Wie man Haare natürlich verlängert, das funktioniert

Gesundes Haar ist jedermanns Traum. Leider ist der Prozess der Haarverlängerung nicht so schnell wie das Wachsen von Nägeln. Die gute Nachricht ist, dass es unzählige natürliche Möglichkeiten gibt, Ihr Haar zu verlängern, die Sie ausprobieren können, ohne in einen Salon gehen zu müssen. Neugierig?

Haarwachstumsprozess

Bevor Sie verschiedene natürliche Methoden ausprobieren, um das Haar zu verlängern, sollten Sie feststellen, wie der Wachstumszyklus zuerst abläuft. Der Haarwuchszyklus besteht aus drei Teilen, nämlich Anagen, Katagen und Telogen.

Anagen ist die Phase, in der das Haarwachstum aktiv auftritt und Jahre dauern kann. Wie lange diese Anagenphase tatsächlich dauert, hängt jedoch von genetischen Faktoren ab.

Danach hört das Haar auf zu wachsen und trennt sich von seinen Follikeln, den Strukturen unter der Haut, die das Haar an Ort und Stelle halten. Phase aufgerufen Katagen Dies kann etwa 10 Tage dauern.

Wenn die Katagenphase vorbei ist, ruhen die Haarfollikel zwei bis drei Monate, dann fallen die Haare aus (Telogen). Die nächste Anagenphase beginnt, wenn neues Haar im selben Follikel wächst.

Normalerweise verlieren Sie während dieses Zyklus 50 - 100 Haare pro Tag. Wenn der Haarwuchszyklus unterbrochen oder die Follikel beschädigt werden, fallen die Haare schneller aus. Dadurch wird das Haar dünner.

Jeder kann tatsächlich Haare von etwa 15 cm pro Jahr wachsen lassen. Es wird jedoch Unterschiede in der Geschwindigkeit geben, mit der die Haare für jede Person wachsen.

Zum Beispiel wird das männliche und weibliche Haarwachstum unterschiedlich sein. Frauen scheinen ihre Haare leichter zu verlängern und es dauert nicht lange. Im Gegensatz zu Männern, die länger auf längere Haare warten müssen.

Faktoren, die langes Haar schnell machen

Nachdem Sie nun wissen, wie der Haarwuchszyklus abläuft, ist es gut zu erkennen, welche Faktoren das Haar schnell wachsen lassen können. Etwas?

Hormone, nämlich Gonadotropin, Androgen und Schilddrüsenhormone.
Lebensmittel, weil sie die Körperfunktionen, einschließlich des Haarwuchses, beeinträchtigen können.
Wie man Haare pflegt.
Genetische Faktoren.

Wie man Haare natürlich verlängert

Einige der oben genannten Faktoren können gesteuert werden, andere nicht. Für diejenigen unter Ihnen, die Ihr Haar schnell verlängern möchten, insbesondere auf natürliche Weise, ohne in einen Salon gehen zu müssen, befolgen Sie einige der folgenden Tipps.

1. Treffen Sie die Nahrungsaufnahme des Körpers

Eine der einfachsten natürlichen Möglichkeiten, das Haar zu verlängern, besteht darin, die Nahrungsaufnahme des Körpers zu decken. Die Aufnahme, die Sie essen und trinken, hat einen großen Einfluss auf den Haarwuchs.

Deshalb ist eine gesunde und nahrhafte Ernährung auch für die Gesundheit der Haare wichtig. Vermeiden Sie Diäten, die die Aufnahme der benötigten Nährstoffe reduzieren.

Wenn Sie sich vegetarisch ernähren, stellen Sie sicher, dass Sie alle Proteine und Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt. Darüber hinaus können Sie auch die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen erhöhen, um das Haar schneller wachsen zu lassen.

Bügeln, um starken Haarausfall zu vermeiden.
Omega-3 für gesündere Kopfhaut und Haare.
Pyrithionzink, um Schuppen loszuwerden und das Haar zu nähren.

