Die 5 effektivsten Möglichkeiten für Kinder in Übersee, Heimweh zu überwinden

Vermissen Sie Leute von weit her, können aber nicht nach Hause kommen, weil ihnen die Tickets ausgehen oder sie Überstunden machen müssen? Als Kind in Übersee kann man sagen, dass es eine süße und bittere Lebenserfahrung ist. Besonders wenn Sie Heimweh haben (Heimweh) von einem Problem der Entfernung, Zeit und vor allem Geld getroffen. Aber wenn Sie in dieser Ferienzeit nicht nach Hause gehen können, seien Sie nicht traurig.

Gefühl Heimweh das ist natürlich natürlich!

Es ist nicht nötig, sich zu schämen, um zuzugeben, dass Sie Ihr Zuhause vermissen. Wenn Sie an einen völlig neuen Ort ziehen, müssen Sie alte Gewohnheiten ändern, um sich an Ihre Umgebung anzupassen. Zum Beispiel ist es so einfach wie vom College oder von der Arbeit nach Hause zu kommen. Jetzt müssen Sie selbst etwas zu essen finden, während meine Mutter zu Hause darauf wartete, dass Sie mit einem Teller warmem Reis und Ihrer Lieblingsbeilage nach Hause kamen .

Diese Umweltveränderungen können unbestreitbar Ihren emotionalen und psychischen Zustand destabilisieren. Nicht selten kann es sein, dass Sie sich gelangweilt und unwohl fühlen. Sie möchten also unbedingt nach Hause gehen, um die Vertrautheit wie zuvor zu spüren.

Manche Menschen können sogar körperliche Beschwerden haben, wenn sie ihre Heimatstadt vermissen, wie Bauchschmerzen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Konzentrations- und Denkstörungen, immer müde, daher ist es schwierig zu essen.

Gefühl Heimweh Vielleicht am belastendsten für junge Leute, die eine Weile nicht mehr von zu Hause weggelebt haben. Gleiches gilt für Menschen, die in der Vergangenheit Depressionen und Angststörungen hatten und die nicht genügend Unterstützung von ihrer Familie oder nahen Verwandten haben, um zu gehen.

Abgesehen davon Risiko Heimweh auch am höchsten unter Frauen und Menschen, die migrieren, weil sie gezwungen sind oder nicht von sich aus.

Warum?

Das Gefühl von Heimweh wird natürlich von Kindern aus Übersee erfahren. Denn nach Jahren, in denen Sie Ihre Zeit damit verbracht haben, an einem Ort mit Menschen aufzuwachsen, die Sie kennen, ist es schwierig, sich zu verabschieden und ein neues Leben ohne sie aufzubauen.

Seit unserer Kindheit haben wir uns sehr an die Einstellung gewöhnt, dass unser Zuhause der sicherste und ideale Zufluchtsort ist. Wenn eine Situation erfordert, dass wir von zu Hause wegziehen, betrachtet unser Unterbewusstsein diese Veränderung als Stress oder Bedrohung für unser Wohlbefinden. Darüber hinaus ist unser Wissen über diesen seltsamen Ort immer noch so begrenzt, dass negative Gefühle in Bezug auf Ihren neuen Wohnort entstehen. Angefangen von Angst, Angst, sich nicht zu Hause zu fühlen, bis hin zu Panik.

Dieses Denken wird weiter bestehen, so dass es, ohne es zu merken, zu einer Tendenz führt, Vergleiche mit Ihrer Heimatstadt anzustellen. Je größer und größer die Unterschiede zwischen den beiden sind (zum Beispiel verschiedene Sprachen, verschiedene Kulturen und verschiedene Lebensmittel), desto mehr negative Gefühle werden sich anfühlen. Dies kann Sie sicherlich noch frustrierter machen und Sie fühlen sich einsam und isoliert.

Tipps zur Überwindung des Heimwehs von Kindern in Übersee

Wenn Sie weit von Ihrer Heimatstadt entfernt sind, fühlen Sie Heimweh ist eine natürliche Sache. Lassen Sie sich jedoch nicht von dieser Sehnsucht negativ auf Ihre Gesundheit auswirken, sowohl physisch als auch psychisch.

Erinnern Sie sich an Ihre Gründe für die Abreise. Denken Sie auch an die langfristigen Auswirkungen auf Ihre zukünftige Lebensreise. Wenn Ihre Gründe für die Abreise endgültig vorbei sind, egal ob College oder Arbeit, werden Sie auf jeden Fall stolz auf sich sein, wenn Sie in der Lage sind, alle Wendungen des Lebens an einem fremden Ort zu überstehen.

