Inhaltsverzeichnis:
- Die Vorteile von Dattelmilch für die Gesundheit
- 1. Pflegen Sie die Herzgesundheit
- 2. Hilft bei Verstopfung
- 3. Datteln Milch stärkt die Knochen
- 4. Gut für die Gesundheit der Haut
- 5. Pflegen Sie ein gesundes Nervensystem
Fast alle Menschen in Indonesien müssen Datteln kennen, eine Frucht, die als wirksam für die Gesundheit des Körpers angesehen wird, da sie reichlich Nährstoffe und Vitamine enthält. Tatsächlich mischen nicht wenige Menschen diese Frucht, die viele Varianten hat, mit Milch. Gibt es also Vorteile von Dattelmilch für die Körpergesundheit?
Die Vorteile von Dattelmilch für die Gesundheit
Quelle: Islam Pos
Es ist kein Geheimnis, dass das Essen von Datteln für den Körper sehr vorteilhaft ist, insbesondere wenn sie jeden Tag verzehrt werden. Mittlerweile enthält Milch auch die gleichen Eigenschaften.
Stellen Sie sich vor, wenn Milch und Datteln verarbeitet werden, steigt der Nutzen oder ist er überhaupt nicht vorhanden?
Dattelmilch ist verarbeitete Dattelpalmenfrucht, die eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Der Nährstoffgehalt von Datteln enthält Kohlenhydrate, Eiweiß, B-Vitamine, Eisen und Kalium. Inzwischen ist Milch reich an Fett, Eiweiß und einer Vielzahl anderer Vitamine wie Vitamin A, B6 und D.
Mit einer Mischung aus Nährstoffen und Vitaminen in beiden sind dies die Vorteile, die Dattelmilch bietet.
1. Pflegen Sie die Herzgesundheit
Einer der Vorteile von Dattelmilch ist gut für die Herzgesundheit. Der darin enthaltene Nährstoffgehalt kann tatsächlich die Auslöser von Herzkrankheiten reduzieren.
Einer der Vorteile des Essens von Datteln ist, dass es den Blutdruck senken kann, bis es stabil wird. Dies liegt daran, dass Datteln reich an Kalium sind, aber ziemlich viel Natrium enthalten.
Kalium senkt den Blutdruck und hilft dem Körper, Natrium zu fördern, sodass die Blutgefäße weniger abgelenkt werden.
Darüber hinaus trägt die in Datteln enthaltene Faser dazu bei, das Herz in einem gesunden Zustand zu halten. Normalerweise enthalten vier Datteln 6 Gramm Ballaststoffe, die mehr als 30% des Tagesbedarfs decken.
Die Milchmischung, die eine Kaliumquelle für den Körper mit Datteln darstellt, macht beide zu einer Option für diejenigen unter Ihnen, die das Risiko von Herzerkrankungen verringern möchten.
2. Hilft bei Verstopfung
Neben der Aufrechterhaltung der Herzgesundheit besteht ein weiterer Vorteil der Dattelmilch darin, Verstopfung zu lindern. Wie kann?
Wie bereits erläutert, sind Datteln reich an Ballaststoffen. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, besteht eine Möglichkeit, damit umzugehen, darin, faserige Lebensmittel zu essen.
Dies liegt daran, dass Ballaststoffe nicht vollständig verdaut werden, sondern Wasser halten, wenn es durch Ihren Darm fließt. Dann wird das Wasser den Stuhlgang mildern und Verstopfung lindern.
Versuchen Sie, 5-6 Datteln zu nehmen und sie Ihrer Milch hinzuzufügen. Vergessen Sie nicht, diese Milch zu verarbeiten und abkühlen zu lassen. Versuchen Sie es morgens auf nüchternen Magen zu essen.
Die Mischung aus Milch und Datteln erleichtert es Ihnen, Ballaststoffe zu erhalten, die Ihren Darm reibungslos durch den Darm führen können.
3. Datteln Milch stärkt die Knochen
Wie Sie wissen, kann der Konsum von Milch die Knochen stärken. Hat Dattelmilch jedoch die gleichen Vorteile?
Die Antwort ist ja. Sowohl Milch als auch Datteln sind reich an Kalzium. In der Tat enthalten Datteln auch Selen, Kupfer und Magnesium, die Ihre Knochen stärken sollen. Dieser Nährstoffgehalt stärkt nicht nur die Knochen, sondern auch die Zähne.
Calcium und Magnesium wirken als Booster für stärkere menschliche Knochen. Darüber hinaus scheidet der Körper jeden Tag Kalzium aus und benötigt neue, um verlorenes Kalzium zu ersetzen.
Daher können Sie Dattelmilch hinzufügen, die viel Kalzium enthält, um den Kalziumbedarf zu decken.
4. Gut für die Gesundheit der Haut
Wer hätte gedacht, dass der Verzehr von Dattelmilch tatsächlich Vorteile für eine strahlendere und weichere Haut bringen könnte? Nach Recherchen von Wissenschaftliches WeltjournalDatteln enthalten Anti-Aging-Eigenschaften, nämlich Phytohormon.
Es wird angenommen, dass dieses Hormon dazu beiträgt, die Auswirkungen des Alterns zu verringern, die einen großen Einfluss haben.
Wenn Sie sich für Milch entscheiden, sehen Sie möglicherweise häufig das Vitamin-D-Etikett auf der Verpackung. Tatsächlich ist fast die gesamte UHT-Kuhmilch mit Vitamin D angereichert.
Der Vitamin D-Gehalt in der Milch kann auch dazu beitragen, die Haut vor ultravioletter Strahlung zu schützen und das Risiko von trockener Haut und Ekzemen zu verringern. Daher hat die Mischung aus Milch und Datteln einen guten Einfluss auf die Hautgesundheit.
5. Pflegen Sie ein gesundes Nervensystem
Es ist reich an B-Vitaminen, Kalium und Natrium und es stellt sich heraus, dass die Vorteile von Dattelmilch die Gesundheit des Nervensystems erhalten können. Diese drei Nährstoffe sind sehr wichtig, damit der Körper Nachrichten vom Körper an das Gehirn und umgekehrt über das Nervensystem senden kann.
Darüber hinaus erzeugen die Ionen in Natrium und Kalium eine Nervenstimulation, die dazu beiträgt, Botschaften aus dem Gehirn zu übermitteln. Daher ist der Verzehr von Dattelmilch eine gute Alternative für diejenigen, die möchten, dass ihr Nervensystem gesund bleibt.
Die Vorteile von Dattelmilch sind vielfältig und sehr nahrhaft für den Körper, insbesondere wenn Sie im Monat Ramadan fasten.
Sie können den Nährstoff- und Vitamingehalt im Morgengrauen nutzen und das Fasten brechen, damit Ihr Fasten glatt ist und der Körper gesund bleibt.
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