befindet, drückt es den Kot heraus.

Die Art und Weise, wie es funktioniert, ist fast ähnlich wie bei Abführmitteln, die den Stuhlgang steigern sollen. Seine Verwendung ist fast dieselbe, die verwendet wird, wenn Verstopfung nicht mit anderen Abführmitteln behandelt werden kann.

Dies liegt daran, dass stimulierende Abführmittel wie Rizinusöl dazu führen können, dass der Darm die Kontrolle über seine eigenen Bewegungen verliert.

Rizinusöl kann als sicheres pflanzliches Heilmittel bei schwierigem Stuhlgang eingestuft werden. Schwangeren mit Verstopfung und Menschen mit Blinddarmentzündung und Erbrechen wird jedoch die Verwendung von Rizinusöl nicht empfohlen.

5. Kräutertees

Kräutertees sind ein natürlicher Weg, um mit Verstopfung umzugehen, und es wird angenommen, dass sie nur minimale Nebenwirkungen haben. Bestimmte Arten von Kräutertees werden sogar als nützlich angesehen, um die Darmmuskulatur zu entspannen, damit die Stuhlbewegung reibungsloser verläuft.

Senna Tee

Senna-Tee ist ein Tee, der aus den trockenen Blättern eines Strauchs namens Senna alexandrina stammt. Diese Pflanze enthält Glykosidverbindungen, die eine natürliche abführende Wirkung haben sollen, die dazu beitragen kann, die Muskeln des Verdauungssystems zu entspannen.

Dies kann es dem Stuhl erleichtern, sich entlang des Darms zu bewegen, bis er durch den Anus geht. Der Geschmack ist ziemlich bitter, weshalb Senna-Tee mit Honig als Süßungsmittel versetzt werden muss, damit er freundlicher schmeckt.

Schwarzer und grüner Tee

Sie können nicht nur Senna-Tee, sondern auch schwarzen und grünen Tee als natürliches Abführmittel verwenden. Der Grund ist, dass beide Koffein enthalten, das abführend wirkt, um den Stuhlgang zu stimulieren und den Stuhlgang zu glätten.

Diese abführende Wirkung fühlt sich normalerweise stärker an, wenn sie morgens auf nüchternen Magen eingenommen wird. Diejenigen unter Ihnen, die empfindlich auf Koffein reagieren, sollten jedoch nach anderen Teealternativen suchen, darunter:

Pfefferminze,
Löwenzahn und
Kamille.

Obwohl relativ sicher, sind Kräutertees natürliche Abführmittel, die nur für kurze Zeit verwendet werden können. Es wird befürchtet, dass das regelmäßige Trinken von Kräutertee das Risiko von Leberschäden auslöst und für schwangere Frauen nicht gut ist.

6. Ätherisches Öl

Es ist bekannt, dass ätherische Öle eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften haben, einschließlich Ihres Verdauungssystems. Trotzdem gibt es nur wenige Arten von ätherischen Ölen, die als natürliche Heilmittel gegen Verstopfung eingesetzt werden können.

Ingweröl

Ingweröl wird üblicherweise verwendet, um die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern und Übelkeit zu reduzieren. In der Tat kann dieses eine Öl auch bei Verstopfung helfen.

Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Ingweröl das Verdauungssystem stimuliert, indem es den Magen- und Stuhlgang steigert.

Sie können drei bis fünf Tropfen Ingweröl in Kokos- oder Traubenkernöl träufeln. Tragen Sie dann die Ölmischung auf den Bauch auf und massieren Sie sie sanft ein.

Zitronenöl

Der Gehalt an Antioxidantien in Zitronenöl kann tatsächlich als pflanzliches Mittel gegen Verstopfung verwendet werden. Der Grund dafür ist, dass Antioxidantien das Verdauungssystem unterstützen und Entzündungen reduzieren können.

Auf diese Weise wird das Verdauungssystem viel besser und kann Verstopfungssymptome lindern.

Genau wie bei anderen Ölen können Sie dieses eine Öl verwenden, indem Sie es verdünnen, dann in die Haut einmassieren und durch einen Diffusor einatmen. Vermeiden Sie direktes Sonnenlicht, wenn Sie Zitronenöl auftragen.

Kamillenöl

Kamille ist nicht nur als Tee bekannt, der den Geist beruhigen kann, sondern kann auch zu einem Öl verarbeitet werden, das bei der Überwindung von Verstopfung helfen kann. Im Allgemeinen kann Kamillenöl den Stuhlgang erhöhen, wodurch der Stuhl herausgedrückt und Blähungen gelindert werden können.

Sie können Kamillenöl mit Lavendelöl mischen, um die Muskeln im Bauchbereich zu entspannen.

Bei gleicher Anwendung verdünnen Sie Kamillenöl mit Kokosöl und tragen es dann auf den Magen auf. Massieren Sie den Bauchbereich im Uhrzeigersinn und wiederholen Sie dies dreimal täglich.

7. Kaffee

Bei manchen Menschen kann Kaffeetrinken Sodbrennen auslösen, da es die Bewegung der Darmmuskulatur aktiviert. Diese Initiale kann ein Signal für Sie sein, Ihren Stuhlgang zu starten.

Kaffee enthält auch eine kleine Menge Ballaststoffe, die helfen können, Darmbakterien auszugleichen. Auf der anderen Seite hat Kaffee eine harntreibende Wirkung, die Sie häufiger urinieren lässt. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Kaffeetrinken genügend Wasser trinken.

8. Flohsamenergänzungen

Flohsamen ist ein Naturfaser-Abführmittel. Flohsamen können Ihnen helfen, häufiger Stuhlgang zu haben. Diese Ergänzung wird auch häufig zur Behandlung von chronischer Verstopfung verwendet und kann mit anderen Abführmitteln kombiniert werden.

Um Flohsamen zu verwenden, lösen Sie das Flohsamenpulver in einem 8-Unzen-Glas Flüssigkeit auf (dies kann Wasser oder ungesüßter Fruchtsaft sein). Trinken Sie es sofort nach dem Mischen, während die Flohsamenkapsel ganz mit einem Glas Wasser geschluckt werden sollte.

Denken Sie daran, dass Sie immer noch Lebensmittel essen müssen, die gut für die Verdauung sind, viel Wasser trinken und leichte Bewegung machen müssen. Abgesehen davon, dass es die Heilung beschleunigt, hilft es auch, das Wiederauftreten von Verstopfung zu verhindern.

Es ist eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie die oben genannten natürlichen Abführmittel ausprobieren. Dies liegt daran, dass jeder Körper je nach Gesundheitszustand unterschiedliche Reaktionen auslösen kann.

Wenn Sie weitere Fragen haben, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, um die richtige Lösung zu finden.