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Niemand will Falten im Gesicht. Daher verwenden Frauen häufig Anti-Falten-Produkte, um mit dieser Situation umzugehen. Die Verwendung von Kosmetika kann jedoch Nebenwirkungen auf die Haut haben, wenn sie nicht vorsichtig ist. Stattdessen können Sie eine sicherere Alternative wählen, nämlich Gesichtsübungen. Sie können die Gesichtsübungsmethode aus diesem Artikel lernen.
Gesichtsfalten können ein Warnsignal dafür sein, dass Ihre Haut nicht richtig funktioniert, möglicherweise mit dem Risiko des Alterns. Die Ursachen für Falten können Stress, Umweltverschmutzung usw. sein. Sobald Falten auftreten, werden Frauen sofort nach Wegen suchen, um sie loszuwerden. Hier sind einige Übungen für Gesichtsmuskeln, die helfen können, die Hautelastizität wiederherzustellen und schlaffe Haut zu verhindern.
Stirnübungen
Leg dich auf deinen Rücken. Legen Sie Ihre Hände mit offenen Augen so auf die Stirn, dass die Fingerspitzen einander zugewandt sind, und bewegen Sie dann die Augenbrauen und Augenlider nach oben. Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang. Diese Übung kommt den Stirnmuskeln zugute und hält die Augenbrauen, wodurch Falten in der Umgebung reduziert werden. Indem Sie Ihre Hand auf Ihre Stirn legen, können Sie das Auftreten von feinen Linien reduzieren, wenn Sie Ihre Augenbrauen hochziehen.
Sie können die gleiche Übung auch machen, indem Sie aufrecht sitzen und dem Spiegel zugewandt sind. Lösen Sie die Seiten Ihrer Augenbrauen und bringen Sie Ihre Augenbrauen in Ihre Mitte, als ob Sie die Stirn runzeln würden. Falten Sie gleichzeitig die Nase und halten Sie diese Position 5 Sekunden lang. Entspannen Sie sich dann erneut und wiederholen Sie den Vorgang.
Augenübung
Falten unter und um die Augen sind sehr häufig. Einige Frauen sind diesem Risiko ausgesetzt, sobald sie 20 Jahre alt sind. Die folgenden Augenübungen helfen, Falten auf der Haut zu reduzieren.
Drücken Sie mit zwei Fingern auf die Seiten Ihrer Schläfen, ziehen Sie sie dann zurück und öffnen Sie kontinuierlich Ihre Augen. Diese Übung ist nützlich, um die Muskeln um die Augen gesund und entspannt zu machen und Falten in diesem Bereich usw. zu vermeiden.
Wangenübungen
Versuchen Sie die folgenden Übungen, um Ihre Wangen straff und nicht faltig zu halten. Füllen Sie Ihren Mund mit Luft und heben Sie Ihre Wangen an, halten Sie sie 5 Sekunden lang gedrückt und atmen Sie dann sehr langsam aus. Es ist eine der besten Gesichtsübungen zur Reduzierung von Falten und am einfachsten durchzuführen.
Lippenübung
Sagen Sie die Wörter "EE", "OO" und "AA", um Ihre Lippen so weit wie möglich zu spreizen. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie viele Male. Denken Sie daran, dass die Bewegung von Mund und Lippen flexibel ist und Falten reduziert. Dies verhindert die Bildung von Falten um die Lippen und den Mund.
Kinn- und Nackenübungen
Die folgenden Übungen beziehen sich auf Falten, die sich auf die Kinn- und Nackenmuskulatur konzentrieren. Setzen Sie sich mit geradem Rücken und Nacken gerade hin. Ziehen Sie Ihr Kinn mit drei Fingern in der Mitte nach unten, während Sie Ihre Unterlippe zu Ihren unteren Zähnen rollen. Halten Sie diese Position etwa 5 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann. Eine weitere Übung besteht darin, in derselben Position zu sitzen und den Kopf nach hinten zu neigen, um zur Decke zu schauen. In derselben Position erstrecken sich die Bewegungen der Unterlippe so weit wie möglich über die Oberlippe hinaus. Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann. Diese Übung stärkt die Nacken- und Kinnmuskulatur, entspannt sich und macht sie elastisch. Wiederholen Sie diese Übung etwa 10 Mal.
Die obigen Übungen sind für Sie zu Hause sehr einfach durchzuführen. Verhindern wir von nun an Falten im Gesicht!
Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung an.
