Vitamin C (Ascorbinsäure): Funktionen, Dosierung, Nebenwirkungen, Anwendung

Funktionen & Verwendung

Wofür wird Vitamin C (Ascorbinsäure) verwendet?

Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein Vitamin, das für Knochen und Bindegewebe, Muskeln und Blutgefäße von Vorteil ist. Dieses Vitamin hilft dem Körper auch, Eisen aufzunehmen, das für die Produktion roter Blutkörperchen notwendig ist.

Dieses Vitamin kann auch zur Behandlung und Vorbeugung von Vitamin C-Mangel verwendet werden. Darüber hinaus spielt Vitamin C eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihres Immunsystems.

Sie können Ihren täglichen Bedarf an Vitamin C auf natürliche Weise aus Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Tomaten, Kartoffeln und Blattgemüse decken.

Was sind die Lebensmittel, die Vitamin C enthalten?

Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können Sie dieses Vitamin auch aus der Nahrung beziehen. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind:

1. Orangen

Eine mittlere Orange enthält etwa 70 mg dieses Vitamins. Mit anderen Worten, alle 100 Gramm Zitrusfrüchte enthalten 53 mg dieses Vitamins.

2. Paprika

Der Gehalt an diesem Vitamin steigt, wenn die Paprikaschoten reif sind. Etwa 75 Gramm Paprika enthalten 137 mg Ascorbinsäure.

3. Kiwi

Kiwi ist auch eine Frucht, die Vitamin C enthält. Ähnlich wie Orangen enthält eine mittelgroße Kiwi auch etwa 70 mg Vitamin C.

Kiwi enthält auch Ballaststoffe, Flavonoide und Carotinoide. Flavonoide und Carotinoide sind Antioxidantien, die gut zum Schutz Ihrer Körperzellen beitragen.

4. Erdbeeren

Erdbeeren enthalten auch ziemlich viele Vitamine. In einer Tasse Erdbeeren sind etwa 85 mg Vitamin C enthalten.

Darüber hinaus sind Erdbeeren kalorienarm und ballaststoffreich und mit verschiedenen Arten von Antioxidantien angereichert.

5. Brokkoli

Brokkoli ist in Gemüse enthalten, das Vitamin C enthält. Sie können 50 Gramm Ascorbinsäure erhalten, indem Sie 64 Gramm Brokkoli essen.

6. Tomaten

Dieses frisch schmeckende Gemüse enthält auch 20 mg Vitamin C, besonders wenn Sie es roh essen. Der Inhalt nimmt beim Kochen ab.

7. Kartoffeln

Wie sich herausstellt, kann man aus Kartoffeln auch Ascorbinsäure gewinnen. Eine mittelgroße Kartoffel enthält 20 mg Vitamin C. Kartoffeln sind auch Wurzelfrüchte, die reich an Ballaststoffen und Kalium sind.

Verwendung und Lagerung

Wie verwendet man Vitamin C (Ascorbinsäure)?

Verwenden Sie es gemäß den Regeln für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die auf dem Produktetikett aufgeführt sind oder von Ihrem Arzt verschrieben wurden. Verwenden Sie keine Mengen, die kleiner oder höher als die empfohlene Dosierung sind.

Die empfohlene Nährstoffadäquanz für Vitamin C (Ascorbinsäure) steigt mit zunehmendem Alter. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.

Weitere Informationen finden Sie auch in der vom indonesischen Gesundheitsministerium empfohlenen täglichen Nahrungsaufnahme.

Trinken Sie bei der Einnahme dieses Vitamins viel Wasser.

Wenn Sie Vitamin C-Kautabletten einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie sie zuerst kauen. Schlucken Sie es nicht sofort.

Vitamin C-Kaugummi muss möglicherweise eine Weile gekaut und dann weggeworfen werden.

Vitamin C in Tablettenversion e nicht zerdrücken, kauen oder zerbrechenxtended-release. Schlucken Sie diese Tabletten sollten ganz geschluckt werden.

Wenn Sie sich für eine Flüssigkeit entscheiden, messen Sie diese mit einer Dosis oder einem Glas Medizin. Wenn Sie kein Gerät zur Messung der Dosis haben, fragen Sie Ihren Apotheker.

Bewahren Sie die orale Tablettenform in der Packung auf, bis Sie bereit sind, sie zu trinken.

Wenn Sie die Lutschtabletten-Version einnehmen, nehmen Sie dieses Vitamin mit trockenen Händen und nehmen Sie es in den Mund.

Schlucken Sie die Tablette nicht ganz. Lassen Sie es sich in Ihrem Mund auflösen, ohne es zu kauen. Mehrmals saugen, bis sich die Tablette aufgelöst hat.

