Magenschmerzen nach dem Kaffeetrinken, bin ich empfindlich gegenüber Kaffee?

Viele Menschen machen das morgendliche Kaffeetrinken zu ihrer Pflicht. Es gibt jedoch einige Menschen, die nicht stark sind, wenn sie zu oft und zu viel Kaffee trinken. Trinken Sie einfach ein wenig Kaffee, fühlen Sie sich aufgebläht oder sogar wund. Liegt es dann daran, dass Sie empfindlich auf Kaffee reagieren? Wie werden Sie wund, nachdem Sie Kaffee getrunken haben? Dies ist die vollständige Erklärung.

Magenschmerzen nach dem Kaffeetrinken, liegt es daran, dass Sie empfindlich auf Kaffee reagieren?

Tatsächlich treten Magenschmerzen nach dem Kaffeetrinken häufig auf. Der Grund dafür ist, dass der durchschnittliche Kaffee sauer ist, so dass nicht wenige Menschen nach dem Verzehr Verdauungsstörungen haben.

Tatsächlich gibt es in Kaffee 30 verschiedene Arten von Säuren, wie Zitronensäure, die normalerweise in Orangen enthalten ist, Äpfelsäure, die in Äpfeln enthalten ist, und Essigsäure, die viel in Essig enthält. Die häufigste Art von Säure in Kaffee ist Chlorogensäure, und es wird angenommen, dass diese Säure Ihren Magen reizt.

Einige der Zustände, die aufgrund von zu saurem Kaffee auftreten können, nämlich:

Magensäure steigt auf
Aufgebläht
Ein brennendes Gefühl im Darm (Sodbrennen)
Der Magen tut weh

Ist das ein Zeichen dafür, dass ich empfindlich auf Kaffee bin? Grundsätzlich sind die Verdauungssysteme der Menschen unterschiedlich. Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken immer Verdauungsprobleme haben, ist Ihr Magen möglicherweise nicht geeignet und kann Kaffee nicht richtig verdauen. Dies ist gemeint, wenn man empfindlich auf Kaffee reagiert. Um mehr zu erfahren, können Sie jedoch sofort einen Arzt aufsuchen.

Eine Verringerung der Säuremenge im Kaffee kann das Risiko einer Magenverstimmung verringern

Alle diese Verdauungsstörungen werden in der Tat hauptsächlich durch die saure Natur des Kaffees verursacht. Wenn Sie müde sind und Kaffee trinken möchten, aber Angst vor Blähungen oder Brennen haben, können Sie dies überlisten, indem Sie die folgenden Schritte ausführen.

1. Kaffee mit Milch mischen

Wenn Sie zuerst ein echter schwarzer Kaffeetrinker sind, versuchen Sie, Milch in die Kaffeetasse zu geben, damit Ihr Magen nicht plötzlich sticht. In einem Tagebuch erwähnt, dass das Protein in der Milch Chlorogensäure gut binden kann, so dass die Säure vom Körper leichter verdaut werden kann. Vergessen Sie nicht, fettarme Milch zu wählen.

2. Wählen Sie kalt gebrühten Kaffee

Kaltes Brühen ist eigentlich eine Technik zum Brühen von schwarzem Kaffee mit kaltem Wasser, das dann 12 bis 24 Stunden ruhen gelassen wird, um den gewünschten Geschmack zu erhalten. Mit dieser Technik hergestellter Kaffee ist in der Regel weniger sauer als Kaffee, der unmittelbar nach dem Brühen getrunken wird.

3. Kennen Sie die Art der Kaffeebohnen, die Sie trinken

Um einen köstlichen Geschmack zu erhalten, werden Kaffeebohnen normalerweise geröstet, bevor sie zu Kaffeepulver verarbeitet werden. Kaffeebohnen, die lange geröstet werden, haben einen geringeren Säuregehalt als Kaffeebohnen mit kurzer Röstdauer. Beispielsweise enthalten grüne Kaffeebohnen, die überhaupt nicht geröstet werden, viel Chlorogensäure.

An einem Tag können Sie nur zwei Tassen Kaffee trinken. Wenn mehr als das, können die Substanzen in Kaffee - außer Säuren - sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken immer noch Magenschmerzen haben, hören Sie auf, Kaffee zu trinken, und konsultieren Sie sofort einen Arzt.