Inhaltsverzeichnis:
- Warum schnarchst du?
- Die Gefahren des Schlafschnarchens müssen Sie kennen
- 1. GERD
- 2. Schlafmangel und Verletzungen
- 3. Kopfschmerzen am Morgen
- 4. Herzprobleme und Schlaganfall
- 5. Psychiatrische Probleme
Schnarchen kann ein häufiges Problem sein. Obwohl es unterschätzt wird, stellt sich heraus, dass dies negative Auswirkungen haben kann, insbesondere auf die Gesundheit. Abgesehen davon, dass Sie nerven, gibt es verschiedene andere Gefahren des Schnarchschlafes, die Sie kennen müssen. Etwas? Schauen Sie sich die Antwort unten an.
Warum schnarchst du?
Das Geräusch, das während des Schlafes auftritt, tritt aufgrund verengter oder verstopfter Atemwege auf. Dieser Zustand verursacht Vibrationen beim Atmen und schließlich ein Schnarchgeräusch.
Diese Verstopfung der Atemwege wird durch die Schwächung der Halsmuskulatur infolge des Alterns verursacht. Auf der Mayo Clinic-Seite zitiert, kann Schnarchen auch durch übermäßiges Gewicht und bestimmte Gesundheitsprobleme verursacht werden.
Die Gefahren des Schlafschnarchens müssen Sie kennen
Schnarchender Schlaf kann Ihren Partner oder Ihr Familienmitglied stören. Selbst wenn Sie es wissen, ist es schwer zu kontrollieren. Schuldgefühle können auftreten, die das Schlafen unangenehm machen.
Nicht nur das, Schlafgewohnheiten waren damit verbunden Schlafapnoe kann auch gesundheitsschädlich sein. Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, die dazu führt, dass eine Person während des Schlafes kurz aufhört zu atmen. Normalerweise der Patient Schlafapnoe wird sehr laut schnarchen und müde aufwachen.
Hier sind einige der Gefahren des Schnarchens des Schlafes für die Gesundheit, einschließlich:
1. GERD
Existenz Schlafapnoe die Schnarchgewohnheit verschlimmern. Dieser Zustand kann das Risiko für GERD (Gastroösophageale Refluxkrankheit) erhöhen, eine Verdauungskrankheit, bei der Magensäure steigt und die Speiseröhre reizt.
Diese Krankheit kann auftreten, weil Schlafapnoe Blockieren Sie die Luft, die in die Lunge eintritt und diese verlässt. Infolgedessen ändert sich der Luftdruck in den Atemwegen und führt dazu, dass Magensäure während des Schlafes in die Speiseröhre aufsteigt.
2. Schlafmangel und Verletzungen
Schlafapnoe den Luftstrom in den Atemwegen stören. Der Luftstrom kann anhalten und dazu führen, dass eine Person erschrocken aus dem Schlaf aufwacht und nach Luft schnappt. Dieser Zustand stört sicherlich die Qualität Ihres Schlafes.
Schlafentzug durch Schnarchen kann mehrere Gefahren bergen. Der Grund dafür ist, dass dieser Zustand die Konzentration erschwert und das Risiko von Verletzungen und sogar Lebensgefahr besteht, insbesondere beim Fahren eines Fahrzeugs.
3. Kopfschmerzen am Morgen
Schnarchen im Schlaf führt dazu, dass Sie nicht regelmäßig atmen. Infolgedessen kann der Körper nicht genug Sauerstoff bekommen. Obwohl dieser Sauerstoff von allen Körperzellen benötigt wird, um normal zu arbeiten.
Gestörte Sauerstoff- und Kohlendioxidwerte können morgens Kopfschmerzen auslösen. Dieser Zustand ist für Sie beim Starten von Aktivitäten sicherlich sehr störend.
4. Herzprobleme und Schlaganfall
Die Gefahren des Schnarchens können auch die Gesundheit der Blutgefäße im Gehirn und im Herzen angreifen. Wenn es schwerwiegend ist, steigen daher die verschiedenen Risiken für Schlaganfall, Bluthochdruck, Vorhofflimmern und Karotis-Atherosklerose.
Forscher glauben, dass eine Behinderung des Atemflusses während des Schlafes das Herz auf verschiedene Weise beeinflussen kann, wie zum Beispiel:
- Erhöht das Risiko der Plaquebildung in Arterien und Blutdruck.
- Beeinträchtigt das Leitungssystem des Herzens (die Arbeit von Zellen im Herzen, die Impulse zur Stimulierung der Kontraktion des Herzmuskels erzeugen).
- Verursacht eine langfristige Vergrößerung des Vorhofs des linken Herzens.
5. Psychiatrische Probleme
Die Gefahr des Schnarchens ist nicht nur physisch, sondern auch psychisch. Schnarchen, das Ihnen den Schlaf entzieht, ist eng mit Stress und Depressionen verbunden. Der Grund dafür ist, dass Schlafmangel die Stimmung, die Arbeitsproduktivität und die Entscheidungsfindung beeinflusst.
Wenn jemand sehr schlaflos ist, wird er gereizter. Sie können nicht klar denken, um mit Stress und den anstehenden Problemen fertig zu werden.
Letztendlich kann die Situation eine Person dazu bringen, die falsche Entscheidung zu treffen. All dies führt dazu, dass die psychische Gesundheit aufgrund von Schlafmangel aufgrund häufigen Schnarchens abnimmt.
