Warum müssen Menschen mit Hepatitis fleißig trainieren & bull; Hallo gesund

Inhaltsverzeichnis:

Sport verbessert Ihren Körper und Ihre Gesundheit vollständig, insbesondere bei Menschen mit chronischen Krankheiten wie Hepatitis. Hier sind 5 Vorteile von Bewegung bei Hepatitis.

Verschiedene Vorteile von Bewegung bei Hepatitis

1. Erhöhen Sie die Muskelmasse

Übung ist der beste Weg, um die Körpermuskulatur zu stärken. Bei regelmäßiger Anwendung kann Bewegung ein gesundes Körpergewicht aufrechterhalten. Übergewicht erhöht die Anzahl der Fettzellen in der Leber, was zu Fettlebererkrankungen und Leberschäden führen kann. Übergewicht ist auch ein Grund für Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.

2. Kalorien effizienter verbrennen

Einige Menschen finden es schwierig, ihr Gewicht zu halten, wenn sie an Hepatitis leiden. Dies liegt daran, dass Ihre Leber Protein und Kohlenhydrate nicht effektiv verarbeiten kann. Ihr Körper wird jedoch effektiver arbeiten, wenn Sie durch Training Kalorien verbrennen.

3. Stärkt das Immunsystem

Sport regt die weißen Blutkörperchen an, sich im Körper zu bewegen. Durch die Aktivierung dieser Antikörper werden Hormone produziert, die den Körper warnen, sich vor Viren wie Erkältungen und Grippe zu schützen. Zu viele Antikörper können den gegenteiligen Effekt haben. Besprechen Sie dies daher zuerst mit Ihrem Arzt. Wenn Sie Medikamente einnehmen, müssen Sie Ihr letztes vollständiges Blutbild (CBC) kennen und Anpassungen vornehmen. Die Lektion ist, dass Bewegung jeden Teil des Körpers stärkt, sogar Ihr geschwächtes Immunsystem.

4. Stimmung verbessern

Neuere Forschungen haben einen direkten Zusammenhang zwischen Depressionen und dem Hepatitis-C-Virus als Folge der Medikamente und ihrer Symptome gezeigt. Während des Trainings produziert der Körper Endorphine, die Schmerzrezeptoren blockieren und das Gefühl erzeugen können, körperlich fit zu sein. Diese Hormone sind auch wie Beruhigungsmittel, von denen gezeigt wurde, dass sie Stress reduzieren. Wenn Sie sich das nächste Mal wohl fühlen, sollten Sie einen Block umrunden. Sehen Sie, wie gut Sie sich danach fühlen.

5. Liefert Energie

Sie mögen denken, dass dies absurd ist - aber es ist. Übung hilft Ihnen, Ihre Gesundheit im Laufe der Zeit zu erhalten, und gibt Ihnen den Energieschub, den Sie für Ihre üblichen Aktivitäten benötigen.

Sie können nicht berechnen, wie viel Nutzen das Training gegen Hepatitis haben wird, aber Tag für Tag werden Ihr Körper und Ihre Gesundheit die Auswirkungen spüren. Das Befolgen eines von einem Arzt empfohlenen Trainingsprogramms ist für Ihre Behandlung sehr hilfreich, und in vielerlei Hinsicht kann Bewegung das beste Medikament für Ihre Krankheit sein.

Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung an.