Altern: Anzeichen, Ursachen und Risikofaktoren & bull; Hallo gesund

Definition

Was ist Altern?

Altern ist ein Prozess, der langsam abläuft, wenn Ihr Stoffwechsel allmählich abnimmt. Ihnen wird der Schlaf entzogen. Sie werden anfangen, eine Lesebrille zu brauchen. Einige Menschen leiden auch unter Hörverlust. Wenn Sie 50 Jahre alt sind, altern auch Ihre Knochen, und Ihre sexuelle Reaktion ist ebenfalls unterschiedlich und verlangsamt sich normalerweise. Ihre lebenswichtigen Organe verlieren ebenfalls an Effizienz.

Anzeichen und Symptome

Was sind die Anzeichen und Symptome des Alterns?

Hier sind einige der Symptome des Alterns, die Ihnen passieren können:

Verlangsamung des Stoffwechsels
Schwerhörigkeit
Die Knochen haben normalerweise Probleme wie Schmerzen usw.
Anfällig für Krankheiten wie hohen Cholesterinspiegel, Blutdruck usw.

Es gibt andere Symptome, die oben nicht aufgeführt sind. Wenn Sie Bedenken bezüglich Symptomen haben, konsultieren Sie bitte einen Arzt.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie die oben aufgeführten Anzeichen oder Symptome bemerken oder Fragen haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Jeder Körper reagiert anders. Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, was für Ihre Situation am besten ist.

Ursache

Was verursacht das Altern?

Altern ist ein normaler Teil des Lebens. Wenn Sie älter werden, werden Sie anders aussehen und sich anders fühlen. Obwohl jeder altern wird, werden die Veränderungen für jeden anders sein.

Risikofaktoren

Was erhöht mein Alterungsrisiko?

Es gibt mehrere Faktoren, die das Altern beschleunigen, darunter:

Genetisch
Krankengeschichte
Lebensstil

Ein sitzender Lebensstil kann sich auch auf Sie auswirken und das Risiko für chronische Krankheiten erhöhen, wenn Sie älter werden. Wenn Sie bereits an einer chronischen Krankheit leiden, kann es Ihnen helfen, den Zustand mit ein wenig Medikamenten zu kontrollieren, wenn Sie aktiv sind.

Drogen & Medikamente

Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinen medizinischen Rat. Konsultieren Sie IMMER Ihren Arzt.

Wie wird Altern diagnostiziert?

Sie können sich bei Ihrem Arzt erkundigen, um Ihre Gesundheit im Alter herauszufinden.

Was sind die Behandlungen für das Altern?

Körperlich aktiv zu sein ist der Schlüssel zu gesundem Altern. Es erhöht nicht nur das Energieniveau und die geistige Schärfe, sondern reguliert auch Ihre Kraft und Flexibilität, wodurch Stürze und Schnitte verhindert werden.

Sie können körperlich aktiv werden, indem Sie sich von Ihrem Arzt gründlich untersuchen lassen, um Expertenempfehlungen zu erhalten.

Grundsätzlich wird dringend empfohlen, im täglichen Leben kleine Bewegungen auszuführen, z. B. das Anlegen der TV-Fernbedienung, das Treppensteigen anstelle von Treppen und das Gehen mit Ihrem Hund. Du trainierst nicht für die Olympischen Spiele. Es besteht keine Notwendigkeit, unrealistische Ziele zu setzen. Setzen Sie sich Ziele, die erschwinglich und kurzfristig sind. Zum Beispiel könnten Sie beginnen, indem Sie 10 Minuten pro Tag laufen und dann langsam weitere 5 Minuten pro Woche hinzufügen. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, aktiv zu sein, können Sie sich mit anspruchsvolleren Aktivitäten wie Joggen oder ins Fitnessstudio herausfordern.

Ihre emotionale Gesundheit ist ebenfalls wichtig. Bleiben Sie in Kontakt mit Familie und Freunden. Treten Sie einer größeren Community bei. Versuchen Sie, regelmäßig zu lesen, um Ihr Gedächtnis scharf zu halten. Sie können auch eine neue Sprache lernen oder jeden Tag ein Kreuzworträtsel lösen, was auch immer Sie möchten. Gedächtnisverlust ist bei älteren Menschen häufig. Altern kann es Ihnen leicht machen, Dinge zu vergessen. Sie können dies umgehen, indem Sie wichtige Dinge wie Namen und Daten aufschreiben. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie zurückblicken können, wenn Sie etwas vergessen.

Hausmittel

Was sind einige Änderungen des Lebensstils oder Hausmittel, die zur Behandlung des Alterns verwendet werden können?

Altern kann Ihnen viele geistige und körperliche Probleme bereiten. Mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und einem gesunden Lebensstil können Sie jedoch den Alterungsprozess verlangsamen und viele Probleme vermeiden. Es ist wichtig, immer positiv zu sein, da die Perspektive einen großen Einfluss darauf hat, wie Sie sich selbst fühlen. Positive Gedanken werden niemals alt.
Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die beste Lösung für Ihr Problem zu finden.