Inhaltsverzeichnis:
- 1. Erfahren Sie mehr über Depressionen
- 2. Hören Sie zu Curhatan depressiver Freund
- 3. Unterbrechen Sie nicht die Kommunikation
- 4. Laden Sie Freunde ein, um Hilfe zu suchen
- 5. Unterstützen Sie die Behandlung, die durchgeführt wird
Depression ist nicht nur ein Moment der Angst oder Trauer, sondern eine psychische Störung, die einer besonderen Behandlung bedarf. Leider weiß nicht jeder, wie man mit einem depressiven Freund umgeht. Diese Unwissenheit führt letztendlich dazu, dass sich depressive Menschen allein fühlen und keine Unterstützung von denen erhalten, die ihnen am nächsten stehen. Darüber hinaus zeigen depressive Menschen nicht immer deutlich, dass sie depressiv sind. Sie verhalten sich oft normal vor großen Menschenmengen.
Was sollten Sie dann tun, wenn Sie feststellen, dass ein Verwandter oder Freund von Ihnen an Depressionen leidet? Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um einem depressiven Freund zu helfen.
1. Erfahren Sie mehr über Depressionen
Es ist eine gute Idee, psychische Probleme, insbesondere Depressionen, zu untersuchen, um herauszufinden, was Ihr Freund durchmacht. Das Studium der Depression hilft Ihnen herauszufinden, was Sie im Umgang mit einem depressiven Freund tun können und was nicht.
2. Hören Sie zu Curhatan depressiver Freund
Das Einfache, was Sie tun können, ist, einem depressiven Freund zuzuhören. Vielleicht denken Sie, dass die Probleme, mit denen sie konfrontiert sind, nicht zu ernst sind. Sagen Sie jedoch niemals: "Wie können Sie nur verärgert sein?" oder "Du gehst einfach zu weit".
Dies liegt daran, dass Menschen mit Depressionen einen anderen psychischen Zustand haben als gesunde Menschen. Sie verlieren die Fähigkeit, klar zu denken, Entscheidungen zu treffen und positiv zu sein. Wenn er so etwas sagt, anstatt einen depressiven Freund zu peitschen, macht es ihn nur noch schlimmer.
Sie müssen nur ruhig sein und ihr jedes Wort zuhören, während Sie durch Umarmung, Händchenhalten oder Umarmen Unterstützung geben. Sie können Wörter wie "Egal was, ich bin hier" oder "Es muss schwer sein, oder?" Dadurch fühlen sie sich gehört, unterstützt und nicht allein im Umgang mit den Problemen des Lebens.
3. Unterbrechen Sie nicht die Kommunikation
Menschen, die an Depressionen leiden, neigen dazu, sich aus ihrer Umgebung zurückzuziehen. Sie ziehen die Einsamkeit der Stille vor. Dafür müssen Sie Ihre Kommunikation mit Ihrem Freund aufrechterhalten.
Wegen einfacher Textnachrichten wie "Es geht dir gut, oder?" oder "Ich spiele zu dir, OK?" könnten ihre Stimmungsschwankungen noch besser machen. Ihr Freund wird sich daran erinnern, dass es Menschen gibt, die aufrichtig über sie nachdenken und sich um sie kümmern.
4. Laden Sie Freunde ein, um Hilfe zu suchen
Es ist nicht einfach, jemanden mit Depressionen um Hilfe zu bitten. Zum Beispiel durch einen Psychologen oder Psychologen. Sie gehen davon aus, dass es ihnen gut geht und sie brauchen nur etwas Zeit alleine.
In jedem Fall müssen Sie sie davon überzeugen, dass es nicht schadet, einen Psychologen oder Arzt für die richtige Behandlung zu konsultieren. Sagen Sie ihnen, dass Depressionen ein Gesundheitsproblem sind, und wenn Sie sie ignorieren, wird es nicht besser.
Falls erforderlich, sollten Sie einen depressiven Freund anleiten, um selbst medizinische Hilfe zu suchen. Besonders wenn Ihr Freund Anzeichen einer schweren Depression gezeigt hat, wie drastischen Gewichtsverlust, Selbstverletzung und Gedanken, sein Leben zu beenden.
5. Unterstützen Sie die Behandlung, die durchgeführt wird
In der Regel erhalten depressive Personen nach Rücksprache mit einem Arzt Medikamente und / oder Therapien. Dafür können Sie ihnen helfen, die Behandlung regelmäßig durchzuführen. Unter anderem indem Sie sicherstellen, dass verschriebene Medikamente verfügbar sind, sie bei der Durchführung der Therapie unterstützen, Änderungen des Lebensstils empfehlen und sie zu Routine ermutigen Untersuchung zum Arzt.
