Inhaltsverzeichnis:
- Schlafmangel verursacht häufige Kopfschmerzen
- Häufige Kopfschmerzen können auch dazu führen, dass Ihnen der Schlaf entzogen wird
- Kopfschmerzen können auch durch zu viel Schlaf auftreten
Haben Sie in letzter Zeit einseitige Kopfschmerzen oder Migräne-Schmerzen gehabt? Versuchen Sie kürzlich, Ihre Schlafmuster zu überprüfen. Der Grund dafür ist, dass Untersuchungen ergeben haben, dass wiederkehrende Kopfschmerzen durch Schlafmangel verursacht werden können, selbst wenn beide miteinander verwandt sind. Wie kann? Hier ist die Erklärung.
Schlafmangel verursacht häufige Kopfschmerzen
Kopfschmerzen oder Migräne und Schlafstörungen sind zwei Dinge, die sich gegenseitig auslösen. Tatsächlich sind diese beiden Probleme wie ein Teufelskreis, der die Gesundheit des Körpers beeinträchtigen kann. Wie kommt es, nicht wahr?
Eine 2012 im Journal of the Neurological Sciences veröffentlichte Studie berichtete von der Verywell-Seite, dass viele Patienten mit starken Kopfschmerzen Schlafstörungen hatten.
Eine andere Studie ergab ähnliche Ergebnisse, nämlich dass Patienten mit chronischen Migräneschmerzen mehr Schlafstörungen haben als Patienten mit Migräne, die nur für kurze Zeit andauern.
Experten behaupten daher, dass es eine Substanz gibt, die eine direkte Rolle bei der Regulierung des Schlafzyklus spielt und die Symptome einseitiger Kopfschmerzen beeinflusst. Diese Substanz heißt Serotonin. Dieses Serotonin reguliert den Schlafzyklus. Wenn die Spiegel im Körper gestört sind, treten Schlafprobleme auf.
Nun, unausgeglichene Serotoninspiegel können auch dazu führen, dass sich die Blutgefäße verengen, der Blutfluss zum Gehirn nicht glatt wird und schließlich Kopfschmerzen verursacht.
Häufige Kopfschmerzen können auch dazu führen, dass Ihnen der Schlaf entzogen wird
Obwohl der Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Migräneschmerzen zunächst nicht sicher ist, liefern die Ergebnisse von Forschern der Missouri State University ausreichende Beweise. Diese Studie verwendete eine Stichprobe von Mäusen unter Berücksichtigung von Schlafmustern mit dem Auftreten chronischer Schmerzen bei Mäusen.
Eine Gruppe von Mäusen schlief mehrere aufeinanderfolgende Tage nicht und die andere Gruppe von Mäusen hatte weiterhin einen normalen Schlafzyklus. Das Ergebnis ist, dass Mäuse, denen der Schlaf fehlt, eine Reihe von Proteinen produzieren, die chronische Schmerzen auslösen, einschließlich Protein p38 und PKA.
Beide Proteine sind Arten von Proteinen, die die sensorische Reaktion auf die Trigeminusnerven im Gesicht regulieren, die Nerven, die Migräneschmerzen verursachen. Darüber hinaus löst Schlafentzug auch eine erhöhte Expression des P2X3-Proteins aus, eines Proteins, das mit erhöhten chronischen Schmerzen verbunden ist. Aus diesem Grund haben Menschen mit Kopfschmerzen häufig Schlafstörungen.
Kopfschmerzen können auch durch zu viel Schlaf auftreten
Aus einer Reihe von Studien geht hervor, dass die Ursachen von Kopfschmerzen hauptsächlich bei Menschen auftreten, denen häufig der Schlaf fehlt. Sie können jedoch auch einseitige Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie gleichzeitig zu viel schlafen.
Sie sind es beispielsweise gewohnt, an einem aktiven Tag alle 6 Uhr morgens aufzuwachen, möchten aber später am Wochenende aufwachen. Anstatt sich mehr auszuruhen, kann dies tatsächlich Migräne-Schmerzen auslösen.
Daher ist es wichtig, die gleiche Zeit zum Schlafen und Aufwachen zu bestimmen. Besonders wenn Sie häufig unter Migräne leiden, sollten Sie jeden Tag die gleiche Schlaf- und Weckzeit einstellen. Wenn Sie es gewohnt sind, jeden Tag um 6 Uhr morgens aufzustehen, machen Sie samstags und sonntags dasselbe.
Migräne und Schlafstörungen sind zwei häufige Ereignisse. Wenn Sie unter Migräne leiden, müssen Sie nicht unbedingt unter Schlafstörungen leiden. Und umgekehrt. Wenn Sie eine davon erleben, konsultieren Sie daher sofort einen Arzt, um die richtige Behandlung für Ihren Zustand zu finden.
