Ist eine Massage für schwangere Frauen sicher oder nicht? & bull; Hallo gesund

Während der Schwangerschaft kann sich der Körper steif, schmerzhaft und unangenehm fühlen. Vielleicht möchten Sie eine Massage, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und sich weniger angespannt zu fühlen. Ist es jedoch in Ordnung, schwangere Frauen einer Schwangerschaftsmassage zu unterziehen? Lesen Sie zuerst die Erklärung in diesem Artikel!

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Ist es in Ordnung, schwangere Frauen zu massieren?

Während der Schwangerschaft gibt es normalerweise Beschwerden, die von schwangeren Frauen empfunden werden.

Wenn sich der Körper anpasst, fühlt es sich an, als könnte eine Schwangerschaftsmassage helfen, mit den auftretenden Veränderungen fertig zu werden.

Einschließlich zur Linderung von Beschwerden, wenn Sie keine Schmerzmittel einnehmen sollten.

Aus Health Direct zitiert, kann eine Massage während der Schwangerschaft oder vor der Geburt durchgeführt werden. Dies dient dazu, Stress, Schwellungen der Füße und Hände zu reduzieren und Muskelschmerzen zu lindern.

Tatsächlich kann eine Schwangerschaftsmassage jederzeit in jedem Schwangerschaftstrimester durchgeführt werden.

Nach Angaben der American Pregnancy Association lehnen es die meisten Massageeinrichtungen jedoch ab, junge schwangere Frauen oder im ersten Schwangerschaftstrimester zu massieren.

Dies geschieht, um das Risiko einer Fehlgeburt zu vermeiden. Daher sollte die Massage schwangerer Frauen im zweiten oder dritten Trimester erfolgen.

Denken Sie auch daran, dass schwangere Frauen, deren Schwangerschaft gefährdet ist oder die keine Erlaubnis eines Geburtshelfers erhalten haben, nicht zuerst eine Massage durchführen sollten.

Der Grund dafür ist, dass es nicht genügend Forschungsergebnisse gibt, die belegen können, dass eine Massage während der Schwangerschaft völlig sicher und risikofrei ist.

Wenn Sie einen Gesundheitszustand wie den folgenden haben, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren:

• Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck.
• Schwangerschaftskomplikationen mit hohem Risiko.
• Präeklampsie während der Schwangerschaft.
• Schwellungen, die ziemlich schwerwiegend sind.
• Erleben Sie ungewöhnliche oder starke Kopfschmerzen.

Was sind die Vorteile einer Massage für schwangere Frauen?

Tatsächlich gibt es nicht viele unterstützende Studien, die die gesundheitlichen Vorteile einer Massage bei schwangeren Frauen belegen.

Bisher sind jedoch folgende Vorteile zu spüren, wenn schwangere Frauen aufgelistet werden:

• Reduziert Stress und Angstzustände.
• Entspannen Sie angespannte Muskeln.
• Erhöhen Sie die Durchblutung.
• Reparieren Sie das Lymph- oder Lymphsystem.
• Hilft besser zu schlafen.

Neben den oben genannten Vorteilen gibt es auch andere Vorteile der Massage während der Schwangerschaft.

Eine davon ist die Erhöhung des Endorphin-, Oxytocin-, Serotonin- und Dopaminspiegels, der das Glücksniveau beeinflusst.

Eine Schwangerschaftsmassage wird als wirksam eingestuft, um Schmerzen zu lindern und das emotionale Erlebnis einer Geburt zu verbessern.

Im Gegensatz zur üblichen Schwangerschaftsmassage gibt es auch eine Perinealmassage, die eine Vorbereitung für die normale Entbindung darstellt.

Sicherer Massageführer für schwangere Frauen

Wenn Sie Ihren Arzt konsultiert haben, müssen Sie als Nächstes sicherstellen, dass Sie einen zertifizierten Massageort auswählen.

Dies geschieht, damit Sie von einer professionellen Masseuse behandelt werden und Verletzungen und Komplikationen vermeiden.

Ein zertifizierter Therapeut oder eine Masseurin kennt sichere Positionen und Massagepunkte während der Schwangerschaft.

Die schwedische Massage ist die empfohlene Massagemethode während der Schwangerschaft, da sie Beschwerden aufgrund hormoneller Veränderungen lindern kann.

Diese Massagemethode zielt darauf ab, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung durch leichten Druck auf die Muskeln zu erhöhen.

Vorbereitung für die Massage bei schwangeren Frauen

Vor Beginn der Massage werden Sie vom Therapeuten nach Ihren Gewohnheiten und Ihrem Lebensstil während der Schwangerschaft gefragt.

Anschließend werden Sie gebeten, sich auf einen speziell entworfenen Massagetisch zu legen.

Bei Bedarf können Sie auch ein spezielles Kissen verwenden, um es bequemer zu machen.

Beim Massieren verwendet der Therapeut eine spezielle Creme oder ein spezielles Öl, damit sich die Massage weich anfühlt.

Sichere Massageposition während der Schwangerschaft

Natürlich muss der Therapeut auch wissen, welche Positionen sicher sind, wenn er schwangere Frauen massiert. Dies liegt daran, dass sich die Größe des Magens von normalen Menschen unterscheidet.

Die empfohlenen Positionen für die Schwangerschaftsmassage sind Sitzen, Liegen auf der Seite oder halb liegend.

Beim Massieren gibt es auch Therapeuten, die den Magenbereich meiden, weil er empfindlicher ist. Es gibt jedoch auch keine Hinweise darauf, ob das Massieren des schwangeren Bauches eine gefährliche Sache ist.

Im dritten Trimester wird Ihnen auch nicht geraten, zu lange auf dem Rücken zu liegen.

Dies liegt daran, dass die Gebärmutter Druck auf die Wirbelsäule und die großen Blutgefäße ausüben kann, so dass der Blutfluss zum Baby verringert wird.

Gibt es Massagen für schwangere Frauen, die vermieden werden sollten?

Derzeit gibt es verschiedene Arten von Massagen für schwangere Frauen. Wenn Sie während der Schwangerschaft massieren möchten, sollten Sie die traditionelle Massage vermeiden.

Dies liegt daran, dass der Therapeut bei der traditionellen Massage (Massage) fest mit der Daumenspitze drückt.

Bei dieser Art von Druck besteht ein höheres Risiko, Schmerzen zu verursachen oder das Blutgerinnsel auf einen Körperteil zu übertragen, der eine ordnungsgemäße Durchblutung erfordert.

Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie Reflexzonenmassage machen möchten. Normalerweise konzentriert sich der ausgeübte Druck auf die Beine.

Der Grund ist, dass mehrere Punkte an den Knöcheln und Waden Kontraktionen auslösen können.

Auch wenn Ihr Gestationsalter kurz vor Ihrem Geburtstermin liegt, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie dies tun.