Inhaltsverzeichnis:
- Warum ist der Kater passiert?
- Drei falsche Wege, um mit einem Kater umzugehen
- 1. Alkoholreste über Nacht mit frischem Alkohol "ausspülen"
- 2. Trinken Sie Saft oder Kaffee
- 3. Nehmen Sie Schmerzmittel vor dem Schlafengehen
Kater sind eine Gruppe von Symptomen, die normalerweise am Morgen nach dem Trinken von zu viel Alkohol auftreten. Sie kennen den Begriff "betrunken" vielleicht besser. Der medizinische Begriff, der zur Beschreibung eines Katters verwendet wird, ist jedoch "Veisalgie" - vom norwegischen "Kveis", was "Unruhe nach Ausschweifung" bedeutet.
Anzeichen und Symptome eines Katters sind Kopfschmerzen, Unwohlsein, Schwindel, Schläfrigkeit, Verwirrung und Durst. Dies kann den ganzen Tag dauern. Zusätzlich zu körperlichen Symptomen können erhöhte Angstzustände, Angstzustände, Bedauern, Verlegenheit und Depressionssymptome auch als Kater auftreten.
Warum ist der Kater passiert?
Wissenschaftler und Ärzte verstehen noch nicht vollständig, was einen Kater verursacht, auch bekannt als Trunkenheit oder Trunkenheit. Was wir wissen, ist ein Kater eine Nebenwirkung des körpereigenen Immunsystems, das von Alkoholwerten überfordert wird, die die Toleranzgrenzen überschreiten.
Ein Kater tritt auf, wenn Sie gleichzeitig benachbarte Gläser Alkohol trinken. Nach Angaben der Medical Daily hat sich das Trinken von mehr oder weniger Alkohol als gesundheitsfördernd erwiesen. Zum Beispiel kann Alkohol das Risiko für Herzerkrankungen senken, indem er den Cholesterinspiegel erhöht oder das Risiko für kognitive Beeinträchtigungen wie Alzheimer und Demenz um 23 Prozent senkt. All diese Vorteile können erzielt werden, wenn Alkohol innerhalb angemessener Grenzen konsumiert wird.
Leberenzyme wandeln jedoch den Alkohol im Körper in Acetaldehyd um, was tatsächlich gefährlich ist. Es dauert mindestens eine Stunde, bis der Körper diese giftigen chemischen Verbindungen zu Acetat verarbeiten kann, einer für den Körper sicheren chemischen Verbindung.
Drei falsche Wege, um mit einem Kater umzugehen
Es gibt viele falsche Mythen über wirksame Wege, um einen Kater zu heilen. Aber zu Unrecht kann diese Angewohnheit die Nebenwirkungen des Alkoholkonsums verschlimmern. Etwas?
1. Alkoholreste über Nacht mit frischem Alkohol "ausspülen"
Laut WebMD tritt der Kater-Effekt auf, wenn der Alkoholgehalt im Blut abnimmt. Die schlimmsten Symptome treten auf, wenn der Blutalkoholspiegel Null erreicht. Ausgehend von dieser Aussage entsteht der Mythos, dass das morgendliche Trinken von Alkohol die Wirkung eines Katters lindert.
In einem unbewussten Zustand befindet sich das Verdauungssystem in einer Ruhephase und die Arbeit verlangsamt sich. Somit wird auch der Prozess des Acetaldehydstoffwechsels verzögert. Das morgendliche Trinken von alkoholischen Getränken, um den verbleibenden Alkohol letzte Nacht zu "spülen", erhöht tatsächlich die Alkoholtoxizität im Körper und kann zu mehr Alkohol führen.
Die Schwere des Katters hängt von Ihrem Blutalkoholspiegel ab, wie schnell und wie viel Sie trinken. Je mehr Sie trinken, desto mehr Acetaldehyd im Körper wird sich ansammeln. Die Leber benötigt zusätzliche Energie und Zeit, um sie zu metabolisieren. Dies bedeutet, je schlimmer der betrunkene Effekt ist, den Sie den ganzen Tag spüren werden.
Während eines Katters werden Sie wahrscheinlich dehydriert und es mangelt Ihnen an wichtigen Mineralien wie Magnesium und Kalium. Zu den Symptomen einer Dehydration gehören Kopfschmerzen, Mundtrockenheit, sich drehender Kopf und Durst. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie sich übel fühlen. Alkohol ist ein Reizstoff, der Entzündungen der Magenschleimhaut und Verdauungsstörungen verursachen kann.
