Achten Sie auf Symptome eines Vitamin-D-Mangels bei gestillten Babys & bull; Hallo gesund

Vitamine sind wichtige Nährstoffe, die auch in geringen Mengen benötigt werden, damit der Körper gesund bleibt. Insbesondere Vitamin D reguliert die Menge an Kalzium im Körper. Sie benötigen Vitamin D, um starke Knochen und Zähne zu erhalten. Ohne dieses Vitamin sind die Knochen Ihres Körpers brüchig, schwach oder haben sogar eine abnormale Form. Neben Erwachsenen ist Vitamin D auch für Babys sehr wichtig.

Warum brauchen Babys Vitamin D?

Babys und Kleinkinder wachsen schnell. Daher benötigen ihre Knochen viele Vitamine und Mineralien, um optimal zu wachsen. Vitamin D unterstützt nicht nur das Knochenwachstum, sondern unterstützt auch das körpereigene Abwehrsystem, die Herzgesundheit, das Gehirn und andere Organe im Körper.

Es ist auch bekannt, dass ein Vitamin-D-Mangel mit folgenden Gesundheitsproblemen zusammenhängt:

Autoimmunerkrankungen wie Typ-1-Diabetes, Multiple Sklerose und rheumatoide Arthritis
Osteoporose
Herzkrankheit
Stimmungsschwankungen
bestimmte Arten von Krebs
chronische Entzündung
Arthritis

Babys, die ausschließlich stillen und nicht genug Vitamin D erhalten, laufen Gefahr, eine Erkrankung namens Rickettsie zu entwickeln. Die Knochen bei Menschen mit dieser Erkrankung mineralisieren normalerweise nicht, so dass sie spröde sind und Missbildungen aufweisen. Dies können gebogene Beine und dickere Handgelenke und Füße sein.

Unbehandelt kann Rickettsia zu verschiedenen Komplikationen führen, wie zum Beispiel:

Anfälle
konnte nicht gedeihen
Kleinwuchs
Lethargie
Risiko der Entwicklung einer Infektion der Atemwege
gebogener Rücken
Zahnprobleme
Knochendeformität

Knochendeformitäten bei Rickettsia können normalerweise korrigiert werden, wenn dem Patienten so früh wie möglich Vitamin D zugeführt wird. Einige Babys müssen sich möglicherweise chirurgischen Eingriffen unterziehen, um die Knochendeformität zu korrigieren.

Was führt dazu, dass einem Baby Vitamin D fehlt?

Ein Vitamin-D-Mangel wird normalerweise dadurch verursacht, dass nicht genügend Sonnenlicht vorhanden ist. Ursachen, die zu diesem Zustand führen können, sind:

Leben in der nördlichen Region der Erde, damit es nicht genug Sonnenlicht bekommt.
Haben Sie eine Krankheit, bei der der Körper nicht genug Vitamin D aufnehmen kann, wie Zöliakie, Mukoviszidose oder entzündliche Darmerkrankung (IBD).
Habe dunkle Haut. Dunkle Haut reagiert nicht gut auf Sonnenlicht. Menschen mit dunkler Haut benötigen normalerweise 5-10 mal so viel Zeit, um das Vitamin D-Äquivalent von Weißen zu produzieren.
Tragen Sie keine Schutzkleidung, wenn Sie in der Sonne sind.
Verwende nicht Sonnenschutzmittel.
Leben Sie in einem Gebiet mit hoher Luftverschmutzung oder hoher Wolkendichte.
Vegetarier, die keinen Fisch, keine Eier oder Milch essen.

Viele Menschen haben in letzter Zeit Angst vor Sonneneinstrahlung, weil dies das Krebsrisiko erhöhen kann. Darüber hinaus kann eine hohe Sonneneinstrahlung auch den Alterungsprozess beschleunigen. Aus diesem Grund erhalten junge Mütter normalerweise nicht genug Vitamin D, was wiederum das Risiko für die Entwicklung eines Vitamin-D-Mangels bei den Babys, die sie füttern, erhöht.

Wie viel Vitamin D brauchen Babys?

Der Bedarf an Vitamin D bei Neugeborenen über mehrere Tage beträgt 400 IE / Tag. Beispielsweise enthält Muttermilch nur 25 IE Vitamin D / Liter oder noch weniger. Daher werden Vitamin-D-Präparate häufig für Babys benötigt, die ausschließlich Muttermilch konsumieren, und für Babys, die halb Muttermilch und halb Milchnahrung konsumieren. Sie können mit Ihrem Arzt besprechen, ob dies erforderlich ist oder nicht und wie Sie das richtige Vitamin-D-Präparat verabreichen können. Wenn Sie Ihrem Kind Milchnahrung geben, die bereits angereichertes Vitamin D enthält, müssen Sie Ihrem Kind kein zusätzliches Vitamin D mehr zuführen.

Vitamin D kommt natürlich auch in einigen Lebensmitteln wie fettem Fisch und Eigelb vor. Die größte und beste Quelle für Vitamin D ist jedoch das Sonnenlicht. Wenn ultraviolettes Licht auf die Haut trifft, regt es den Körper an, Vitamin D zu produzieren. Um die Vitamin D-Konzentration zu erhöhen, sind mindestens 20% der Hautoberfläche erforderlich, um dem Sonnenlicht ausgesetzt zu werden. In mehreren Studien wird eine ausreichende Sonneneinstrahlung empfohlen, um eine ausreichende Vitamin-D-Konzentration aufrechtzuerhalten, d. H. Zweimal täglich 5 bis 30 Minuten lang Sonnenlicht an Händen und Füßen (je nach Zeit, Jahreszeit, Breitengrad und Hautpigmentierung).

Aber denken Sie daran, obwohl Sonnenlicht gut für die Gesundheit ist, ist es wichtig, dass Sie Ihr Baby vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Sie können leichte Kleidung und einen Hut tragen, der die Haut Ihres Babys vor direkter Sonneneinstrahlung schützt. Darüber hinaus können Sie Ihrem Baby 15 bis 20 Minuten vor dem Sonnenbaden Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 SPF auftragen. Vermeiden Sie es auch, das Baby zwischen 10 und 16 Uhr zu trocknen, da die UVB-Strahlung in dieser Zeit am höchsten ist.

Fazit

Muttermilch ist im ersten Lebensjahr immer noch die beste Nahrungsquelle für Babys. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Vitamin-D-Mangels Ihres Babys haben, können Sie einen Arzt konsultieren. Sie können auch Ihren Arzt anrufen, wenn Sie Knochenschmerzen, Muskelschwäche oder offensichtliche Knochendeformitäten haben.