Wie lagere ich dieses Medikament?

Dieses Medikament wird am besten bei Raumtemperatur gelagert, fern von direktem Licht und feuchten Orten. Bewahren Sie diese Vitamine nicht im Badezimmer auf und frieren Sie sie nicht ein.

Beachten Sie die auf der Verpackung aufgeführten Lagerungshinweise. Verschiedene Marken können unterschiedliche Lagermethoden vorschlagen.

Beachten Sie die Lagerungshinweise auf der Produktverpackung oder fragen Sie Ihren Apotheker. Halten Sie alle Arzneimittel von Kindern und Haustieren fern.

Spülen Sie keine Medikamente in die Toilette oder in den Abfluss, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert. Entsorgen Sie dieses Produkt, wenn das Medikament abgelaufen ist oder wenn es nicht mehr benötigt wird.

Fragen Sie Ihren Apotheker oder die örtliche Abfallentsorgungsbehörde, wie Sie Ihr Arzneimittel sicher entsorgen können.

Dosis

Die bereitgestellten Informationen sind kein Ersatz für eine ärztliche Verschreibung. Fragen Sie IMMER Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie mit der Behandlung mit Vitamin C (Ascorbinsäure) beginnen.

Was ist die Dosis von Vitamin C (Ascorbinsäure) für Erwachsene?

Die folgende Dosierung wird für dieses Vitamin für Erwachsene empfohlen:

Dosierung für Nahrungsergänzungsmittel

Oral, IM (Injektion in den Muskel), IV (intravenös / Infusion in eine Vene), subkutan: 50-200 mg / Tag.

Dosierung zur Ansäuerung des Urins

Oral, IM, IV, subkutan: 4-12 g / Tag in 3-4 aufgeteilten Dosen.

Dosierung bei Vitamin C-Mangel

Oral, IM, IV, subkutan: 100-250 mg ein- oder zweimal täglich für mindestens zwei Wochen.

Was ist die Dosierung von Vitamin C (Ascorbinsäure) für Kinder?

Das Folgende ist die empfohlene Dosis von Ascorbinsäure für Kinder:

Dosierung für Nahrungsergänzungsmittel

Oral, IM, IV, subkutan: 35-100 mg / Tag.

Dosierung zur Ansäuerung des Urins

Oral, IM, IV, subkutan: 500 mg alle 6-8 Stunden.

Dosierung bei Vitamin C-Mangel

Oral, IM, IV, subkutan: 100-300 mg / Tag in geteilten Dosen für mindestens zwei Wochen.

In welchen Dosierungen und Zubereitungen ist dieses Vitamin erhältlich?

Lösung, Injektion: 250 mg / ml, 500 mg / ml.

Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen

Was ist vor der Verwendung von Vitamin C (Ascorbinsäure) zu beachten?

Bevor Sie sich für die Einnahme von Vitamin C entscheiden, müssen Sie einige Dinge beachten. Folgende Bedingungen müssen berücksichtigt werden:

Bestimmte Medikamente und Krankheiten

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, ob verschreibungspflichtig, nicht verschreibungspflichtig, Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Arzneimittel. Dies liegt daran, dass verschiedene Arten von Medikamenten mit diesem Vitamin interagieren können.

Darüber hinaus ist es wichtig, Ihren Arzt über Krankheiten oder andere gesundheitliche Probleme zu informieren, an denen Sie derzeit leiden. Es ist möglich, dass dieses Medikament Wechselwirkungen mit bestimmten Krankheiten oder Gesundheitszuständen auslösen kann.

Diabetiker sollten einen Arzt oder Apotheker konsultieren, um zu erfahren, wie Urintests durchgeführt werden können, wenn große Mengen Vitamin C konsumiert werden.

Allergie

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie in der Vergangenheit Allergien gegen Vitamin C oder einen der Inhaltsstoffe dieses Arzneimittels hatten. Lassen Sie sich außerdem überprüfen, ob Sie andere Allergien haben, beispielsweise gegen bestimmte Lebensmittel, Farbstoffe oder Tiere.

Ist dieses Vitamin sicher für schwangere und stillende Frauen?

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden / zu stillen. Wenn Sie schwanger werden, während Sie noch Vitamin C einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Es gibt keine ausreichenden Untersuchungen zu den Risiken der Anwendung dieses Arzneimittels bei schwangeren oder stillenden Frauen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, um die potenziellen Vorteile und Risiken abzuwägen, bevor Sie dieses Medikament anwenden.

