Vermeiden Sie 4 Lebensmittel, die sich jeden Morgen als geschwollenes Gesicht herausstellen

Die Gewohnheit, viel zu essen, ist oft mit einem aufgeblähten Magen verbunden. Tatsächlich sollten sich auch andere Teile des Fetthaufens bewusst sein, wissen Sie. Nach einer Untersuchung stellt sich heraus, dass Essen und Trinken die Ursache für Gesichtsschwellungen sein können, die häufig auftreten, wenn Sie gerade aufwachen oder zu einem beliebigen Zeitpunkt, insbesondere nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel. Hast du es jemals erlebt?

Verschiedene Gerichte, die vermieden werden müssen, damit das Gesicht nicht anschwillt

Nach einem vollen Magen, nachdem Sie einen Teller mit leckerem Essen und einem Glas frischem Getränk genossen haben, bemerken Sie, dass Ihr Gesicht plötzlich geschwollen oder geschwollen aussieht. Nun, höchstwahrscheinlich ist Essen der Mastermind hinter diesem Zustand.

Versuchen Sie sich noch einmal zu erinnern, steht das folgende Gericht auf Ihrer Verbrauchsliste?

1. Popcorn

Popcorn ist ein Lebensmittel, das aus Mais mit einer Vielzahl von Kohlenhydraten und Proteinen hergestellt wird. Popcorn ist normalerweise in kleinen Größen und Mengen erhältlich, sodass es als Snack verwendet werden kann, um den Hunger für einen Moment zu verzögern. Trotzdem kann Popcorn, ohne es zu merken, Ihr Gesicht nach dem Essen geschwollen oder geschwollen aussehen lassen.

Dies liegt daran, dass das meiste Popcorn viel Salz (Natrium) und Mononatriumglutamat (MSG) enthält. Dadurch dauert es länger, bis das Verdauungssystem des Körpers es verarbeitet.

Darüber hinaus ist bekannt, dass Natrium Eigenschaften hat, die den Wasserfluss zu allen Körperteilen, einschließlich des Gesichts, halten können. Deshalb kann Ihr Gesicht nach dem Verzehr von Popcorn geschwollen aussehen.

2. Pommes Frites

Pommes Frites haben einen herzhaften und salzigen Geschmack, der das Publikum süchtig machen kann, und es fühlt sich an, als wollten sie dieses eine Essen weiter essen. Seien Sie jedoch nicht selbstgefällig über den herzhaften Geschmack. Wenn Sie beim Blick in den Spiegel häufig ein geschwollenes Gesicht beobachten, sind Pommes Frites möglicherweise der erste Schuldige.

Pommes Frites unterscheiden sich nicht wesentlich von Popcorn und werden mit einer Reihe von Aromen gewürzt, die viel Salz und MSG enthalten. Genuss dieser Lebensmittel, die nach dem Verzehr zu einer Schwellung des Gesichts führen können.

3. Pizza

Sind Sie ein Pizzafan und erleben oft ein Gesicht, das nach dem Genuss randvoll aussieht? Wenn ja, ist das Zeichen, dass Sie von nun an vermeiden sollten, Pizza zu essen. Nicht ohne Grund enthält Pizza auch eine große Menge Salz und MSG.

Andererseits wird Ihnen auch nicht empfohlen, Instantnudeln, Sushi, Ramen, verpackte Lebensmittel und andere natriumreiche Lebensmittel zu essen, um eine Schwellung des Gesichts zu vermeiden.

4. Milch und alkoholische Getränke

Abgesehen von Essen können Getränke wie Milch und Alkohol Ihr Gesicht auch geschwollen und geschwollen aussehen lassen. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die allergisch gegen Milch und Alkohol sind. Einige der in Milch und Bier enthaltenen Substanzen haben nicht nur die Möglichkeit, den Magen zu vergrößern und zu verletzen, sondern verursachen auch eine Schwellung des Gesichts.

Die Lösung, erhöhen Sie den Verbrauch dieser Lebensmittel und Getränke

1. Wasser

Obwohl es oft als trivial angesehen wird, fungiert Wasser nicht nur als Durstlöscher. Trinken Sie viel Wasser, um Blähungen und Schwellungen in anderen Körperteilen wie dem Gesicht zu reduzieren.

2. Obst und Gemüse

Obst und Gemüse sind seit langem als hohe Quellen für Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien bei gleichzeitig niedrigem Fett- und Natriumgehalt anerkannt. Mit anderen Worten, viel Obst und Gemüse zu essen ist sicher für diejenigen unter Ihnen, die aufgrund der Auswirkungen von Essen und Trinken zu Gesichtsschwellungen oder Schwellungen neigen.

3. Fermentierte Lebensmittel und Getränke

Es ist allgemein bekannt, dass fermentierte Lebensmittel und Getränke wie Joghurt, Kefir, fermentierter Tee usw. nachweislich die Anzahl der Bakterien und Probiotika im Verdauungssystem des Körpers erhöhen. Dies kann wiederum dazu beitragen, Blähungen und Schwellungen im Magen zu reduzieren. Indirekt kann es helfen, Gesichtsschwellungen zu reduzieren.

4. Vollkornprodukte

Vollkornbrot, Quionoa-Samen und eine Vielzahl anderer Vollkornprodukte sind gute Quellen für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Deshalb hilft der Nährstoffgehalt beim Verzehr der Nahrung dabei, Entzündungen im Körper zu lindern, von denen sich eine auf dem Gesicht befindet, das geschwollen aussieht.