Einige dieser Symptome sind schlimmer, wenn Sie morgens starken Alkohol wie Whisky trinken, als wenn Sie dünnere Getränke wie Bier trinken.
2. Trinken Sie Saft oder Kaffee
Die Gründe für diese beiden Mythen scheinen auf die Symptome der Dehydration zurückzuführen zu sein, die nach Kater häufig auftreten. Nach vielen Geschichten beschleunigt das morgendliche Trinken von Entgiftungssaft den Stoffwechselprozess der Beseitigung von giftigem Alkohol aus dem Körper.
Das Problem ist, dass nur Gallonen Obst und Gemüse benötigt werden, um den Zuckergehalt zu erreichen, den Ihr System benötigt, um seine Stoffwechselrate tatsächlich zu ändern. Darüber hinaus gibt es viele Studien, die zeigen, dass Saft den Stoffwechsel von Alkohol tatsächlich verlangsamt.
Während der Trick, Detox-Saft zu trinken, für Sie funktionieren könnte, müssen Sie sich immer noch mit Insulin- und Blutzuckerspitzen in Ihrem Körper auseinandersetzen. Die beiden sind sogar so schlimm wie ein Kater.
So ist es auch mit Kaffee. Während die Nebenwirkungen von zu viel Kaffee die Schmerzen Ihres Kater lindern, sind Schlaflosigkeit, Angstzustände, Unruhe, Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, Herzklopfen und schnelles Atmen natürlich nicht die gewünschten Lösungen.
Trinken Sie Wasser oder Elektrolytflüssigkeiten anstelle der beiden oben genannten Getränke. Trinken Sie für jedes Glas Alkohol, das Sie die ganze Nacht über trinken, ein großes Glas Wasser. Als Leitfaden: 1 Schuss = 1 Glas Wein = 1 Flasche Bier = 1 großes Glas Wasser. Trinken Sie nachts zwischen Ihrem Alkohol, vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen Wasser. Wasser ist die beste Flüssigkeitsquelle. Abgesehen davon hilft Ihnen diese Technik auch, Ihren Alkoholkonsum zu regulieren.
3. Nehmen Sie Schmerzmittel vor dem Schlafengehen
Nehmen Sie kein Paracetamol vor dem Schlafengehen ein, egal was die Mythen sagen. Wenn sich der Körper in einem normalen Zustand befindet, ist Paracetamol tatsächlich zur Schmerzlinderung wirksam. Aber nach dem Trinken von Gläsern Alkohol kann Paracetamol für Ihren Körper giftig sein.
Während der Nacht arbeitet die Leber hart daran, den Alkohol im Körper zu verarbeiten, so dass das Paracetamol, das Sie vor dem Schlafengehen einnehmen, auf getrennte Weise verarbeitet und in giftige Verbindungen umgewandelt wird. Als Nebenwirkung treten Leberentzündungen und bleibende Leberschäden auf.
Antazida können Übelkeit und Verdauungsstörungen aufgrund des hohen Alkoholkonsums reduzieren. Aspirin und andere entzündungshemmende Medikamente können Muskelschmerzen und Kopfschmerzen lindern. Entzündungshemmende Medikamente sind jedoch reizende Mittel, die Magenschmerzen verschlimmern können.
Die beste Alternative ist Ibuprofen. Solange Sie es nicht vor dem Schlafengehen konsumieren. Der Grund dafür ist, dass die Wirksamkeit von Ibuprofen nur etwa vier Stunden anhält, sodass Sie es morgens nicht spüren werden. Versuchen Sie aufzuwachen, bevor Sie morgens aufstehen und Ibuprofen einnehmen. Es kann einen großen Kampf erfordern, bis Sie aufstehen und nach der Droge greifen, aber Sie werden sich am Morgen viel besser fühlen.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Magen voll ist, bevor Sie mit dem Trinken beginnen. Das Ventil im Magen schließt sich, sobald die Verdauung beginnt, und es dauert lange, bis der Alkohol in Ihr System gelangt. Eine füllende Mahlzeit ermöglicht es Ihrem Magen, sich darauf zu konzentrieren, die Bewegung von Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten durch Ihren Körper zu verlangsamen, so dass eine Verdauung stattfinden kann. Wählen Sie jedoch fett- und proteinreiche Lebensmittel (keine Junk-Food-Lebensmittel), um die Aufnahme von Alkohol im Körper zu regulieren.