Wann Plaudern und Videoanruf Versuchen Sie die folgenden Tipps, um die Einsamkeit loszuwerden: Sie ist nicht effektiv genug, um die Sehnsucht zu behandeln, die die Seele verzehrt hat:

1. Finde etwas Neues

Laut Untersuchungen der American Camp Association besteht eine der effektivsten Möglichkeiten, Heimweh loszuwerden, darin, sich so beschäftigt wie möglich zu halten.

Versuchen Sie also, so viele positive Aktivitäten wie möglich zu finden, um Ihre Freizeit zu füllen und Ihren Geist von dieser Sehnsucht abzulenken. Zum Beispiel passt „Rollenspiel“ zu einem Touristen und erkundet einzigartige Orte in der Umgebung. Informieren Sie sich auch über Ereignisse, die Aufmerksamkeit erregen, z. B. Sportwettbewerbe, Musikfestivals und Theateraufführungen.

Es tut weder weh, einem Club beizutreten noch einen Kurs zu belegen. Es beschäftigt Sie nicht nur mit neuen Dingen, sondern eröffnet Ihnen auch die Möglichkeit, neue Freunde und Kontakte zu knüpfen.

2. Schlafzimmer Dekor so komfortabel wie möglich

Für Kinder aus Übersee ist das Schlafzimmer nicht nur ein Ort zum Ausruhen, sondern auch ein Ort, an dem viele Aktivitäten durchgeführt und verschiedene wichtige Gegenstände aufbewahrt werden.

Versuchen Sie, Ihr Schlafzimmer aufzuräumen und neu zu ordnen, um so komfortabel wie möglich zu sein. Wenn möglich, bitten Sie die Person zu Hause, Ihnen Gegenstände zu senden, die Sie daran erinnern, und legen Sie sie als Erinnerung an Ihr Zuhause ins Schlafzimmer. Sie können sie auch bitten, Ihnen Ihr Lieblingsessen zu Hause zu schicken.

Machen Sie Ihr neues Zimmer so komfortabel und ähnlich wie möglich zu Ihrem Zimmer im alten Haus.

3. Vertrauen Sie anderen Kindern in Übersee an

Wenn das Heimweh so stark ist, dass Sie traurig sind und weinen möchten, halten Sie sich nicht zurück. Weine, bis du dich erleichtert fühlst. Es ist nichts Falsches daran zu weinen, denn Anpassung braucht Zeit und Sehnsucht ist natürlich.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich jemandem anzuvertrauen, dem Sie vertrauen. Versuchen Sie, Erfahrungen mit Menschen zu teilen, die migriert sind oder sind. Es gibt viele Leute da draußen, die auf der gleichen Seite wie Sie sind, damit Sie wissen, dass Sie nicht allein sind.

4. Finden Sie die positiven Aspekte des Ortes heraus

Wenn Sie frei sind, lehnen Sie sich zurück und denken Sie über die positiven Dinge nach, die Sie bisher an einem neuen Ort erlebt haben.

Zum Beispiel können Sie Freiheit erlangen, die Sie möglicherweise nicht am alten Wohnort haben. Sulu zu Hause verhängt eine Ausgangssperre, sodass Sie nicht frei mit Freunden abhängen können, um zu spielen oder Aufgaben zu erledigen. In der Zwischenzeit bestimmen Sie an diesem neuen Ort die Ausgangssperre für sich.

Was sonst? Vielleicht ist die Luft und die Umgebung an Ihrem jetzigen Ort viel sauberer und schöner als in Ihrer Heimatstadt. Jetzt müssen Sie möglicherweise auch keine Leber mehr essen, weil Sie wie früher im Verkehr stecken bleiben.

Wenn Sie diese positiven Dinge aufschreiben, können Sie Ihre hektischen Gedanken "neu konfigurieren". Auf diese Weise werden Sie sich bewusst, dass etwas Neues und Fremdes nicht immer schlecht ist.

5. Konsultieren Sie einen Arzt

Sie können auch an einem Beratungsprogramm mit einem Psychologen teilnehmen, um das Gefühl von Einsamkeit und Angst zu verringern Heimweh.

Es ist sehr wichtig, Ihren psychischen Zustand zu überwachen, damit Sie nicht in eine Depressionsphase geraten. Beratung ist auch sehr nützlich, um die Symptome einer Depression zu erkennen und zu überwinden, die auftreten können, bevor es zu spät ist