Inhaltsverzeichnis:
- Überall dort, wo die Pilger anfällig für Erfahrungen sind Sonnenbrand?
- Was sind die Symptome von Sonnenbrand?
- Verhindern Sie Sonnenbrand bei der Pilgerreise
- Bereiten Sie einen Regenschirm vor
- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
- Erhöhen Sie Ihre Vitamin C-Aufnahme
- Verwenden Sie bequemes Schuhwerk
Saudi-Arabien ist bekannt für sein heißes Wetter. Stellen Sie sicher, dass eine der Vorbereitungen für den Hajj darin besteht, das extreme Wetter zu antizipieren, da Sie durch die Auswirkungen der heißen Sonne einem Risiko ausgesetzt sind Sonnenbrand oder Sonnenbrand. Finden Sie dazu heraus, wie Sie Sonnenbrand verhindern können, damit die Pilgerreise weiterhin reibungslos verläuft.
Überall dort, wo die Pilger anfällig für Erfahrungen sind Sonnenbrand?
Nach Angaben des saudi-arabischen Gesundheitsministeriums sind einige der Orte und Aktivitäten der Pilgerreise, die häufig Sonnenbrand verursachen, folgende:- Tawaf: Das Ritual umgibt die Ka'bah sieben Runden lang, besonders tagsüber.
- Sa'i: Wenn Sie zwischen Safa und Marwa spazieren, können Sie sich vor der Gemeinde und den hohen Temperaturen die Haut verbrennen.
- Arafah: Wenn Pilger Zeit auf dem Gebiet von Arafah verbringen, um zu beten.
- Mina: T.vier, um eine Opferprozession durchzuführen, können Sie erleben Sonnenbrandaufgrund der großen Entfernung und Warteschlangen.
Es ist wichtig, dass bei einigen der oben genannten Aktivitäten Sonnenbrand verhindert wird. Wenn Sie sich während des Gottesdienstes an einem dieser Orte die Haut verbrennen, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, den anderen Pilgerprozess fortzusetzen.
Was sind die Symptome von Sonnenbrand?
Symptome von Sonnenbrand nicht immer für alle gleich. Möglicherweise treten nur wenige Stunden nach Verbrennungen Ihrer Haut Rötungen auf. Die Rötung erreicht 12 bis 24 Stunden nach dem Brennen einen anfälligen Höhepunkt.
Wenn der Sonnenbrand nur geringfügig ist, treten nur geringfügige Rötungen auf. Umgekehrt, wenn Sie erleben Sonnenbrand stark kann die Haut Blasen bilden. Die Vorbeugung von Sonnenbrand sollte unabhängig von der Schwere erfolgen.
Verhindern Sie Sonnenbrand bei der Pilgerreise
Wenn Sie den Hajj im Winter durchführen, beträgt die durchschnittliche Temperatur in Arabien tagsüber immer noch 30 ° C und nachts 20 ° C. Bemühen Sie sich daher, Sonnenbrand zu vermeiden, insbesondere wenn Sie Zeit im Freien verbringen.
Der erste Weg, um Sonnenbrand zu vermeiden, ist natürlich die Vermeidung direkter Sonneneinstrahlung. Während der Hajj-Pilgerreise dürfen Pilger jedoch keine Schutzvorrichtungen wie Hüte oder Schals tragen. Trotzdem können Sie auf folgende Weise Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Bereiten Sie einen Regenschirm vor
Gemeinden dürfen keine Hüte oder Sonnenbrillen tragen. Laut dem Leiter des Hajj-Gesundheitszentrums des Gesundheitsministeriums, Dr. Eka Jusup Singka, Gemeindemitglieder dürfen immer noch Regenschirme tragen. Bringen Sie einen Regenschirm in einer hellen Farbe (z. B. Weiß) mit, damit Sie ihn vor der Sonne schützen können.
Sie müssen sich nur daran erinnern, dass Regenschirme nicht ununterbrochen verwendet werden können. Sie können beispielsweise einen Regenschirm tragen, wenn Sie sich im Arafah-Feld befinden. Für andere Anbetungsaktivitäten wie Tawaf dürfen Sie keinen Regenschirm tragen.
Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist der einfachste und effektivste Weg, um Sonnenbrand oder UV-Strahlen vorzubeugen. Sie müssen jedoch bei der Auswahl dieses Produkts vorsichtig sein. Jeder Sonnenschutz hat einen Lichtschutzfaktor (Sonnenbrandschutzfaktor). Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser ist Ihre Haut vor Sonneneinstrahlung geschützt.
Untersuchungen zeigen, dass die beste Verwendung von Sonnenschutzmitteln 15 bis 30 Minuten vor Sonneneinstrahlung erfolgt, gefolgt von einer erneuten Anwendung von Sonnenschutzmitteln 15 bis 30 Minuten nach Sonneneinstrahlung.
Erhöhen Sie Ihre Vitamin C-Aufnahme
Es ist seit langem bekannt, dass Vitamin C Vorteile gegen das Altern und die Aufhellung der Haut bietet. Untersuchungen zeigen außerdem, dass Vitamin C Hautschäden durch Sonnenbrand vorbeugen kann.
Es gibt normalerweise Sonnenschutzprodukte, die Vitamin C enthalten, um dies zu verhindern Sonnenbrand. Aber nicht nur von außen, Sie können auch Hautschäden von innen verhindern, indem Sie mehr Vitamin C zu sich nehmen.
Eine Möglichkeit besteht darin, Immunpräparate einzunehmen, die Vitamin C, Vitamin D und Zink in Brausetabletten (wasserlösliche Tabletten) enthalten. Es ist nicht nur wirksam bei der Steigerung der Ausdauer, sondern erhöht auch den Flüssigkeitsverbrauch im Körper, um Austrocknung zu vermeiden.
Verwenden Sie bequemes Schuhwerk
Die heiße Sonne wirkt sich nicht nur auf die Haut aus, die direkt ausgesetzt ist, z. B. auf Ihre Füße. Berichtet auf der offiziellen Website des Gesundheitsministeriums von Saudi-Arabien, ein Dermatologe Dr. Al-Ghamdi erklärte, einige Pilger hätten den falschen Glauben, weil sie barfuß gehen, damit die Pilgerreise lohnender wird. In der Tat kann dies zu Verletzungen führen und den Pilgerprozess behindern.
Die Verhinderung von Sonnenbrand kann ein Faktor für den reibungslosen Ablauf der Pilgerreise sein. Versuchen Sie immer, Schutzmittel wie Sonnenschutzmittel zu verwenden.
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