Die Vor- und Nachteile einer übermäßigen Sonneneinstrahlung für die Haut

Sonneneinstrahlung hat nicht nur Vorteile, sondern es gibt auch Gefahren, die sie verursachen kann. Für diejenigen unter Ihnen, die oft im Freien sind, ist es sehr wichtig, die verschiedenen Vorteile und Gefahren einer übermäßigen Sonneneinstrahlung für die Haut zu kennen. Auf diese Weise kennen Sie die Grenzen, wie Sie die Gefahren verhindern und auch überwinden können.

Vorteile von Sonnenschein für die Haut

Sonnenlicht ist nicht nur warm, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit Ihrer Haut aus. Die morgendliche Sonneneinstrahlung löst chemische und metabolische Reaktionen im Körper aus, um Vitamin D zu produzieren. Dieses Vitamin ist nicht nur gut, um die Knochen stark zu halten, sondern auch gut für die Gesundheit der Haut.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) hilft Sonneneinstrahlung bei der Behandlung verschiedener Hautprobleme wie Psoriasis, Akne, Ekzeme und Pilzinfektionen. Wie ist es passiert? Dies liegt daran, dass Vitamin D, das durch Sonneneinstrahlung hergestellt wird, eine breite Palette von Anwendungen hat.

Vitamin D hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Auf diese Weise kann eine ausreichende tägliche Sonneneinstrahlung verschiedene Hautprobleme wie Akne und Psoriasis lindern. Sonnenlicht vor 9.00 Uhr ist besonders gut für die Gesundheit Ihrer Haut. Es reicht aus, sich jeden Morgen etwa 15 Minuten lang zu sonnen, um die Vorteile zu nutzen.

Gefahr übermäßiger Sonneneinstrahlung auf der Haut

Sonnenlicht hat nicht nur Vorteile, sondern kann auch verschiedene Hautprobleme verursachen, insbesondere aufgrund übermäßiger Exposition, wie z.

1. Haut verbrennt

Übermäßige Sonneneinstrahlung kann dazu führen, dass die Haut einen Zustand entwickelt, der als Hautzustand bezeichnet wird Sonnenbrand oder Feuer fangen. Normalerweise wird dieser Zustand verursacht, weil Sie lange Zeit direkten Sonnenbrand hatten.

Die Haut zeigt vier bis fünf Stunden nach Sonneneinstrahlung Anzeichen von Brennen. Beim Erleben Sonnenbrand bNormalerweise treten verschiedene Symptome wie Hautrötungen, Schmerzen, Schwellungen, Blasen und Krusten auf.

2. Zeigen Sie Zeichen des Alterns

Übermäßige Sonneneinstrahlung führt normalerweise dazu, dass Ihre Haut verschiedene Veränderungen von Farbe zu Textur erfährt. Denn im Laufe der Zeit können UV-Strahlen die als Elastin bezeichneten Hautfasern schädigen. Wenn diese Fasern beschädigt sind, lockert sich die Haut und dehnt sich.

Nicht nur das, übermäßige UV-Exposition führt auch dazu, dass die Haut weiße und dunkle Flecken erfährt. Darüber hinaus erleben Sie auch eine Haut, die rauer als gewöhnlich ist und auch austrocknet. Wenn es zu trocken ist, knittert Ihre Haut leicht, wodurch Sie älter als Ihr tatsächliches Alter aussehen.

3. Erhöhen Sie das Risiko für Hautkrebs

UVB-Strahlen im Sonnenlicht können nicht nur Sonnenbrand verursachen, sondern auch die DNA schädigen und das Immunsystem der Haut unterdrücken. In der Zwischenzeit können UVA-Strahlen in die Hautzellmembranen und die darin enthaltene DNA eindringen und diese beschädigen.

Der Schaden, der sich im Laufe der Jahre in Verbindung mit dem Alter entwickelt, erhöht das Risiko, an Hautkrebs wie Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom und malignem Melanom zu erkranken.

Tipps zur Vorbeugung und Überwindung der Gefahren der Sonne

Um die Gefahren der Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut zu vermeiden, haben Sie verschiedene Möglichkeiten, bevor Sie das Haus verlassen, und wie Sie damit umgehen können, wenn es bereits betroffen ist, wie zum Beispiel:

1. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Sonnenschutz ist ein obligatorischer Gegenstand, den Sie beim Verlassen des Hauses tragen müssen. Vor allem, wenn Sie jeden Tag draußen aktiv sind. Sonnenschutzmittel absorbieren ultraviolette Strahlen, die in die Haut gelangen, um deren Wirkung zu minimieren.

Darüber hinaus müssen Sie den Gebrauch alle zwei Stunden wiederholen, insbesondere wenn Sie weiter schwitzen. Nicht nur das, es ist auch gut zu vermeiden, zwischen 10 und 15 Uhr auszugehen, da zu dieser Stunde die ultravioletten Strahlen, die die Haut schädigen, sehr stark sind.

2. Tragen Sie geschlossene Kleidung

Versuchen Sie, eine Vielzahl von Kleidungsstücken zu tragen, die Ihre Haut bedecken, z. B. Hosen und lange Ärmel. Sie können auch einen Hut mit breiter Krempe tragen, um sich vor den Gefahren der Sonne zu schützen.

3. Verwenden Sie eine spezielle Feuchtigkeitscreme oder Creme

Wenn die Haut verschiedene nachteilige Auswirkungen der Sonne hat, wie z. B. Brennen oder Zeichen des Alterns, können Sie eine Vielzahl spezieller Feuchtigkeitscremes oder Cremes auftragen, die speziell zur Regeneration der Haut gedacht sind. Das Ziel ist, dass durch die Sonne geschädigte Haut schneller heilen und weitere Schäden vermeiden kann.

Es ist eine gute Idee, eine Creme zu verwenden, die Centella asiatica- oder Gotu-Kola-Blätter enthält. Diese eine Pflanze hat sich als wirksam bei der Überwindung verschiedener Hautprobleme und der Linderung von Reizungen erwiesen. Diese Pflanze kann auch die äußere Hautschicht reparieren, indem sie durch neue, gesündere Haut ersetzt wird.

Laut einer im Journal of Aryuveda and Integrative Medicine veröffentlichten Studie kann diese Pflanze die Kollagenproduktion im Körper steigern. Auf diese Weise können Hautprobleme im Zusammenhang mit dem Altern gelöst werden und schlaffe Haut kann straff und elastisch zurückkehren.