Essen und Trinken zur Behandlung von Übelkeit und zur Vorbeugung von Erbrechen

Haben Sie sich jemals übel gefühlt? Wenn ja, was hat Ihre Übelkeit verursacht? Die meisten Übelkeitsgefühle werden im Allgemeinen durch Seekrankheit oder Reisekrankheit, Essen oder Trinken einer zu großen Menge von Dingen, Lebensmittelvergiftung, Schwangerschaft und Einatmen ekelhafter Gerüche verursacht. Hier erfahren Sie, wie Sie mit Essen und Trinken gegen Übelkeit und Erbrechen vorgehen können.

Lebensmittel und Getränke, die bei Übelkeit helfen können

Übelkeit ist ein Gefühl des Unbehagens, bei dem Sie das Gefühl haben, Ihren Magen ausstoßen zu wollen (Erbrechen), aber nicht alle Übelkeitsgefühle führen dazu, dass Sie sich tatsächlich übergeben. Übelkeit ist keine Krankheit, sondern auch ein Symptom einer bestimmten Krankheit, da Übelkeit auf einen Anfall einer Reihe bestimmter Krankheiten hinweisen kann. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um mit der Übelkeit umzugehen, die Sie fühlen:

1. Wasser

Übelkeitsgefühle können durch viele Dinge verursacht werden. Ein paar Schluck Wasser können langsam eingenommen werden, bis Sie nicht mehr bemerken, dass Sie ein paar Gläser zu Ende gebracht haben. Dieser Schritt wird normalerweise ausgeführt, wenn Ihre Übelkeit durch eine Störung Ihres Verdauungssystems verursacht wird. Es wird angenommen, dass klares Wasser nicht nur in der Lage ist, Ihren Körper vor Flüssigkeitsmangel zu schützen, sondern auch Kopfschmerzen, die in einigen Fällen zusammen mit Übelkeitsgefühlen auftreten können.

2. Ingwer

Es wird seit langem angenommen, dass Ingwer Übelkeit behandeln kann. Eine Ärztin der University of Maryland School, Lauren Richter, fügte hinzu, dass Ingwer häufig zur Behandlung von Übelkeit verwendet wird, die während der Schwangerschaft auftritt. Um die Vorteile der Überwindung von Übelkeit zu nutzen, können Sie Ingwer servieren, indem Sie ihn in Ihre Kochzutaten sowie in Ihre Tee-Portion mischen.

3. Pfefferminze

Die in Pfefferminze enthaltenen Menthol- und Methylsalicylat-Komponenten können eine beruhigende Wirkung auf Ihre Bauchmuskeln und Ihren gesamten Verdauungstrakt haben und den Fluss in Ihrer Gallenblase unterstützen. Dies hilft bei Übelkeit und beugt Erbrechen vor.

Es wird jedoch nicht empfohlen, Pfefferminze zu konsumieren, wenn Sie an einer sauren Refluxkrankheit leiden. Sie können Pfefferminze konsumieren, indem Sie sie in Form einer Pfefferminztee-Portion genießen.

4. Salzige Cracker

Salzige Cracker oder sAltine Cracker sind salzige Kekse, die reich an Kohlenhydraten sind. Übelkeitsgefühle können aus vielen Gründen auftreten, und die in diesen Crackern enthaltenen Kohlenhydratkomponenten können Ihrem Körper helfen, überschüssige Säure in Ihrem Verdauungstrakt aufzunehmen, was ein Auslöser für die Übelkeit sein kann, die Sie fühlen.

Wenn Sie sich übel fühlen, verlieren Sie normalerweise Ihren Appetit, etwas zu essen. Das langsame Essen von Crackern in kleinen Portionen kann verhindern, dass Ihnen Energie fehlt, wenn Sie sich übel fühlen.

Wann sollte Übelkeit von einem Arzt untersucht werden?

Die Überwindung von Übelkeit und die Verhinderung von Erbrechen können durch den Verzehr der oben genannten Lebensmittel und Getränke erfolgen. Sie müssen jedoch mehr Aufmerksamkeit auf sich ziehen, wenn die Übelkeit, die Sie fühlen, länger als einen Tag auftritt und wenn Sie nicht schwanger sind. Sie sollten auch sofort einen Arzt konsultieren, wenn die Übelkeit, die Sie fühlen, zusammen mit: