In der Tat bedeutet Schwitzen, wenn Sie Fieber haben, nicht, dass es geheilt ist & bull; Hallo gesund

Wenn Sie Fieber haben, insbesondere wenn Sie erkältet sind, wird Schwitzen häufig als Zeichen dafür verwendet, dass die Hitze abgenommen hat. Schließlich wird dies zur Regel. Wenn Sie bei Fieber schwitzen, verbessert sich der Zustand Ihres Körpers und heilt. Stimmt es jedoch, dass das Schwitzen während eines Fiebers ein gutes Zeichen ist?

Schwitzen mit Fieber, gut oder schlecht?

Grundsätzlich ist Schwitzen eine Möglichkeit für den Körper, seine Temperatur auf natürliche Weise zu senken. Wenn Sie bei Fieber schwitzen, bedeutet dies, dass Ihr Körper zu diesem Zeitpunkt versucht, zur normalen Temperatur zurückzukehren, sodass die Organfunktion gut bleibt.

Der Grund ist, wenn die Körpertemperatur zu hoch ist, besteht das Risiko, dass eine Erkrankung namens auftrittHitzschlag oder Hitzschlag. Im Allgemeinen tritt dieses Problem auf, wenn die Körpertemperatur 40 Grad Celsius erreicht, sogar noch mehr.

Wenn der Körper jetzt zu schwitzen beginnt, ist dies eine Reaktion darauf, die Körpertemperatur zu senken, die bereits hoch genug ist. Auf diese Weise wird das Fieber langsam sinken.

Wenn Sie jedoch aufgrund einer viralen oder bakteriellen Infektion Fieber haben, ist Schwitzen kein Zeichen dafür, dass die Infektion abgeklungen ist. Schweiß, der aus dem Körper austritt, lässt keine Viren und Bakterien aus dem Körper verschwinden. Dafür benötigen Sie noch eine medizinische Behandlung.

Dies wurde in einer Zeitschrift bewiesen, die in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde. Das Tagebuch besagt, dass der Schweiß, der bei Krankheit austritt, nichts mit der Behandlung einer Erkältung aufgrund einer Grippe zu tun hat.

Körperliche Aktivität kann helfen, Fieber loszuwerden

Wenn Sie krank sind, können Sie immer noch schweißtreibende Aktivitäten ausführen, z. B. Sport. Dies wurde von Leeja Carter, einer Assistenzprofessorin für Sportpsychologie an der Long Island University, bekannt gegeben.

Leeja Carter erklärt, dass körperliche Aktivität bei Krankheit dazu beitragen kann, stimmungsfördernde Endorphine freizusetzen (Stimmung) und verschiedene andere positive Effekte, die Sie brauchen, wenn Sie krank sind.

Achten Sie trotzdem auf Ihren Zustand, da Ihr Körper nicht so fit ist wie gewöhnlich. Vermeiden Sie daher körperliche Aktivitäten, die zu anstrengend sind, damit Sie nicht müde werden und sich Ihr Zustand tatsächlich verschlechtert.

Wenn Ihr Zustand jedoch nicht möglich ist, wie z. B. hohes Fieber, begleitet von starkem Husten und Engegefühl in der Brust, zwingen Sie sich nicht zum Sport, da Sie möglicherweise tatsächlich an mehreren anderen Gesundheitsproblemen wie Lungenentzündung oder Bronchitis leiden.

Dinge, die Sie tun können, um Ihre Körpertemperatur zu senken

Sie trainieren nicht nur, wenn Sie erkältet sind und Fieber mit mäßigem Fieber haben, sondern können auch verschiedene Aktivitäten durchführen, um Ihre Körpertemperatur zu senken. Mit einer niedrigeren Körpertemperatur fühlen Sie sich besser.

1. Mit kaltem Wasser komprimieren

Wenn der Körper zu schwitzen beginnt, können Sie die Genesung während eines Fiebers beschleunigen, indem Sie mehrere Körperteile wie Hals, Stirn und Achselhöhlen zusammendrücken.

Dies kann dazu führen, dass Sie sich nicht sofort von Fieber erholen. Aber zumindest wird dies dazu beitragen, Ihre Körpertemperatur zu senken und Sie viel komfortabler zu machen.

Alternativ zur Senkung der Körpertemperatur können Sie Ihre Füße auch in einem Eiswasserbecken einweichen.

2. Duschen Sie mit warmem Wasser

Wenn eine kalte Kompresse dazu beitragen kann, die Körpertemperatur zu senken, kann ein warmes Bad Ihrem Körper zum Schwitzen verhelfen.

Wenn Sie schwitzen, senkt Ihr Körper auf natürliche Weise seine Temperatur. Wenn Sie also bei Fieber schwitzen, sinkt Ihre Körpertemperatur eher.

Duschen Sie trotzdem nicht zu lange und trinken Sie nach dem Duschen Wasser, um sich mit Feuchtigkeit zu versorgen.

3. Trinken Sie viel Wasser

Dehydration kann möglicherweise ein Grund dafür sein, dass Ihre Körpertemperatur hoch ist. Dies liegt daran, dass Dehydration die Fähigkeit des Körpers verringert, die Körpertemperatur zu senken und zu neutralisieren.

Wenn Sie Ihre Körpertemperatur wieder normalisieren möchten, trinken Sie viel Wasser. Durch das Trinken von Wasser wird Ihr Körper wieder mit Feuchtigkeit versorgt und Ihre Körpertemperatur wird langsam wieder normal.

Um die Körpertemperatur wiederherzustellen, können Sie Mineralwasser oder Kokoswasser konsumieren, da der in Kokoswasser enthaltene Gehalt wie Vitamine, Mineralien und Elektrolyte dazu beitragen kann, dass der Hydratationsprozess des Körpers effektiver wird. Abgesehen davon kann Kokoswasser auch Ihre Energie erhöhen.

4. Essen Sie scharfe und würzige Speisen

Obwohl würzige Lebensmittel dazu führen können, dass sich Ihr Magen heiß anfühlt, können diese Lebensmittel Ihnen helfen, Ihre Körpertemperatur zu senken, wenn Sie sie in den richtigen Portionen essen.

Dies geschieht, weil das Capsaicin in Chilis ein Signal an das Gehirn sendet, dass Ihr Körper zu heiß ist. Dies führt dann dazu, dass der Körper mehr als gewöhnlich schwitzt und die Körpertemperatur wieder normalisiert.

Wenn Sie gleichzeitig an Erkältung und Grippe leiden, können scharfe und würzige Lebensmittel Ihnen helfen, mit Grippesymptomen wie Erkältungen umzugehen, da warme und würzige Lebensmittel dazu führen können, dass das Wasser in Ihrer Nase austritt und Ihre Atmung austritt wird glatter und Ihre Nase ist nicht verstopft.

Sie müssen jedoch auf die Menge an scharfem Essen achten, die Sie konsumieren, denn wenn es zu übermäßig und unkontrolliert ist, wird Ihr Körper tatsächlich heißer.

5. Tragen Sie keine zu dicke Kleidung

Tragen Sie leichte Kleidung aus kühlen, bequemen Materialien wie Baumwolle oder Seide. Das Tragen von nicht zu dicker Kleidung kann helfen, die Körperwärme zu bekämpfen.

Auf diese Weise ist Ihre Körpertemperatur tendenziell niedriger. In der Tat hilft das Tragen von zu dicker Kleidung oder das Schlafen auf einer dicken Decke nicht, die Körpertemperatur zu senken und Sie unwohl zu fühlen, da Ihr Körper bei Fieber schwitzt.