Inhaltsverzeichnis:
- Ursachen für Mundgeruch am Morgen
- 1. Verminderte Speichelproduktion im Schlaf
- 2. Es gibt Probleme mit Zähnen und Mund
- 3. Allergien
- 4. Schlafen Sie mit offenem Mund und Schnarchen
- 5. Rauchen
- 6. Drogen nehmen
- 7. Mundhygiene nicht aufrechterhalten
- 8. Bestimmte Gesundheitszustände
- Wie man morgens den Mundgeruch reduziert
- Zähne und Zunge richtig putzen
- Verwenden Sie Zahnseide
Haben Sie sich jemals unsicher gefühlt, Ihrem Partner wegen schlechten Atems einen guten Morgen zu sagen? Ja, viele Leute müssen es erlebt haben. Mundgeruch am Morgen kann ärgerlich sein. In medizinischer Hinsicht wird dieser Zustand auch Mundgeruch genannt. Sally J. Cram, DDS, Parodontologin in den USA und Verbraucherberaterin der American Dental Association, sagt, jeder habe unterschiedliche Mundgeruchsebenen.
Ursachen für Mundgeruch am Morgen
Mundgeruch wird oft durch die Ansammlung von Bakterien in Ihrem Mund verursacht, die Entzündungen verursachen und einen Geruch oder ein Gas abgeben, das nach Schwefel oder noch schlimmer riecht. Vielleicht fragen Sie sich, warum Mundgeruch auftritt, obwohl Sie sich in der Nacht zuvor die Zähne geputzt haben. Hier sind einige Gründe, die beantworten, warum Ihr Atem morgens schlecht riecht:
1. Verminderte Speichelproduktion im Schlaf
Mundgeruch am Morgen wird meist durch Speichelmangel verursacht. „Tagsüber produziert Ihr Mund große Mengen Speichel. Aber wenn Sie schlafen, sinkt die Speichelproduktion ", sagte Drg. Hugh Flax, Zahnarzt und ehemaliger Präsident der American Academy of Cosmetic Dentistry in Atlanta, zitiert von Medical Daily.
Diese Abnahme der Speichelproduktion ermöglicht es Bakterien, zu wachsen und flüchtige Schwefelverbindungen (VSCs) zu produzieren, die Mundgeruch verursachen.
2. Es gibt Probleme mit Zähnen und Mund
Untersuchungen zeigen, dass etwa 80 Prozent des Mundgeruchs aus oralen Quellen stammen. Zum Beispiel Zahnhöhlen, Zahnfleischerkrankungen, rissige Füllungen, unreine Prothesen. Für diejenigen unter Ihnen, die Probleme mit Mund und Zähnen haben, löst dies morgens Ihren Mundgeruch aus.
3. Allergien
Allergien können auch Mundgeruch verursachen. Der Schleim, der über Ihren Rachen tropft, ist eine Nahrungsquelle für Bakterien, die den Mundgeruch verschlimmern.
4. Schlafen Sie mit offenem Mund und Schnarchen
DR. Cram, ein Parodontologe in den USA, sagt, wenn Sie mit offenem Mund schnarchen oder schlafen und durch den Mund atmen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie morgens schlechten Atem haben als nicht. In beiden Situationen ist der Mund anfälliger für Trockenheit, sodass Bakterien stärker wachsen können. Wenn Sie die Speichelproduktion im Mund "reduzieren", verringert dies im Grunde die Fähigkeit des Mundes, die Bakterien zu bekämpfen, die Mundgeruch verursachen.
5. Rauchen
Rauchen führt nicht nur dazu, dass Ihr Speichel austrocknet, sondern kann auch die Temperatur Ihres Mundes erhöhen. Dies macht Ihren Mund zu einer Brutstätte für Bakterien, die sich mehr vermehren als Menschen, die nicht rauchen. Die Gewohnheit, nachts vor dem Schlafengehen zu rauchen, führt auch dazu, dass sich der Mundgeruch morgens verschlimmert.
6. Drogen nehmen
Einige Medikamente können dazu führen, dass Ihr Mund über Nacht trocken wird. Diese Bedingungen verschlimmern Ihren Mundgeruch. Deshalb stellen ältere Menschen oder Menschen, die viel Medikamente einnehmen müssen, häufig fest, dass ihr Atem morgens schlechter ist.
7. Mundhygiene nicht aufrechterhalten
Bakterien fressen Verbindungen wie Eiweiß, Aminosäuren und Essensreste, die in Zähnen und Mund stecken, um Schwefelverbindungen zu produzieren. Dies führt dazu, dass der schlechte Geruch auftritt. Diejenigen unter Ihnen, die nach dem Essen und vor dem Schlafengehen regelmäßig Zähne und Mund putzen, haben weniger Mundgeruch als diejenigen, die dies nicht tun.
8. Bestimmte Gesundheitszustände
Verschiedene Gesundheitszustände können aufgrund von Zahnkomplikationen auch den Mundgeruch beeinträchtigen. In der Regel nach Dr. Matthew Nejad und Dr. Kyle Stanley, ein Zahnarzt in den USA, sagte, die erste Ursache für schlechten Atem seien parodontale Probleme wie Gingivitis und Parodontitis, die nachweislich mit Herzerkrankungen und Schlaganfall zusammenhängen.
Dies zeigt, dass Ihre Mundgesundheit eng mit anderen Gesundheitszuständen zusammenhängt. Es wird auch angenommen, dass Diabetes, Lebererkrankungen, Infektionen der Atemwege und chronische Bronchitis zu Mundgeruch beitragen. Fragen Sie dazu Ihren Arzt, um weitere Erklärungen zu erhalten, ob sich Ihr Gesundheitszustand auf Mundgeruch auswirkt.
Wie man morgens den Mundgeruch reduziert
Zähne und Zunge richtig putzen
Mundgeruch verursachende Bakterien bilden sich auf Ihren Zähnen und Ihrer Zunge. Halten Sie es dafür sauber, indem Sie Ihre Zähne mindestens zwei Minuten lang putzen. Bürsten Sie in die Hohlräume und zwischen die Zähne, damit keine Speisereste daran haften bleiben, die dazu führen können, dass sich Bakterien, die Mundgeruch verursachen, vermehren.
Reinigen Sie außerdem die Zunge oben und unten vorsichtig. Sie können eine sanfte Zahnbürste oder einen Zungenreiniger verwenden. Irwin Smigel, Zahnarzt und Präsident und Gründer der American Society for Dental Estestics, sagte, 85 Prozent des schlechten Atems kommen von der Zunge.
Verwenden Sie Zahnseide
Durch das Putzen allein werden die zwischen Zähnen und Zahnfleisch haftenden Partikel nicht entfernt. Verwenden Sie Zahnseide, um Schmutz an schwierigen Stellen zu entfernen. ""Zahnseide Es ist genauso wichtig wie das Zähneputzen “, sagt Kimberly Harms DDS., Zahnärztin und Sprecherin der American Dental Association.
Mit dieser Methode können Sie morgens Mundgeruch reduzieren. Sie müssen jedoch immer noch einen Zahnarzt aufsuchen, um Ihre Mundgesundheit routinemäßig zu kontrollieren. Sie können es auch konsultieren, wenn sich Ihr Mundgeruch verschlechtert und sogar im Laufe des Tages auftritt.
