Überwindung der vorzeitigen Ejakulation mit Hilfe einer psychologischen Therapie

Vorzeitige Ejakulation kann dazu führen, dass sich ein Mann unsicher und nervös fühlt oder seinen Sexualtrieb verliert. Aus diesem Grund gibt es jetzt viele Ergänzungsprodukte oder pflanzliche Arzneimittel, von denen behauptet wird, dass sie die vorzeitige Ejakulation wirksam überwinden. Tatsächlich gibt es sicherere und effektivere Möglichkeiten, um Ihre Ejakulation beim Sex zu kontrollieren - entlüften Sie einfach!

Eits, aber vertraue nicht irgendjemandem an. Kommen Sie zum nächstgelegenen Psychologenbüro an Ihrem Standort und verschütten Sie alle Ihre Beschwerden. Ja, abgesehen davon, dass es keine Nebenwirkungen gibt, haben sich die Ergebnisse der Konsultation eines Psychologen als langfristig dauerhaft erwiesen. Wie kann Ihnen ein Psychologe helfen, mit vorzeitiger Ejakulation durch Therapie umzugehen? Hier kommt die vollständige Erklärung.

Psychologische Ursachen, bei denen eine vorzeitige Ejakulation auftritt

Experten zufolge gibt es zwei Arten von Ursachen für vorzeitige Ejakulation. Das erste ist psychisch, während das zweite biologisch ist, wie z. B. neurologische Störungen, bestimmte Krankheiten (wie Diabetes) oder hormonelle Ungleichgewichte.

Wenn Sie sich einer Behandlung wie einer Hormontherapie unterzogen haben, die Ergebnisse jedoch nicht vorliegen, könnte dies ein psychologischer Faktor sein. Vorzeitige Ejakulation kann auftreten, weil Sie zu ängstlich, zu aufgeregt sind, kein Vertrauen haben, sich schuldig fühlen oder weil Sie Angst vor vorzeitiger Ejakulation haben. Dies liegt daran, dass die Sekretion von Sperma vom Gehirn gesteuert wird, einem Organ, das die Emotionen und psychischen Zustände einer Person reguliert.

Es gibt auch Menschen, die eine vorzeitige Ejakulation erleben, weil sie ein Trauma erlebt haben, schlechte Erfahrungen mit Sex gemacht haben, Probleme mit ihren Partnern haben oder auf Depressionen zurückzuführen sind. Da die meisten Ejakulationsprobleme auf den psychischen Zustand einer Person zurückzuführen sind, ist eine der besten Möglichkeiten, sie zu behandeln, die Hilfe eines Psychiaters. Zum Beispiel ein Psychiater (Psychiater), Therapeut oder Psychologe.

Wie kann sich ein Psychologe bei vorzeitiger Ejakulation "anvertrauen"?

Um eine vorzeitige Ejakulation zu überwinden, verwenden Psychologen normalerweise einen kognitiven und verhaltenstherapeutischen Ansatz (Kognitive Verhaltenstherapie, abgekürzt als CBT). Der Grund dafür ist, dass sich diese Therapie oft als die wirksamste zur Überwindung verschiedener psychischer Probleme erwiesen hat. Der Fokus von CBT liegt auf der Verbesserung von Denkmustern (kognitiv), um das Verhalten (Verhalten) zu ändern.

Die Hoffnung ist, dass Menschen, die diese Therapie einnehmen, die Ejakulation mit den vom Therapeuten gelehrten Techniken verzögern können. Weitere Einzelheiten finden Sie in den Schritten zur Überwindung der vorzeitigen Ejakulation durch die folgende psychologische CBT-Therapie.

1. Ändern Sie negative Gedankenmuster

Zunächst suchen Sie und Ihr Therapeut nach der Wurzel des Problems, das eine vorzeitige Ejakulation auslöst. Möglicherweise werden Sie nach Ihren Kindheitserfahrungen, sexuellen Erfahrungen und Emotionen gefragt. Von dort finden Sie die Ursache für vorzeitige Ejakulation. Zum Beispiel, weil Sie immer Angst hatten, zu scheitern oder als schlecht angesehen zu werden. Ob beim Sex oder im Alltag.

Infolgedessen "arbeitet Ihr Gehirn unbewusst" zu hart "und eilt beim Sex. Anstatt zu befürchten, dass Sie keine Erektion bekommen oder nicht ejakulieren können, befiehlt Ihr Gehirn Ihren Geschlechtsorganen, zu schnell zu ejakulieren. Mit Hilfe eines Therapeuten werden Sie feststellen, dass die Einstellung zur Angst vor dem Scheitern falsch und selbstzerstörerisch ist. Es gibt viele Möglichkeiten, ein Tagebuch zu schreiben oder sich bei einem Therapeuten zu beschweren.

2. Bauen Sie eine engere Beziehung zu Ihrem Partner auf

Als nächstes werden Sie gebeten, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu bewerten. Der Grund dafür ist, dass Sie und Ihr Partner eine enge Beziehung haben müssen, damit Sie entspannter sind und Sex genießen können. Wenn Sie Ihrem Partner nicht vertrauen können oder Ihr Partner sich über sexuelle Probleme lustig gemacht hat, ist es natürlich sehr schwierig, eine vorzeitige Ejakulation zu überwinden.

Daher kann ein Therapeut Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern. Zum Beispiel, indem Sie lernen, ehrlich, offen und effektiv mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Der Therapeut kann Ihren Partner auch einladen, an einigen Therapiesitzungen teilzunehmen. Auf diese Weise weiß Ihr Partner, wie er Sie bei der Überwindung dieses Problems unterstützen kann.

3. Verhaltensänderung üben

Denken Sie daran, CBT ist keine sofortige Heilung. Es gibt keine sofortige Heilung für vorzeitige Ejakulation. Sie müssen hartnäckig sein und einen starken Willen zur Veränderung haben. Um Verhaltensänderungen zu üben, werden Ihnen verschiedene Techniken beigebracht, um negative Gedankenmuster loszuwerden und sich selbst zu kontrollieren

Zum Beispiel, wenn Sie sich beim Sex ängstlich oder nervös fühlen. Sie können mehrere tiefe Atemzüge machen, um die Angst loszulassen. Auf diese Weise können Sie die Ejakulation besser verzögern. Sie können auch eine positive Einstellung vermitteln, wenn negative Gedanken Sie verfolgen. Zum Beispiel einen Vorschlag zu machen, dass Sex keine Frage der Fähigkeit ist. Sie müssen Ihrem Partner nichts beweisen. Was zählt, ist genau, wie Sie intime Momente mit ihm genießen.