4 Intelligente Möglichkeiten, Kindern schon in jungen Jahren Gemüse vorzustellen

Gemüse sind Lebensmittel, die Kinder im Allgemeinen nicht mögen. Dies kann vorkommen, weil Kinder seit ihrer Kindheit normalerweise kein Gemüse mehr essen. Als er aufwuchs, war er mit den Aromen und Texturen verschiedener Gemüsesorten nicht vertraut. Daher ist es sehr wichtig, Kindern schon in jungen Jahren Gemüse vorzustellen. Kinder dazu zu bringen, seit ihrer Kindheit Gemüse zu essen, kann Kinder dazu ermutigen, gerne Gemüse zu essen.

Wann ist es am besten, Kindern Gemüse vorzustellen?

Die Einführung von Kindern in Gemüse kann begonnen werden, wenn Kinder im Alter von etwa 6 Monaten ihre ersten festen Lebensmittel erhalten. Zögern Sie nicht, Ihrem Kind in diesem Alter Gemüse zu geben.

In der Tat sagen einige, dass, wenn Sie anfangen, Kindern Gemüse einzuführen, während das Kind noch stillt. Der Geschmack des Essens, das die Mutter isst, kann das Baby durch die Muttermilch spüren.

Essen Sie also viel Gemüse, während Sie Ihr Baby noch stillen, damit Ihr Baby besser mit dem Geschmack von Gemüse vertraut ist, wenn es anfängt, feste Lebensmittel zu essen.

Im Alter von 6 Monaten können Sie dem Brei Ihres Kindes eine Vielzahl von Gemüsen hinzufügen.

Wie stellen Sie Kindern Gemüse vor?

Kinder vorzustellen und dazu zu bringen, Gemüse zu essen, ist nicht einfach. Der Geschmack des Gemüses, das normalerweise etwas bitter und langweilig ist, lässt Kinder sich weigern, es zu essen. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, wie Ihr Kind Gemüse kennenlernen und es schließlich essen möchte.

1. Sie müssen nicht gefüttert werden, lassen Sie das Kind alleine essen

Lassen Sie das Kind das Gemüse von Hand pflücken. Dies kann Kindern helfen, die Textur des Gemüses zu erkennen. Sie können das Gemüse in kleine Stücke schneiden, damit das Kind es greifen und dem Kind als Snack geben kann.

2. Wählen Sie Gemüse mit süßem Geschmack

Beginnen Sie mit Gemüse mit süßem oder mildem Geschmack wie Kürbis oder Karotten, damit das Kind den Geschmack des Gemüses leichter akzeptieren kann.

Wenn das Kind eine Gemüsesorte akzeptieren kann, fügen Sie dem Kindermenü neue Gemüsesorten hinzu. Wählen Sie Gemüse mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, Texturen, Formen und Farben. Auf diese Weise erkennen Kinder verschiedene Gemüsesorten, nicht nur eine oder zwei.

3. Stellen Sie Kindern weiterhin neue Gemüsesorten zur Verfügung

Seien Sie nicht selbstgefällig, wenn Ihr Kind nur wenige Gemüsesorten mag. Es gibt viele Gemüsesorten mit unterschiedlichem Vitamin- und Mineralstoffgehalt, daher müssen Kinder viele verschiedene Gemüsesorten essen.

Behalten Sie die Gewohnheit bei, dem Kind eine Vielzahl von Gemüsesorten zu geben, bis das Kind erwachsen ist. Wenn das Kind sich weigert, bestimmtes Gemüse zu essen, versuchen Sie immer wieder, es zu geben.

Kinder müssen normalerweise ungefähr 10 Mal versuchen, ein neues Essen anzunehmen, und mehr als 10 Mal, um zu entscheiden, ob sie es mögen. Versuchen Sie also weiterhin, Kindern Gemüse zu geben.

4. Erstellen Sie die Speisekarte Ihres Kindes

Sie können Gemüse mit Hühnchen, Fleisch, Wurst, Fleischbällchen, Pilzen, Kartoffeln und anderen Zutaten in Ihrem Gemüsemenü kombinieren, damit Kinder daran interessiert sind, sie zu probieren. Oder Sie können Gemüse auch in Brot, Pizza, Nudeln, Nudeln oder sogar einmal in Saft geben.

Damit Ihre Kinder den Geschmack von Gemüse genießen können, sollten Sie versuchen, Gemüse mit Gewürzen zu rösten, anstatt es nur zu dämpfen.