Inhaltsverzeichnis:
- 1. Waschen Sie die Vagina richtig
- 2. Tragen Sie Kondome
- 3. Baumwollunterwäsche tragen
- 4. Zur vorbeugenden Behandlung einen Frauenarzt aufsuchen
- 5. Schmieren Sie die Vagina
- 6. Seien Sie vorsichtig beim Radfahren
- 7. Achten Sie auf eine gute Vaginalhygiene
Die Pflege der Fortpflanzungsorgane ist ein Muss für jede Frau. Eine gesunde Vagina ist von Natur aus sauer und enthält viele nützliche Bakterien, um Infektionen abzuwehren und einen normalen pH-Wert (Säuregehalt) aufrechtzuerhalten. Eine gesunde Vagina scheidet auch eine bestimmte Menge Flüssigkeit aus, um sie sauber zu halten, ähnlich wie Speichel produziert wird, um Ihren Mund zu reinigen. Jede Störung im normalen V-Bereich kann zu Reizungen und Infektionen der Vagina führen. Daher gibt es hier Möglichkeiten, um Ihre Vagina gesund zu halten.
1. Waschen Sie die Vagina richtig
Vermeiden Sie duftende Seifen, Gele und Antiseptika, da dies das gesunde Gleichgewicht der Bakterien und den pH-Wert in der Vagina beeinträchtigen kann, was zu Reizungen führen kann.
Verwenden Sie eine einfache, nicht parfümierte Seife, um den V-Bereich jeden Tag sanft zu waschen. Die Vagina reinigt sich mit natürlichen Vaginalflüssigkeiten.
Laut Dr. Suzy Elneil, einer beratenden Urogynäkologin bei University College Hospital LondonWenn Sie während der Menstruation die Vagina mehr als einmal täglich reinigen, können Sie den V-Bereich besser behandeln.
Professor Ronnie Lamont, ein Sprecher von Royal College of Geburtshelfer und Gynäkologenund sagt, dass jede Frau anders ist. Einige haben möglicherweise kein Problem damit, die Vagina mit duftenden Seifen zu waschen. Wenn eine Frau jedoch eine Reizung oder Symptome der Vulva hat, können Sie als Erstes eine nicht allergische Seife oder eine einfache Seife verwenden, um festzustellen, ob dies hilft.
2. Tragen Sie Kondome
Sie müssen mit Verhütungsmitteln vertraut sein, die als Schutz gegen sexuell übertragbare Krankheiten und Schwangerschaften dienen. Es stellt sich jedoch heraus, dass Kondome ansonsten auch als Schutz gegen den pH-Wert der Vagina fungieren, was bedeutet, dass gute Bakterien wie Laktobazillen dort überleben können. Diese Bakterien sind sehr wichtig, da sie Bakterien sind, die Hefe-Infektionen, Harnwegsinfektionen (Harnwegsinfektionen) und bakterielle Vaginose vorbeugen können.
3. Baumwollunterwäsche tragen
Wählen Sie Unterwäsche mit Baumwollstoff, um den V-Bereich zu schützen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die meisten Unterwäsche im Schritt mit einem dünnen Streifen Baumwollstoff geliefert werden. Laut Mary Jane Minkin, M.D., einer klinischen Professorin für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Yale University, ist Baumwolle ein ideales Material für Damenunterwäsche, da sie Feuchtigkeit aufnimmt und die Haut atmen lässt.
4. Zur vorbeugenden Behandlung einen Frauenarzt aufsuchen
Es ist sehr wichtig, sich jedes Jahr regelmäßig zu überprüfen, um die Gesundheit Ihrer Vagina zu erhalten. Jede Frau sollte ihren ersten gynäkologischen Test im Alter von 21 Jahren oder innerhalb von drei Jahren nach ihrer sexuellen Aktivität durchführen lassen. Gynäkologen und viele Hausärzte sind geschult, um Krankheiten und Störungen zu diagnostizieren, die Ihre Vagina oder Ihr Fortpflanzungssystem insgesamt schädigen können. Der Gynäkologe führt auch einen Pap-Abstrich (Untersuchung des Gebärmutterhalses) durch, der Gebärmutterhalskrebs erkennen kann.
5. Schmieren Sie die Vagina
Ein trockener Ausfluss aus der Scheide wird manchmal durch die Einnahme bestimmter Medikamente wie Antihistaminika, Antidepressiva oder Antibabypillen verursacht. Es kann auch nach der Schwangerschaft oder kurz vor den Wechseljahren auftreten. Wenn dies passiert, kommunizieren Sie mit Ihrem Partner, damit er oder sie sich nicht vorwärts bewegt, bis Sie vollständig geschmiert sind. Wenn es nicht geschmiert ist, kann es laut Minkin schmerzhaft sein und Blasen verursachen.
Vermeiden Sie Vaseline und andere Produkte auf Ölbasis, da diese den Latex des Kondoms zerbrechen und auch zu Infektionen führen können.
6. Seien Sie vorsichtig beim Radfahren
Das Unerwartete, das die Gesundheit Ihrer Vagina beeinträchtigen kann, ist das Radfahren. Wenn Sie viel Fahrrad fahren, besteht beim Radfahren die Gefahr von Taubheitsgefühl, Schmerzen und Kribbeln im Genitalbereich.
Sogar eine Studie von Radfahrerinnen in J.Journal of Sexual Medicine stellten fest, dass die Mehrheit der Radfahrer dies erlebte. Wenn Sie besonders im Studio gerne Rad fahren, tragen Sie flauschige Shorts, um Ihre Vagina während des Trainings schmerzfrei zu halten.
7. Achten Sie auf eine gute Vaginalhygiene
Reinigen Sie nach einem Stuhlgang den Bereich von vorne nach hinten und nicht von hinten nach vorne, um eine Kontamination der Vaginalbakterien und eine Verringerung des Risikos von Blasenentzündungen zu vermeiden. Wechseln Sie während der Menstruation regelmäßig die Pads oder Tampons. Wenn Sie nicht menstruieren, verwenden Sie keine Pads oder Slipeinlage normalen Vaginalausfluss zu absorbieren, da dies die Vagina tatsächlich feucht macht und eine Hefeinfektion erleichtert.
