4 wirksame Tipps zum Umgang mit geschwollenen Fingern während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen für den Körper mit sich. Einer von ihnen lässt Ihre Finger aufgrund der erhöhten Produktion von Blut und Körperflüssigkeiten anschwellen. Obwohl es natürlich ist, können geschwollene Finger während der Schwangerschaft ein unangenehmes Gefühl verursachen.

Warum sind die Finger während der Schwangerschaft geschwollen?

Während der Schwangerschaft produziert Ihr Körper mehr Blut und Körperflüssigkeiten, um den Bedürfnissen des sich entwickelnden Fötus gerecht zu werden. In einigen Körperteilen kann sich überschüssige Flüssigkeit ansammeln, was zu Schwellungen führt, die als Ödeme bezeichnet werden.

Ödeme werden normalerweise schlimmer, wenn der Mutterleib älter wird. Der Grund ist, dass die Entwicklung des Fötus die Gebärmutter größer werden lässt. Die Gebärmutter drückt auch auf die Blutgefäße und blockiert das Blut, das von den Beinen zum Herzen fließen soll.

Darüber hinaus machen die Hormone in Ihrem Körper auch die Muskeln der Blutgefäße weicher. Dies verhindert, dass das Blut optimal zum Herzen zurückfließt. Blut und seine Flüssigkeitskomponenten sammeln sich auch an Händen, Füßen, Gesicht und Fingern an.

Umgang mit geschwollenen Fingern während der Schwangerschaft

Geschwollene Finger können Beschwerden verursachen und möglicherweise sogar die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Hier sind einige einfache Tipps, um das Problem zu beheben:

1. Passen Sie Ihre Ernährung an

Schwellungen der Finger können sich verschlimmern, wenn Ihnen Kalium fehlt, Sie häufig salzreiche Lebensmittel essen und Koffein konsumieren. Daher müssen Sie Ihre Ernährung folgendermaßen anpassen:

Erhöhen Sie Ihre Kaliumaufnahme aus Bananen, Melonen, Orangen, Trockenfrüchten, Pilzen, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Nüssen.
Erhöhen Sie den Verbrauch natürlicher Lebensmittel und begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel mit hohem Salzgehalt
Begrenzen Sie die Koffeinaufnahme
Essen Sie natürliche harntreibende Lebensmittel (löst die Sekretion von Körperflüssigkeiten aus) wie Sellerie, Ingwer und Petersilie

2. Hält den Körper hydratisiert

Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie während der Schwangerschaft mit geschwollenen Fingern umgehen. Dies liegt daran, dass Wasser überschüssige Flüssigkeit anziehen kann, die sich in Ihrem Körper angesammelt hat, und diese dann mit Urin ausscheidet.

Sie können das Wasser auch nutzen, indem Sie einweichen, schwimmen oder einfach in einem flachen Pool stehen. Das Wasser um Sie herum übt eine Druckkraft auf das Gewebe des Körpers aus, wodurch die darin angesammelte Flüssigkeit entfernt wird.

3. Schlafen Sie zu Ihrer Linken

Wenn Sie links schlafen, wird der Druck auf die Vena cava inferior verringert. Diese Gefäße dienen dazu, kohlendioxidhaltiges Blut vom unteren Teil des Körpers zum Herzen abzuleiten.

Das Liegen auf der linken Seite während der Schwangerschaft kann auch die Belastung Ihres Magens verringern. Wenn die Vena cava inferior druckfrei ist, fließt das Blut reibungsloser zum Herzen. Die angesammelte Flüssigkeit nimmt ab und die Finger schwellen nicht mehr an.

4. Verwenden Sie eine warme Kompresse

Warme Kompressen sind sehr nützlich für den Umgang mit geschwollenen Fingern während der Schwangerschaft. Hitze kann die Durchblutung des komprimierten Bereichs verbessern. Auf diese Weise wird die Durchblutung des Herzens reibungsloser.

Sie können verwenden Heizkissen oder ein Handtuch, das mit warmem Wasser angefeuchtet wurde. Legen Sie es für 20 Minuten auf den geschwollenen Finger. Überschreiten Sie diese Dauer nicht, um Verbrennungsgefahr zu vermeiden.

Finger, die während der Schwangerschaft geschwollen sind, sind sehr häufig und beginnen nach der Entbindung abzunehmen. Beachten Sie jedoch, wenn die Schwellung plötzlich auftritt und von Kopfschmerzen, Sehstörungen und Erbrechen begleitet wird.

Dies ist ein Symptom für Präeklampsie, eine Schwangerschaftskomplikation, die durch Bluthochdruck und Organschäden gekennzeichnet ist. Wenn diese Symptome auftreten, konsultieren Sie sofort einen Gynäkologen zur Behandlung.