4 Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung und Verbesserung der Augen- und Handkoordination

Kennen Sie die Hand-Auge-Koordination? Dies ist eine Zusammenarbeit zwischen Gliedmaßen und Sinnen, die eng mit den täglichen Aktivitäten verbunden ist. Zum Beispiel beim Tippen und Zeichnen. Leider achten viele nicht darauf, außer wenn Sie ein Problem haben. Wie wichtig ist diese Fähigkeit des Körpers? Kann es verbessert werden? Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an.

Die Bedeutung der Hand-Auge-Koordination

Mit zunehmendem Alter nimmt Ihre Produktivität weiter ab. Warum? Die Geschwindigkeit, mit der Sie eine Aufgabe erledigen, nimmt ab, und der Arbeitsaufwand, den Sie erledigen können, nimmt ab. Einschließlich der Langeweile Ihrer Geschicklichkeit und Reaktion bei der Bereitstellung von Antworten. Ja, alles hängt eng mit der Körperkoordination zusammen, nämlich den Augen und Händen.

Sie werden vielleicht nicht erkennen, dass die Hand-Auge-Koordination im Alltag so wichtig ist. Angefangen beim Schreiben, Zeichnen, Nähen, Schneiden bis hin zur Abwehr eines Balls, der unser Gesicht trifft, sind einfache Beispiele für die Auge-Hand-Koordination.

Nun, diese Abnahme der Körperkoordination wird im Allgemeinen durch Alterung verursacht. Wenn eine Person älter wird, werden die Biochemie, Struktur und Körperfunktion des Gehirns geschwächt. Dies führt dazu, dass motorische Fähigkeiten wie Augen- und Handkoordination weniger scharf sind als früher. In Verbindung mit Nerven- und Hirnstörungen wie Ataxie, Multipler Sklerose oder körperlichen Verletzungen, die bei älteren Menschen auftreten können, wird diese Körperfunktion ebenfalls verschlechtert.

So pflegen und verbessern Sie die Augen- und Handkoordination

Eine verminderte Hand-Auge-Koordination kann die Aktivitäten beeinträchtigen. Entspannen Sie sich, Sie können diese Körperfunktionen auf verschiedene Arten erhalten und verbessern, wie zum Beispiel:

1. Übung

Sport kann die allgemeine Körpergesundheit verbessern, einschließlich der Hand-Auge-Koordination. Wiederholte Bewegungen während des Trainings können das Gehirnvolumen erhöhen und die Geschicklichkeit der Hände trainieren, um sich zu bewegen, und der Augen, um Ziele zu erreichen.

Zu den Sportarten, die die Hand-Auge-Koordination schärfen, gehören Schwimmen, Tai Chi, Tennis, Badminton, Basketball, Volleyball und andere Sportarten.

2. Übe die Koordination durch Spiele

Quelle: Onedio

Einige Spiele können nicht nur Sport, sondern auch Handfertigkeit und Augenkonzentration trainieren, um Objekten zu folgen. Normalerweise wird diese Aktivität eher für Kinder empfohlen. Erwachsene können dieses Spiel jedoch auch mit Familie oder Freunden spielen, während sie im Park entspannen, wie zum Beispiel:

Spielen Sie werfen und fangen Sie den Ball
Fernlicht anordnen
Ein Musikinstrument wie Klavier oder Schlagzeug spielen

3. Eine ausgewogene gesunde Ernährung

Eine gute Auge-Hand-Koordination kann nicht von der richtigen Auswahl an Nahrungsmitteln getrennt werden. Nahrung liefert Nährstoffe für Augen, Muskeln und Gehirn, um gesund zu bleiben und normal zu arbeiten. Zum Beispiel Fisch, Eier, Milch, Karotten, grünes Gemüse, Orangen, Nüsse und Orangen.

Abgesehen von Vitaminen und Proteinen enthalten diese Lebensmittel bekanntermaßen viele Antioxidantien, die Entzündungen der Muskeln, Augenzellen und des Gehirns verhindern können.

4. Routinemäßige Gesundheitskontrollen beim Arzt

Die Koordination von Augen und Händen ist häufig aufgrund von Augenproblemen wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und Zylindern beeinträchtigt. Darüber hinaus können Probleme mit den Handmuskeln die Bewegungsfreiheit der Hände beeinträchtigen.

Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, vergessen Sie nicht, regelmäßig Ihre Gesundheit zu überprüfen. Befolgen Sie die von Ihrem Arzt empfohlene Behandlung und vermeiden Sie Dinge, die den Zustand verschlimmern können.