Inhaltsverzeichnis:
- Ursachen von Kopfschmerzen nach dem Essen
- 1. Niedriger Blutzucker
- 2. Migräne
- 3. Hypertonie
- 4. Allergische Reaktionen
Essen kann in der Tat dazu führen, dass Sie sich danach schläfrig und schwach fühlen. Darüber hinaus können Kopfschmerzen auftreten. Ja, viele Menschen klagen nach dem Essen über Kopfschmerzen. Die auftretenden Kopfschmerzen sind normalerweise ziemlich scharf, als hätten Sie sich den Kopf gestochen. Es stellt sich heraus, dass es dafür mehrere Gründe gibt. Angefangen von Ihrem eigenen Gesundheitszustand bis hin zu dem Essen, das Sie essen. Achten Sie also darauf, wenn Sie die folgenden Bedingungen haben.
Ursachen von Kopfschmerzen nach dem Essen
1. Niedriger Blutzucker
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie nach dem Essen Kopfschmerzen haben. Möglicherweise haben Sie eine reaktive Hypoglykämie. Hypoglykämie ist eine Erkrankung, bei der der Zuckergehalt (Glukose) im Blut drastisch oder plötzlich abfällt. Glukose im Blut wird aus kohlenhydratreichen Lebensmitteln gewonnen. Die Kohlenhydrate werden dann vom Körper aufgenommen. Mit Hilfe von Insulin werden Kohlenhydrate, die zu Glukose geworden sind, in Energiequellen umgewandelt. Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse produziert.
Wenn die Bauchspeicheldrüse zu viel Insulin im Körper produziert, sinkt Ihr Blutzuckerspiegel plötzlich dramatisch. Dies liegt daran, dass Insulin Ihre Blutzuckerversorgung direkt erschöpft. Infolgedessen werden Sie nach dem Essen Kopfschmerzen verspüren.
Um eine Hypoglykämie nach den Mahlzeiten zu vermeiden, vermeiden Sie Lebensmittel, die zu viel Zucker oder Kohlenhydrate enthalten. Diese Substanzen können die Bauchspeicheldrüse dazu anregen, mehr Insulin zu produzieren. Wenn Sie wirklich kohlenhydratreiche Lebensmittel essen möchten, beschränken Sie die Portionen.
2. Migräne
Achten Sie auf die Arten von Kopfschmerzen, die nach dem Essen auftreten. Wenn der Schmerz auf einer Seite Ihres Kopfes auftritt und sich scharf pochend anfühlt, kann es zu einer Migräne kommen. Migräne kann durch bestimmte Arten von Speisen und Getränken ausgelöst werden. Der häufigste Migräneauslöser ist Tyramin, eine Substanz, die in Joghurt, Käse und Sauerrahm enthalten ist. Darüber hinaus können Lebensmittel wie Hühnerleber, Sojasauce, Fleischkonserven und Orangen dazu führen, dass Ihre Migräne aufflammt.
Abgesehen von Kopfschmerzen können andere Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit und Ohnmacht auftreten. Der beste Weg, um Migräne vorzubeugen, besteht darin, Trigger-Lebensmittel zu vermeiden.
3. Hypertonie
Kopfschmerzen nach dem Essen können ein Symptom für Bluthochdruck (Hypertonie) sein. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Wenn die Lebensmittel, die Sie essen, sehr viel Natrium enthalten, kann sich Ihr Blutdruck erhöhen. Natrium, das normalerweise aus Salz gewonnen wird, wird von den Nieren reguliert. Wenn das Natrium in Ihrem Körper zu hoch ist, fließt der Körper mehr Wasser in das Blut. Infolgedessen steigt das Blutvolumen an, so dass auch der Blutdruck steigt. Dies kann nach dem Essen Kopfschmerzen verursachen.
Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, sollten Sie die Menge an Natrium oder Salz, die Sie täglich konsumieren, begrenzen. Wenden Sie sich außerdem direkt an Ihren Arzt, um diesen Zustand zu behandeln.
4. Allergische Reaktionen
Kopfschmerzen nach dem Essen können eine allergische Reaktion auf bestimmte Lebensmittel oder Substanzen sein. Eine allergische Reaktion führt dazu, dass der Körper Histamin produziert, eine Verbindung, die für die Aufrechterhaltung des körpereigenen Immunsystems wichtig ist. Histamin reagiert übermäßig und verursacht Juckreiz, Übelkeit, Niesen oder Kopfschmerzen.
Beobachten Sie wieder, was Sie essen. Sie sind möglicherweise allergisch gegen Meeresfrüchte, Eier, Milch und verarbeitete Produkte sowie gegen Zusatzstoffe wie Micin (MSG), Saccharin und künstliche Konservierungsstoffe. Vermeiden Sie Ihre Allergene, um Kopfschmerzen nach dem Essen zu vermeiden.
