Inhaltsverzeichnis:
- Bin ich einer von denen mit einem großen Rahmen?
- Anleitung zur Größe des weiblichen Körperrahmens
- Richtlinien für die Größe des männlichen Körperrahmens
- Was ist dann das ideale Körpergewicht, wenn ich es von meinem Körperrahmen aus betrachte?
- Wird es immer fett sein, einen großen Körper zu haben?
Die Größe Ihres Rahmens beeinflusst Ihr Aussehen und die Größe der Kleidung, die Sie tragen. Sogar einige Leute glauben, dass es sehr leicht ist, fett zu werden, wenn man einen großen Körper hat. Wie bestimme ich dann die Größe meines Körperrahmens?
Bin ich einer von denen mit einem großen Rahmen?
Menschen mit einem großen Rahmen sehen oft dicker und größer aus. Die Größe des Körperrahmens wird in drei Gruppen eingeteilt, nämlich klein, mittel und groß.
Es ist nicht schwer festzustellen, ob Sie große Knochen haben oder nicht. Sie benötigen lediglich einen Kleidungsmesser und ein Höhenmessgerät.
Die Größe des menschlichen Skeletts ist an der Höhe und dem Umfang des Handgelenks zu erkennen. Hier ist eine Anleitung.
Anleitung zur Größe des weiblichen Körperrahmens
Höhe weniger als 155 cm
- Klein: Handgelenkumfang weniger als 13,9 cm
- Medium: Handgelenkumfang zwischen 13,9 - 14,5 cm
- Groß: Handgelenkumfang größer als 14,5 cm
Höhe zwischen 155-165 cm
- Klein: Handgelenkumfang weniger als 15,2 cm
- Medium: Handgelenkumfang zwischen 15,2 - 15,8 cm
- Groß: Handgelenkumfang größer als 15,8 cm
Höhe mehr als 165 cm
- Klein: Handgelenkumfang weniger als 15,8 cm
- Medium: Handgelenkumfang zwischen 15,8 - 16 cm
- Groß: Handgelenkumfang mehr als 16 cm
Richtlinien für die Größe des männlichen Körperrahmens
Höhe mehr als 165 cm
- Klein: Handgelenkumfang kleiner als 13,9 - 16 cm
- Medium: Handgelenkumfang zwischen 16-19 cm
- Groß: Handgelenkumfang größer als 19 cm
Was ist dann das ideale Körpergewicht, wenn ich es von meinem Körperrahmen aus betrachte?
Grundsätzlich wird die Berechnung des idealen Körpergewichts durch Größe, Größe des Körperrahmens, Geschlecht, Alter und körperliche Aktivität beeinflusst.
Amun, bis jetzt lautet eine einfache Formel zur Berechnung des idealen Körpergewichts, die häufig verwendet wird, wie folgt (Broca-Formel).
Ideales Körpergewicht: (Größe - 100) - (10% x (Größe - 100))
Wenn ein Mann beispielsweise 165 cm groß ist, beträgt sein Idealgewicht 58,5 kg, wenn es nach dieser Formel berechnet wird.
Wird es immer fett sein, einen großen Körper zu haben?
Tatsächlich wirkt sich Ihr Körperrahmen nicht direkt auf Ihr Gewicht aus. Wenn jemand einen großen Körperbau hat, aber fett ist, kann festgestellt werden, dass die Fettablagerungen im Körper sehr groß sind.
Ja, beschuldigen Sie nicht Ihren Körper, denn das ist nicht der Grund, warum Ihr Bauch aufgebläht ist. Ob groß oder klein im Körperbau einer Person, wirkt sich nur auf die Körperhaltung und das Aussehen des Körpers aus, nicht darauf, dass sich Ihr Ernährungszustand in Fettleibigkeit verwandelt oder umgekehrt.
Übergewichtige Menschen können daher das ideale Körpergewicht haben, wenn sie einen gesunden Lebensstil annehmen, regelmäßig Sport treiben und fett- und kalorienarme Lebensmittel wählen.
Es ist wahr, dass der Körperrahmen immer noch groß sein wird, aber ohne Fettablagerungen hier und da sieht er sicherlich nicht fett aus. Denken Sie also nicht, dass große Menschen keine schlanken Körper haben können.