Dieses Medikament ist gemäß den US-amerikanischen Food and Drug Administrations (FDA) in der Schwangerschaftsrisikokategorie C enthalten. Das Folgende ist eine Erklärung für jede FDA-Schwangerschaftsrisikokategorie:

• A = Nicht gefährdet
• B = In mehreren Studien kein Risiko
• C = Kann riskant sein
• D = Es gibt positive Hinweise auf ein Risiko
• X = kontraindiziert
• N = Unbekannt

Eine Reihe von Studien an Frauen hat gezeigt, dass dieses Medikament ein minimales Risiko für das Baby darstellt, wenn es während des Stillens angewendet wird.

Nebenwirkungen

Was sind die möglichen Nebenwirkungen von Vitamin C (Ascorbinsäure)?

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen einer allergischen Reaktion feststellen:

• juckender Ausschlag
• Atembeschwerden
• Schwellung von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen

Stellen Sie die Verwendung von Vitamin C ein und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Folgendes feststellen:

• Gelenkschmerzen, Schwäche oder Müdigkeit, Gewichtsverlust und Bauchschmerzen
• Schüttelfrost, Fieber, erhöhter Harndrang, Schwierigkeiten oder Schmerzen beim Wasserlassen
• Starke Schmerzen in der Seite oder im unteren Rücken, es gibt Blut in Ihrem Urin

Häufige Nebenwirkungen können sein:

• Sodbrennen, Bauchschmerzen
• Übelkeit, Durchfall, Magenkrämpfe

Nicht jeder hat die folgenden Nebenwirkungen. Es kann einige Nebenwirkungen geben, die oben nicht aufgeführt sind.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich bestimmter Nebenwirkungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Welche Medikamente können dieses Vitamin stören?

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten können die Leistung Ihrer Medikamente verändern oder das Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen erhöhen. In diesem Dokument sind nicht alle möglichen Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln aufgeführt.

Führen Sie eine Liste aller von Ihnen verwendeten Produkte (einschließlich verschreibungspflichtiger / nicht verschreibungspflichtiger Medikamente und Kräuterprodukte) und konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Starten, stoppen oder ändern Sie die Dosis von Medikamenten nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes.

Laut der Mayo-Klinik gibt es hier einige Medikamente, die mit diesem Vitamin interagieren können:

• Aluminium
• Chemotherapeutika
• Östrogenhormon Medikamente
• Proteaseinhibitoren
• Statine und Niacin
• Warfarin

Können bestimmte Lebensmittel und Getränke Ascorbinsäure beeinträchtigen?

Bestimmte Medikamente sollten beim Verzehr bestimmter Lebensmittel nicht verwendet werden, da Wechselwirkungen zwischen Medikamenten auftreten können.

Das Rauchen von Tabak oder der Konsum von Alkohol mit bestimmten Drogen kann ebenfalls zu Wechselwirkungen führen.

Besprechen Sie Ihren Drogenkonsum mit Lebensmitteln, Alkohol oder Tabak mit Ihrem Arzt.

Welche gesundheitlichen Bedingungen können die Leistung dieses Vitamins beeinträchtigen?

Andere gesundheitliche Probleme, die Sie haben, können die Leistung dieses Vitamins beeinträchtigen. Informieren Sie Ihren Arzt immer, wenn Sie andere gesundheitliche Probleme haben, insbesondere:

• Blutprobleme - Hohe Dosen von Vitamin C können eine Reihe bestimmter Blutprobleme verursachen
• Diabetes mellitus Typ 2 - Sehr hohe Dosen von Vitamin C können den Urinzuckertest beeinträchtigen
• Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase (G6PD) -Mangel - Hohe Dosen von Vitamin C können eine hämolytische Anämie verursachen
• Nierensteine ​​oder eine Nierensteinerkrankung in der Vorgeschichte - Hohe Dosen von Vitamin C können das Risiko von Nierensteinen im Harntrakt erhöhen

Dosis

Was tun im Notfall oder bei Überdosierung?

Im Notfall oder bei Überdosierung wenden Sie sich an den örtlichen Notdienst (118 oder 119) oder sofort an die nächstgelegene Notaufnahme des Krankenhauses.

Nach Angaben der Mayo-Klinik kann eine Über- oder Überdosierung von Vitamin C die folgenden Symptome verursachen:

• Durchfall
• Übelkeit
• Gag
• Brennen in der Brust
• Bauchkrämpfe
• Kopfschmerzen
• Schlaflosigkeit

Was soll ich tun, wenn ich vergesse, Medikamente einzunehmen oder Medikamente einzunehmen?

Wenn Sie eine Dosis dieses Arzneimittels vergessen haben, nehmen Sie es so bald wie möglich ein. Wenn sich jedoch die Zeit der nächsten Dosis nähert, überspringen Sie die vergessene Dosis und kehren Sie zum üblichen Dosierungsplan zurück. Verdoppeln Sie nicht die Dosis.

Die Hello Health Group bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.