Einmal am Tag baden, ist es gut für die Gesundheit? & bull; Hallo gesund

Zweimal am Tag zu baden ist für viele Menschen zur Gewohnheit geworden. Er sagte, es ist nicht sauber, wenn man nicht zweimal duscht. Oder manche sagen, einmal am Tag zu baden sei schmutzig. Stimmt es jedoch, dass zweimal tägliches Baden gesünder ist und den Körper sauberer macht?

Ist das Baden ein oder zwei Mal am Tag gesünder?

In der Tat wirkt sich die Körperhygiene stark auf die Gesundheit aus. Durch das Baden kann die Haut gereinigt und abgestorbene Hautzellen entfernt werden, sodass die Poren sauber sind und die Hautzellen ordnungsgemäß funktionieren können.

Durch das Baden werden auch schlechte Bakterien entfernt, die Hautreizungen und andere Hautprobleme verursachen können. Nicht nur das, hier sind weitere gesundheitliche Vorteile, wenn Sie regelmäßig duschen:

das Immunsystem stärken
Reduzieren Sie Schmerzen und Schmerzen in den Muskeln
Schwellung reduzieren
Blutfluss
Konzentration erhöhen
Müdigkeit reduzieren
die Atmung verbessern

Häufiges Duschen garantiert jedoch keinen gesünderen Körper. Der Grund ist, dass häufiges Baden tatsächlich dazu führen kann, dass verschiedene Arten guter Bakterien aus dem Körper verschwinden.

Wenn Sie also jeden Tag duschen, geschweige denn zweimal am Tag duschen, wie es die meisten Menschen tun, ist dies keine Garantie dafür, dass Sie gesünder sind.

Trotzdem gibt es wirklich keinen Standard dafür, wie oft Sie an einem Tag duschen sollten. Es kann sein, dass Menschen, die einmal am Tag duschen, immer noch gesünder und sauberer sind als zweimal am Tag zu baden und umgekehrt.

Was klar ist, einmal am Tag, zweimal oder gar nicht zu baden, hängt von jeder Person ab, da das Bedürfnis nach Sauberkeit für jede Person unterschiedlich ist.

Jeder hat seine eigenen Standards

Die meisten Menschen glauben, dass das Bad idealerweise zweimal am Tag sein sollte.

In der Tat macht es Sie nicht unbedingt schmutzig und Ihren Körper krank, wenn Sie an einem Tag überhaupt nicht duschen. Dies kommt auf die Bedürfnisse und Bedingungen jedes Menschen zurück, zum Beispiel auf seine täglichen Aktivitäten oder das Wetter in seinem Blut zu dieser Zeit.

Badebedürfnisse nach Altersgruppen

1. Kleinkind

Laut einer Aussage der American Academy of Pediatrics müssen Babys nicht jeden Tag baden. Babys sollten einen regelmäßigen Duschplan haben, wenn sie anfangen zu kriechen und zu essen.

Vor dem Betreten dieser Phase müssen Babys nicht einmal am Tag oder sogar zweimal am Tag baden.

2 Kinder

Solange sich Kinder nicht aktiv bewegen, zum Beispiel herumlaufen, bis sie schwitzen oder an schmutzigen Orten außerhalb des Hauses spielen, müssen Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren nicht ein- oder zweimal am Tag baden. Sie können sogar alle paar Tage baden.

Wenn sie jedoch in die Pubertät eintreten, beginnen sich ihre Badebedürfnisse zu ändern, und es ist am besten, wenn die Kinder in dieser Zeit mindestens einmal am Tag ein Bad nehmen.

3. Jugend

Jugendliche neigen dazu, körperlich aktiv zu sein, automatisch steigt auch die Schweißproduktion. Besonders Jungen, die gerne mit ihren Freunden in der Schule trainieren. Daher ist es unbedingt erforderlich, mindestens einmal am Tag nach der Aktivität zu baden, um sie sauber zu halten.

4. Erwachsene

Wenn Sie Erwachsene sind, insbesondere im produktiven Alter, haben die Menschen im Allgemeinen einen Job. Die Arbeit und Aktivitäten, die Sie tun, bestimmen, wie oft Sie duschen.

Feldarbeiten oder schwere Arbeiten, bei denen sich Ihr Körper aktiv bewegen muss, erfordern sicherlich, dass Sie häufiger duschen, als wenn Sie den ganzen Tag in einem klimatisierten Raum arbeiten.

5. Ältere Menschen

Ältere Menschen müssen nicht ein- oder zweimal am Tag baden, da sie sich im Allgemeinen nicht viel bewegen und daher viel schwitzen. Ältere Menschen dürfen ein- oder zweimal pro Woche baden und ihren Körper jeden Tag frisch halten. Sie können zuerst einen in warmem Wasser getränkten Waschlappen verwenden.

Was passiert, wenn der Duschplan nicht den Anforderungen entspricht?

Obwohl es keinen idealen Zeitpunkt für ein Bad gibt, gibt es mehrere Auswirkungen, die sich auf Ihren Gesundheitszustand auswirken, wenn Sie ein Bad nehmen, das nicht Ihren Bedürfnissen entspricht.

Zu oft duschen

Versteh mich nicht falsch, die Angewohnheit, häufig mehr als zweimal am Tag zu duschen, obwohl du überhaupt nicht schwitzt und nur zu Hause bleibst, kann tatsächlich Hautprobleme verursachen.

Normalerweise macht das häufige Duschen Ihre Haut trocken. Dieser Zustand kann zu Hautkrankheiten wie Ekzemen führen. Ihre Haut kann sich juckend, rötlich und rissig anfühlen.

Wenn Sie Hautgesundheitsprobleme wie Psoriasis haben, kann ein zweimal tägliches Baden ein Wiederauftreten Ihrer Krankheit auslösen. Zu häufiges Baden kann auch die Hautschicht zerstören, die als Säuremantel bezeichnet wird. Besonders wenn Sie mit alkalischer Seife duschen, ändert sich der pH-Wert Ihrer Haut.

Wenn Sie diese Schicht verlieren und den pH-Wert der Haut ändern, ist die Haut anfälliger für Infektionen. Daher muss Ihr Duschplan auch an die Hautzustände angepasst werden. Wenn Sie bestimmte Hautprobleme haben, sollten Sie dies Ihren Arzt konsultieren.

Zu selten duschen

Wenn Sie zu oft duschen, wird Ihr Körper schlechte Gerüche produzieren. Dies kommt von einer Mischung aus Schweiß und Bakterien, die zu lange am Körper haften.

Schwitzen wird durch aktive Körperbewegungen, Hormone und Stress ausgelöst. Schweiß selbst ist geruchlos, aber die Schweißproduktion ist zu hoch und es wird mit Bakterien gemischt, so dass ein unangenehmer Geruch auftritt.

Normalerweise tritt dies in Bereichen der Körperfalten wie Achselhöhlen und Leisten auf. Natürlich fühlen sich die Menschen um Sie herum dadurch weniger wohl.

Darüber hinaus kann zu seltenes Duschen zu einem Ungleichgewicht von guten und schlechten Bakterien in Ihrem Körper führen. Zu viele schlechte Bakterien auf der Haut im Vergleich zur Anzahl der guten Bakterien im Körper können das Infektionsrisiko erhöhen. Andere Hautgesundheitsprobleme können auch auftreten, wenn Sie zu selten duschen.