Natürliche Allergiemittel, die in der Küche zu Hause zu finden sind

Sobald die Allergie erneut auftritt, können Sie sofort Medikamente zur Behandlung der Symptome suchen. Antihistaminika oder Steroide sind als Allergiemedikamente wirksam. Sie können jedoch tatsächlich auf der Hut sein, indem Sie einige Medikamente aus natürlichen Inhaltsstoffen einnehmen.

Liste der Lebensmittel und natürlichen Inhaltsstoffe für die Allergiemedizin

Allergien sind Reaktionen des Immunsystems auf tatsächlich harmlose Fremdsubstanzen (Allergene). Wenn der Körper Allergenen ausgesetzt ist, setzt das Immunsystem Antikörper und Chemikalien frei, die Juckreiz, Hautausschläge, Niesen und andere Allergiesymptome verursachen.

Natürliche Inhaltsstoffe, die als Allergiemedikamente gelten, beseitigen Allergien selbst nicht. Allergien sind Zustände, die nicht vollständig geheilt werden können. Medikamente und natürliche Inhaltsstoffe können jedoch helfen, die Symptome zu lindern.

Substanzen in natürlichen Inhaltsstoffen können auch dazu beitragen, dass das Immunsystem weniger empfindlich auf Allergene reagiert. Sie sollten es jedoch immer noch nicht übermäßig verwenden, da es auch natürliche Inhaltsstoffe gibt, die Allergien auslösen.

Im Allgemeinen sind hier Zutaten und Lebensmittel aufgeführt, die als natürliche Allergiemittel gelten.

1. Joghurt

Joghurt kann dank seines hohen probiotischen Gehalts ein starkes natürliches Antihistaminikum sein. In einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2015 wurden 23 Studien aufgeführt, in denen übereinstimmte, dass Probiotika die Symptome einer allergischen Rhinitis lindern.

Antihistaminika wirken, um die Überreaktion des Immunsystems auf Allergene zu stoppen. In diesem Fall kann ein Probiotikum, das reich an guten Bakterien ist, dazu beitragen, die Reaktion des Immunsystems auf das zuvor überbeanspruchte Allergen zu entschärfen.

2. Zwerg

Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, können Entzündungen durch Allergene reduzieren. Eines der Lebensmittel, die viel Vitamin E enthalten, sind Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne).

Die Antioxidantien in diesem natürlichen Allergiemedikament können auch Zellschäden durch übermäßige Freisetzung von Histamin verhindern. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie allergisch gegen Nüsse oder Samen sind. Das Protein in Streuseln ähnelt möglicherweise dem, was Ihre Allergien auslöst.

3. Ananas und Papaya

Wenn Sie allergisch gegen Staub, Milben oder andere Allergene sind, die eine Entzündung der Atemwege verursachen, kann der Verzehr von Ananas und Papayas zur Linderung der Symptome beitragen. Dies liegt daran, dass beide reich an einem Enzym namens Bromelain sind.

Bromelain hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. Eine Studie zeigt sogar, dass dieses Enzym die Schwere von Asthmasymptomen verringern kann, indem es die im Körper auftretende Entzündungsreaktion hemmt.

4. Chili, Fenchel und Wasabi

Würzige Speisen und Gewürze wie Chilis, Wasabi und Fenchel sind einige Beispiele für natürliche abschwellende Mittel. In der medizinischen Behandlung sind abschwellende Mittel Medikamente, die eine verstopfte oder laufende Nase lindern können, was ein Allergiesymptom ist.

Das würzige Gefühl dieses natürlichen Gewürzs kann die Zellen in den Atemwegen dazu anregen, überschüssigen Schleim loszuwerden. Infolgedessen fühlt sich die Nase erleichtert an, weil der größte Teil des Schleims, der sie blockiert hat, herausgekommen ist.

5. Guave

Guave ist aufgrund ihres Vitamin C-Gehalts als natürliches Heilmittel gegen Allergiesymptome wie Juckreiz und Niesen bekannt. Nach tiefen Studien Journal of International ResearchEine zusätzliche Einnahme von Vitamin C lindert diese Symptome.

Obwohl seine Wirkung nicht gerade drastisch ist, kann Vitamin C die Freisetzung von Histamin verringern. Histamin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die vom Immunsystem produziert wird und die Ursache für die Symptome ist, die auftreten, wenn eine allergische Reaktion auftritt.

6. Zwiebeln und Tomaten

Natürliche Allergiemittel gibt es auch in Ihrer Wohnküche, zum Beispiel Zwiebeln und Tomaten. Beide sind reich an natürlichen Substanzen, die als Bioflavonoide bezeichnet werden. Diese Substanz ist ein Antioxidans, das die Körperzellen vor Schäden schützt.

Bioflavonoide haben auch das Potenzial, Körperzellen zu stabilisieren, die überreagieren, wenn sie Allergenen ausgesetzt werden. Versuchen Sie also, diese beiden natürlichen Heilmittel in Ihr Kochmenü aufzunehmen, um Allergiesymptome wie Niesen, juckende Haut und andere zu behandeln.

7. Grünes Blattgemüse

Grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Grünkohl ist reich an Magnesium. Magnesium kann helfen, die Symptome zu lindern, indem es die Muskeln der Atemwege entspannt. Dies ist nützlich, um Asthmaanfällen vorzubeugen, die durch Allergien ausgelöst werden.

8. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind

Während einer allergischen Reaktion erfährt Ihr Körper auch Entzündungen, die durch Schwellungen und Rötungen in verschiedenen Körperteilen gekennzeichnet sind.

Eine Studie in einem Tagebuch starten Allergology InternationalDie entzündungshemmenden Eigenschaften von Omega-3-Fettsäuren sind sehr vorteilhaft bei der Linderung von Asthmasymptomen und anderen Formen von Allergien.

Sie finden Omega-3-Fettsäuren aus den folgenden Quellen.

• Fetthaltiger Fisch sowie verschiedene Meeresfrüchtevor allem Lachs, Makrele und Thunfisch.
• Nüsse und Samen wie Chiasamen, Sojabohnen, Kidneybohnen und Mandeln.
• Pflanzenöle wie Rapsöl, Sojaöl und Avocadoöl.
• Mit Omega-3-Fettsäuren oder Nahrungsergänzungsmitteln angereicherte Lebensmittel.

9. Spirulina

Spirulina ist eine Blaualge, die im Wasser wächst. Abgesehen davon, dass man als bekannt ist Superfood Spirulina ist nährstoffreich und kann auch ein natürliches Allergiemittel sein, da es die Freisetzung von Chemikalien hemmen kann, die Allergiesymptome verursachen.

Die verschiedenen oben genannten natürlichen Inhaltsstoffe beseitigen Allergien nicht vollständig. Die darin enthaltenen nützlichen Inhaltsstoffe können jedoch dazu beitragen, die Schwere der Symptome zu verringern.

Es sollte auch beachtet werden, dass eine Zutat nur dann von Vorteil ist, wenn sie nicht im Übermaß konsumiert wird. Balance mit anderen Lebensmittelzutaten, die nicht weniger vielfältig sind, damit der Körper seine Ernährungsbedürfnisse erhält.