Inhaltsverzeichnis:
- Wie verursacht Essen eine Schwellung des Gesichts?
- Gibt es eine Möglichkeit, das geschwollene Gesicht vom Essen zu entleeren?
- 1. Gesichtsübungen
- 2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser
- 3. Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme
Haben Sie beim Blick in den Spiegel jemals plötzlich bemerkt, dass Ihr Gesicht geschwollen oder geschwollen aussieht, als wären Sie gerade aufgewacht? Tatsächlich sind Sie einige Stunden zuvor aufgewacht, haben gefrühstückt, sind ins Büro gegangen und haben sogar angefangen zu arbeiten. Versuchen Sie sich zu erinnern, was Sie gestern oder vor ein paar Tagen gegessen haben. Der Grund ist, es stellt sich heraus, dass Essen ein Faktor sein kann, der Ihr geschwollenes Gesicht verursacht. Wie kann das sein? Wie können Sie den ursprünglichen Zustand wiederherstellen?
Wie verursacht Essen eine Schwellung des Gesichts?
Wenn der Magen normalerweise das Ziel von Nahrungsmitteln ist, so dass er geschwollen aussieht, auch bekannt als aufgebläht, dann ist das noch nicht alles. Wussten Sie, dass die Ursache für Ihr geschwollenes Gesicht in der Nahrung liegen kann?
Das geschwollene Gesicht ist hier nicht auf einen Allergieanfall, eine Verletzung oder bestimmte Krankheiten zurückzuführen. Sie neigen jedoch dazu, auf ein sumpfiges Gesicht zu schauen, das typisch für Menschen ist, die gerade aufwachen. Entweder wegen schlechter Schlafgewohnheiten oder wegen der falschen Schlafposition.
Starla Garcia, MEd, RDN, LD, erklärte als Ernährungsberaterin in Texas mit ihrer Kollegin Rebecca Baxt, MD, einer Hautspezialistin in New Jersey, gemeinsam, wie Lebensmittel Schwellungen im Gesicht verursachen können.
Demnach können Lebensmittel mit hohem Salz- (Natrium) oder Mononatriumglutamat (MSG) -Gehalt dazu führen, dass das Gesicht geschwollen aussieht. Zu den natriumreichen Lebensmitteln gehören Pizza, Ramen, Instantnudeln und eine Vielzahl von verpackten Lebensmitteln.
Wie kann Essen dann die Ursache für Gesichtsschwellungen sein? Starla Garcia erklärte weiter, dass der Körper nach dem Verzehr von salz- und MSG-reichen Lebensmitteln Zeit braucht, um sie im Körper zu verdauen. Da Natrium Wasser zurückhält und sich noch vom Körper verarbeitet, sammelt sich im Körper, einschließlich des Gesichts, Flüssigkeit an.
Gibt es eine Möglichkeit, das geschwollene Gesicht vom Essen zu entleeren?
Wenn dieses geschwollene Gesicht tatsächlich durch falsches Essen verursacht wird, dauert es nicht lange, bis sich Ihre Gesichtsform wieder normalisiert.
Aber manchmal möchten Sie vielleicht an einer wichtigen Veranstaltung oder Besprechung teilnehmen, sodass Sie ein wenig Hilfe benötigen, um dieses geschwollene Gesicht zu entleeren. So finden Sie es möglicherweise hilfreich:
1. Gesichtsübungen
Unterschätzen Sie nicht die Magie von Gesichtsübungen, wenn Sie gerade aufwachen. Diese kleine Aktivität hat einen großen Einfluss auf Ihr Gesicht. Ja, es wird angenommen, dass routinemäßige Gesichtsübungen die Durchblutung des Gesichts verbessern. Das Gesicht sieht auch fester aus und ist frei von dem Wort "Schwellungen".
2. Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser
Was tun Sie neben dem Zähneputzen noch, wenn Sie aufwachen? Die meisten Menschen waschen ihr Gesicht mit Wasser, um den Körper zu erfrischen und Schläfrigkeit zu lindern. Wenn Sie es gewohnt sind, Ihr Gesicht mit warmem Wasser zu waschen, sollten Sie es von nun an durch kaltes Wasser ersetzen.
Oder Sie können einen anderen Weg mit einer kalten Kompresse mit Eiswürfeln in einem Handtuch für alle Bereiche Ihres Gesichts machen. Nicht ohne Grund wird angenommen, dass diese Methode dazu beitragen kann, Blutgefäße im Gesicht zu verkleinern, die das Gesicht geschwollen oder geschwollen erscheinen lassen.
3. Achten Sie auf die Nahrungsaufnahme
Zu guter Letzt, nachdem Sie wissen, dass die Ursache für Ihr geschwollenes Gesicht in der Nahrung liegt, führen Sie eine Nachuntersuchung durch, um die Wassermenge auf Ihrem Gesicht zu entleeren oder zumindest zu reduzieren.
Natürlich durch Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem Salz- und MSG-Gehalt. Sie können es ersetzen, indem Sie natürliche Zutaten wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Kurkuma und andere vermehren, um dem Kochen Geschmack zu verleihen.