Wenn Sie verwirrt sind, sollten Sie dieses Problem mit einem Ernährungsberater und Dermatologen besprechen, um die richtige Ernährung festzulegen, damit das Haar schnell wächst.

2. Waschen Sie Ihre Haare nicht jeden Tag

Einige Leute glauben vielleicht, dass das tägliche Shampoonieren eine der natürlichen Möglichkeiten ist, das Haar zu verlängern. Dies ist jedoch nicht der Fall.

Bisher ist nicht nachgewiesen worden, dass häufiges Shampoonieren das Haar schneller wachsen lassen kann. Die schlechte Nachricht ist, dass häufiges Shampoonieren tatsächlich dazu führt, dass die Kopfhaut spröde wird, sodass das Haar nicht richtig wächst.

Nicht nur das, diese Gewohnheit beeinflusst auch die Geschwindigkeit, mit der Haare wachsen. Der Grund dafür ist, dass sprödes Haar die allgemeine Haargesundheit beeinträchtigen kann.

Daher sollten Sie Ihre Haare mindestens 2-3 Tage waschen. Spülen Sie Ihr Haar auch mit kaltem Wasser aus, um die Nagelhaut zu erweichen und trockenes Haar zu vermeiden.

3. Schneiden Sie routinemäßig die Haarspitzen ab

Im Gegensatz zum Shampoonieren wird empfohlen, die Haarspitzen routinemäßig zu schneiden, um das Haar auf natürliche Weise zu verdicken. Warum ist das so?

Obwohl es keine direkten Auswirkungen hat, wird diese Methode durchgeführt, um das Haar gesund zu halten und Schäden wie Spliss und Bruch zu vermeiden. Sie schneiden nur regelmäßig die Haarspitzen.

4. Verwenden Sie ätherische Haaröle

Wussten Sie, dass ätherische Öle für Haare, die sich im Haus befinden, eine der natürlichen Möglichkeiten sein können, das Haar zu verlängern?

Sie riechen nicht nur gut, ätherische Öle wie Kürbiskernöl können auch das Haarwachstum von Männern fördern. Dies wird durch die in veröffentlichten Forschungsergebnisse belegt Hindawi.

Die Studie berichtet, dass eine Dosis von 400 Milligramm Kürbiskernöl in Kapselform das Haar von Männern wachsen lässt. Nach 24 Wochen verzeichneten die Teilnehmer, die Kürbiskernöl konsumierten, einen 40-prozentigen Anstieg des Haarausfalls.

Neben Kürbiskernöl möchten Sie möglicherweise auch andere Ölsorten wie Kokos- und Olivenöl für die Haarpflege probieren.

5. Massieren Sie häufig die Kopfhaut

Eine Shampooniertechnik, die man sich nicht entgehen lassen sollte und die ein natürlicher Weg ist, um das Haar zu verlängern, ist das Massieren der Kopfhaut. Der Grund ist, dass das Massieren der Kopfhaut die Durchblutung unter der Haut verbessern kann, was auch den Haarwuchs beschleunigt.

Obwohl zu diesem Thema keine spezifischen Untersuchungen durchgeführt wurden, gibt es keine Möglichkeit, die Kopfhaut beim Shampoonieren zu massieren. Diese Methode kann nicht nur Haare wachsen lassen, sondern auch entspannter und die Kopfhaut sauberer machen.

6. Beschränken Sie die Verwendung von Werkzeugen, die das Haar beschädigen

Wenn Sie jeden Tag tragen Haartrockner oder Haarglätter, sollten Sie die Gewohnheit von nun an einschränken. Der Grund dafür ist, dass beide Werkzeuge das Haarwachstum beeinflussen und es leicht spröde machen und ausfallen können.

Darüber hinaus können chemische Haarprodukte wie Haarfärbemittel auch das Haar schädigen. Es wird angenommen, dass die Chemikalien in Haarfärbemitteln das Haar schwächer machen und leichter brechen, was die Verlängerung erschwert.