Inhaltsverzeichnis:
- 1. Putzen Sie Ihre Zähne zu hart
- 2. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit groben Borsten
- 3. Essen Sie saure Lebensmittel
- 4. Essen Sie kalte oder warme Speisen
- 5. Verwenden Sie Zahnpasta, die nicht geeignet ist
- 6. Verwenden Sie Mundwasser
- 7. Die Gewohnheit, Zähne zu knirschen
Wenn Ihre Zähne beim Zähneputzen schmerzen und schmerzen, zuckerhaltige Lebensmittel essen oder kalte Getränke trinken, haben Sie möglicherweise empfindliche Zähne. Dieser Zustand kann schwerwiegender werden, wenn er nicht behandelt wird. Ihre Zähne leiden unter anhaltenden Schmerzen und einer höheren Empfindlichkeit.
Empfindliche Zähne zu haben ist sicherlich unangenehm und kann die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Besonders wenn Sie rezidivierende Zahnschmerzen haben, wenn Sie einen besonderen Moment genießen sollten. Stellen Sie sich vor, Sie hätten auf Ihrer Geburtstagsfeier auf verschiedenen Fotos eine Grimasse gezeigt, wegen der Zähne des Senats nach dem Verschlingen Kuchen.
Darüber hinaus gibt es möglicherweise, ohne dass Sie es merken, einige schlechte Gewohnheiten, die sich als Ursache für die Verschlechterung Ihrer empfindlichen Zähne herausstellen.
1. Putzen Sie Ihre Zähne zu hart
Zu kräftiges Zähneputzen kann empfindliche Zähne verschlimmern. Diese schlechte Angewohnheit kann die äußere Schicht des Zahns (Zahnschmelz) reduzieren und die Öffnung des Dentins (mittlere Schicht des Zahns) verursachen. Es kann auch zu einer Zahnfleischrezession führen (Zahnfleischgewebe, das sich von den Zähnen löst).
Wenn all diese Zustände in den Zähnen auftreten, sind die Zähne empfindlicher gegenüber extremen Temperaturen oder sauren Lebensmitteln. Ändern Sie daher diese Gewohnheit beim Zähneputzen langsamer.
2. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit groben Borsten
Einige Leute denken, je stärker oder gröber die Zahnbürste ist, desto besser. Dies gilt jedoch insbesondere für ältere Erwachsene nicht. Mit zunehmendem Alter drückt das Zahnfleisch zurück und die Zahnwurzeln öffnen sich, was häufig die Empfindlichkeit der Zähne erhöht.
Das Zähneputzen mit zu harten Borsten kann das Zahnfleisch reizen und zu Zahnempfindlichkeit führen. Das Zähneputzen mit zu harten Borsten kann den Zahnschmelz erodieren und zu Zahnempfindlichkeit führen. Wir empfehlen die Verwendung einer Zahnbürste mit feineren Borsten.
3. Essen Sie saure Lebensmittel
Häufiges Essen von Lebensmitteln mit hohem Säuregehalt wie Zitrusfrüchten, Tomaten, Kiwi oder Gurken kann zu Zahnschmelzerosion und Zahnschmerzen führen.
Das Vermeiden von sauren Lebensmitteln kann Ihnen helfen, Schmerzen aufgrund empfindlicher Zähne zu lindern.
4. Essen Sie kalte oder warme Speisen
Das Essen von zu kalten oder zu heißen Lebensmitteln kann empfindliche Zähne verschlimmern. Besonders wenn Sie die Gewohnheit haben, Eis zu kauen, verschlechtert dies den Zustand Ihrer Zähne.
Im Laufe der Zeit kann diese Angewohnheit dazu führen, dass der Zahnschmelz erodiert, wodurch Ihre Zähne schmerzen oder schmerzen können.
Darüber hinaus ist die Gewohnheit, warmes Essen zu essen und dann sofort kalt zu trinken oder umgekehrt, eine der schlechten Gewohnheiten, die dazu führen können, dass Zahnerosion und Zähne empfindlicher werden.
5. Verwenden Sie Zahnpasta, die nicht geeignet ist
Menschen mit empfindlichen Zähnen müssen Zahnpasta speziell für empfindliche Zähne verwenden, nicht für normale Zahnpasta. Dies liegt daran, dass Zahnpasta speziell für empfindliche Zähne Inhaltsstoffe zur Verringerung der Zahnempfindlichkeit wie Kaliumnitrat enthält.
Verwenden Sie bei jedem Zähneputzen eine spezielle Zahnpasta für empfindliche Zähne. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich regelmäßig, um die Empfindlichkeit Ihrer Zähne zu verringern.
6. Verwenden Sie Mundwasser
Einige rezeptfreie Mundwässer enthalten Alkohol, Säuren und andere Chemikalien, die empfindliche Zähne verschlimmern können, insbesondere wenn Ihr Dentin freiliegt.
Versuchen Sie stattdessen, Ihre Zähne mit Zahnseide zu reinigen, um Speisereste zu entfernen, die zwischen Ihre Zähne gerutscht sind und von der Zahnbürste nicht erreicht werden können.
7. Die Gewohnheit, Zähne zu knirschen
Oft ist das Zähneknirschen eine nervöse Angewohnheit, die Angst widerspiegelt. Diese Gewohnheit nennt man Bruxismus. Diese Angewohnheit kann dazu führen, dass sich Ihre empfindlichen Zähne verschlechtern, da sie den Zahnschmelz schädigen und Ihr Dentin öffnen können.
