Gesunde Ernährung für Hepatitis-Patienten empfohlen

Hepatitis ist eine entzündliche Erkrankung der Leber, die im Allgemeinen durch eine Virusinfektion verursacht wird. Um keine schwerwiegenderen Komplikationen zu verursachen, muss der routinemäßige Drogenkonsum auch von einer Änderung Ihrer Ernährung begleitet werden, um gesünder zu sein. Also, welche Lebensmittel sind gut für Hepatitis-Patienten zu essen?

Gutes Essen für Hepatitis-Patienten

Die Leber ist eines der Organe, die im Körper die wichtigste Rolle spielen. Dieses Organ fungiert als Filtersystem, das hilft, Giftstoffe und Abfallprodukte zu entfernen und die Nährstoffe aus den Lebensmitteln zu erhalten, die Sie täglich konsumieren.

Eine entzündete Leber kann sicherlich nicht optimal funktionieren. Dies macht auch Menschen mit Hepatitis anfälliger für Diabetes. Daher ist der Verzehr gesunder Lebensmittel sehr wichtig, um die Auswirkungen von durch Hepatitis verursachten Schäden zu verringern.

Eine gesunde Ernährung hält auch Ihr Gewicht. Natürlich sollte dieser eine Vorteil nicht verpasst werden, da Übergewicht zu einer Fettansammlung in der Leber führen kann, die das Risiko einer Leberzirrhose birgt.

Die folgenden Arten von Lebensmitteln sind gut für Hepatitis-Patienten.

1. Obst und Gemüse

Obst und Gemüse sind obligatorische Lebensmittel auf Ihrem Tagesmenü, wenn Sie einen gesunden Lebensstil einführen möchten, einschließlich Hepatitis-Patienten.

Verschiedene darin enthaltene Nährstoffe, einschließlich Kalium, Ballaststoffe, Vitamin C, Beta-Carotin und Folsäure, können als Antioxidantien wirken, die Zellschäden bekämpfen. Untersuchungen zufolge enthalten grüne Gemüsesorten Bestandteile, die die Fettsäurezusammensetzung in der Leber verringern können.

Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln hilft Ihnen auch dabei, den Wunsch nach süßen und fetthaltigen Lebensmitteln aufgrund ihrer füllenden Wirkung zu verringern.

2. Komplexe Kohlenhydrate

Kohlenhydrate werden oft vermieden, während das Gewicht gehalten wird. In der Tat sind Kohlenhydratnahrungsmittel immer noch für eine ausgewogene Ernährung notwendig und haben einen guten Einfluss auf Hepatitis-Patienten.

Wählen Sie die Art der komplexen Kohlenhydrate für Ihre Ernährung. Im Gegensatz zu einfachen Kohlenhydraten dauert die Verdauung komplexer Kohlenhydrate länger. Dadurch erhalten Sie mehr Energie und spüren die volle Wirkung länger.

Komplexe Kohlenhydrate enthalten auch Zink und Vitamin B6, die gut für Ihre Lebergesundheit sind. Einige Lebensmittel, die als komplexe Kohlenhydrate eingestuft werden, umfassen braunen Reis, braunen Reis, Vollkornnudeln und Brot sowie Mais.

3. Protein

Proteinhaltige Lebensmittel werden für Hepatitis-Patienten benötigt, da sie Infektionen bekämpfen und beschädigte Leberzellen heilen können. Protein wird Muskelmasse aufbauen und aufrechterhalten, was bei der Reparatur von Körpergewebe hilft.

Die Sicherstellung der Proteinaufnahme ist natürlich sehr wichtig, um Probleme mit Unterernährung zu vermeiden. Nicht zu viel konsumieren, da dies zu Komplikationen der Enzephalopathie führen kann. Die empfohlene Proteinmenge pro Tag beträgt 1,25 bis 1,5 g / kg Körpergewicht.

Einige gute Eiweißnahrungsmittel für Hepatitis-Patienten sind Meeresfrüchte, Hühnerbrust, Bohnen, Eier, Milchprodukte und Sojaprodukte.

4. Gutes Fett

Fett dient dazu, Energie zu speichern, das Körpergewebe zu schützen und Vitamine durch das Blut zu transportieren. Daher werden für die Ernährung von Hepatitis-Patienten weiterhin fetthaltige Lebensmittel benötigt.

Ersetzen Sie die Fettaufnahme von rotem Fleisch durch gesündere wie Olivenöl, Avocado und Lachs. Der Fettgehalt in diesen Lebensmitteln ist eine Art von ungesättigtem Fett, das das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann.

Lachs enthält Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Gesundheit von Herz und Gehirn sind. Darüber hinaus kann Lachs auch Entzündungen und Fettansammlungen in der Leber reduzieren.

Mittlerweile ist die Avocado selbst als gute Quelle für pflanzliches Fett bekannt. Die Vorteile wurden in einer Studie gezeigt, die ergab, dass Avocado zur Gewichtsreduzierung und Verbesserung der Leberarbeit insgesamt beitragen kann.

Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit guten Fetten für Hepatitis-Patienten sollte jedoch weiterhin begrenzt sein.

5. Kaffee

Viele wissen nicht, dass koffeinhaltige Getränke wie Kaffee das Risiko einer Leberschädigung aufgrund von Hepatitis verringern können.

Dies wird in einer Studie belegt, in der mehr als tausend Patienten mit Lebererkrankungen im Zusammenhang mit dem Koffeinkonsum 6 Monate lang Fragebögen ausgehändigt wurden. Infolgedessen hatten Patienten, die mindestens 2 Tassen Kaffee pro Tag tranken, mildere Leberfibrosezustände.

Wenn Sie die Vorteile spüren möchten, trinken Sie Kaffee auf gesunde Weise ohne Zusatz von Süßungsmitteln und Milch. Wenn Sie keinen bitteren Kaffee mögen, können Sie Mandelmilch oder Sojamilch hinzufügen.

Die Zusammenstellung einer Diät für Hepatitis-Patienten muss nicht schwierig sein. Der Schlüssel ist sicherzustellen, dass Sie sich von allen Tabus fernhalten und sich ausgewogen ernähren. Fragen Sie auch Ihren Arzt oder Ernährungsberater, damit Sie die richtige Ernährung für sich finden.