6 Tipps, um Ihr Sexualleben in den Fünfzigern zu verbessern & bull; Hallo gesund

Je älter Sie werden, desto mehr Veränderungen der Körperfunktionen, einschließlich der Funktion des Fortpflanzungssystems. Das zunehmende Alter wirkt sich stark auf das Sexualleben einer Frau aus. Viele Frauen, die älter als 45 Jahre sind, leiden unter einer Vielzahl von verminderten sexuellen Funktionen.

Dies ist eigentlich normal und normal. Im Alter von 40 Jahren tritt bei einer Frau die Menopause auf und es treten sexuelle Probleme auf. Diese sexuelle Störung führt mit zunehmendem Alter zu einer Abnahme des Sexualtriebs. Wie können Sie dann sexuell aktiv bleiben, obwohl Sie älter als 40 Jahre sind? Hier sind einige einfache Dinge, die Sie tun können:

1. Haben Sie regelmäßig Sex

Geschlechtsverkehr ist eigentlich fast das gleiche wie körperliche Aktivität. Wenn Sie aktiv und fit bleiben möchten - in sexuelle Aktivitäten -, müssen Sie nur jeden Tag "trainieren". Eine im Journal der American Medical Association veröffentlichte Studie besagt, dass Frauen zwischen 40 und 65 Jahren, die weiterhin sexuelle Beziehungen zu ihren Partnern unterhalten, sexuelle Gesundheit haben und sexuell aktiver sind als Frauen, die dies nicht regelmäßig tun. Durch regelmäßigen Geschlechtsverkehr mit Ihrem Partner wird Ihre Vagina trainiert, aktiv und stark zu bleiben.

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2. Verwenden Sie Schmiermittel oder künstliche Schmiermittel

Eines der Probleme des Fortpflanzungssystems bei Frauen, die in das Alter eingetreten sind, besteht darin, dass die Vagina keine Vaginalflüssigkeit mehr produziert, die dazu dient, Vaginalblasen beim Geschlechtsverkehr zu verhindern. Eine Verringerung der Menge an Vaginalflüssigkeit, die beim "Schmieren" der Vagina eine Rolle spielt, macht den Geschlechtsverkehr schmerzhaft, so dass auch die sexuelle Erregung abnimmt. Alles was Sie tun müssen, ist ein spezielles Ersatzschmiermittel oder Schmiermittel für die Vagina zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen verwendete Gleitmittel oder Kunstschmiermittel ein Vaginalschmiermittel ist.

3. Probieren Sie neue Positionen und Zeitpläne aus

Eine Person, die begonnen hat, ins hohe Alter einzutreten, hat häufig Schmerzen in verschiedenen Körperteilen, wie z. B. Arthritis. Natürlich fühlen Sie sich beim Geschlechtsverkehr unwohl. Das heißt aber nicht, dass es dich zurückhält, oder?

Ja, Sie können neue Positionen in sexuellen Beziehungen finden und ausprobieren. In der Tat wird dies die sexuellen Beziehungen für Sie und Ihren Partner angenehmer machen, wenn Sie etwas Neues ausprobieren. Versuchen Sie auch, Geschlechtsverkehr zu haben, wenn der Schmerz nicht zu stark ist. Es ist nichts Falsches daran, zu einer anderen Zeit als der Gewohnheit zu versuchen, Geschlechtsverkehr zu haben.

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4. Haben Sie kein sexuelles Verlangen? Versuchen Sie es mit einer Therapie

Eines der Probleme, die auftreten, wenn Frauen in die Wechseljahre eintreten, ist eine Abnahme des sexuellen Verlangens. Alles was Sie tun müssen, ist ehrlich mit Ihrem Partner darüber zu sein, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie aufgrund eines sexuellen Problems nicht aufgeregt sind, versuchen Sie es zu überwinden, oder Sie können die sexuelle Störung auch mit Ihrem Therapeuten oder Arzt besprechen.

5. Vertrauen ist wichtig

Es ist wichtig, Selbstvertrauen in sexuelle Beziehungen aufzubauen. Sich schön und sexy zu fühlen, ist eigentlich notwendig, um die sexuelle Erregung zu formen. Scheuen Sie sich nicht, sexuelle Angelegenheiten mit Ihrem Partner zu besprechen. Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie wollen. Um Ihre sexuelle Erregung zu steigern, können Sie auch vor Ihrem Partner sexy und schön aussehen. Versuchen Sie, alte Kleidung oder Accessoires, die Sie verwenden können, wieder zu tragen, damit die sexuelle Erregung von Ihnen und Ihrem Partner zunimmt.

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6. Implementieren Sie einen gesunden Lebensstil und erhalten Sie die Gesundheit

Der Gesundheitszustand beeinflusst auch die sexuellen Beziehungen eines Partners. Um die Gesundheit zu erhalten, müssen Sie regelmäßig Sport treiben, um in Form zu bleiben, gesunde Lebensmittel auszuwählen und zu essen und verschiedene Gewohnheiten zu vermeiden, die Probleme im Fortpflanzungssystem verursachen können, wie z. B. Alkoholkonsum und Rauchen.