Maßnahmen zur Vorbeugung von Hautkrebs

Hautkrebs ist eine gefährliche Krebsart. Trotzdem bedeutet diese Krankheit nicht, dass sie nicht vermieden werden kann. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, wenn Sie wirklich keine Hautkrankheit erleben möchten. Was können Sie dann gegen Hautkrebs verhindern? Komm schon, denke über die folgende Erklärung nach, ja.

Verschiedene Hautkrebsvorsorge, die durchgeführt werden kann

Nicht jeder weiß, wie wichtig es ist, eine gesunde Haut zu erhalten. Darüber hinaus der Teil der Haut, der häufig dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Der Grund ist, dass diese Exposition eine der Ursachen für Hautkrebs ist. Um diese Krankheit zu vermeiden, gibt es verschiedene Möglichkeiten, sie zu verhindern.

Hier sind einige Präventionsmaßnahmen gegen Hautkrebs, die Sie durchführen können, darunter:

1. Disziplin mit Sonnenschutzmitteln (Sonnencreme)

Da Sonneneinstrahlung eine der Hauptursachen für Hautkrebs ist, kann verhindert werden, dass die Sonneneinstrahlung minimiert wird. Dies ist insbesondere von 10 bis 16 Uhr obligatorisch.

Der Grund ist, dass zu diesen Stunden die UV-Strahlen, die durch Sonneneinstrahlung erhalten werden, sehr stark sind. Es gibt drei Arten von UV-Strahlung (Ultraviolettstrahlung), die von der Sonne emittiert werden, aber nur UVA und UVB wirken sich auf den menschlichen Körper aus.

UVA-Strahlen oder allgemein bekannt als alternde Strahlen, kann die Hautalterung beschleunigen und Falten und dunkle Flecken verursachen. Inzwischen UVB oder brennende Strahlen ist eine Art Licht, das Hautverbrennungen verursachen kann.

Eine zu hohe Exposition gegenüber diesen beiden Strahlen kann zu Hautkrebs führen. Darüber hinaus können UVA-Strahlen Glas und Wolken durchdringen. Obwohl UVB-Strahlen dies nicht können, ist die Strahlungsintensität viel stärker als bei UVA.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel auftragen, bevor Sie nach draußen gehen, auch wenn es bewölkt ist. Sonnencreme oder Sonnenschutzmittel blockieren die Absorption von Strahlung in die Hautoberfläche. Bei versehentlichem Kontakt mit oder Spülen mit Wasser sofort erneut Sonnenschutzmittel auftragen.

2. Tragen Sie Kleidung, die die Haut bedeckt

Versuchen Sie, Kleidung zu tragen, die Ihre Haut bedeckt, damit Sie die Sonneneinstrahlung beim Gehen nach draußen minimieren. Zum Beispiel lange Ärmel, Hosen, Hüte und Sonnenbrillen mit Schutz vor ultravioletten Strahlen.

Wenn möglich, können Sie auch vorbeugende Maßnahmen gegen Hautkrebs ergreifen, indem Sie Kleidung mit einem Etikett verwendenUV-Schutzfaktor oder Kleidung, die speziell zum Schutz der Haut vor Sonneneinstrahlung hergestellt wurde.

Indem Sie sich daran gewöhnt haben, auf Reisen geschlossene Kleidung zu tragen, haben Sie sich bemüht, das Risiko einer übermäßigen Sonneneinstrahlung so gering wie möglich zu halten, damit das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, abnimmt.

3. Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung

Obwohl Sie Sonnenschutzmittel verwendet und geschlossen gekleidet haben, ist es besser, übermäßige Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Besonders im Bereich von 10 bis 16 Uhr, wenn die Sonne am höchsten ist.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie überhaupt nicht der Sonne ausgesetzt sind. Der Grund ist, dass Mangel an Sonnenlicht auch nicht gut ist und Krankheiten verursachen kann, zum Beispiel Vitamin D-Mangel.

Das Vermeiden übermäßiger Sonneneinstrahlung kann dazu beitragen, Sonnenbrand auf der Haut zu vermeiden. Dies liegt daran, dass Haut, die häufig einen Sonnenbrand hat, anfälliger für Hautkrebs ist.

4. Überprüfen Sie regelmäßig den Hautzustand

Laut der Skin Cancer Foundation besteht eine der Maßnahmen zur Vorbeugung von Hautkrebs darin, den Hautzustand regelmäßig zu überprüfen. Sie können dies unabhängig tun, indem Sie herausfinden, ob im Körper Symptome von Hautkrebs vorliegen.

Überprüfen Sie Ihre Haut von Kopf bis Fuß, um sicherzustellen, dass die Haut bei guter Gesundheit ist. Im Zweifelsfall können Sie Hautkrebs jedoch auch frühzeitig erkennen, indem Sie sich an einen Hautarzt wenden.

Zumindest wenn bei Ihnen diese Krankheit diagnostiziert wird, kann Ihr Arzt sofort die Art der Hautkrebsbehandlung bestimmen, die zu Ihrer Gesundheit passt.

5. Vermeiden Sie esBräunen

Bräunenist eine der Aktivitäten, die durchgeführt werden, um die Hautfarbe abzudunkeln. Abgesehen von der Sonne,Bräunennormalerweise drinnen mit geschlossenenSonnenbankwelches ultraviolettes Licht emittiert.

Das Vorhandensein von ultravioletten Strahlen kann den Gesundheitszustand Ihrer Haut beeinträchtigen. Abgesehen davon, dass Sie Ihr Potenzial für Hautkrebs erhöhen, tun Sie dies auchBräunenmitSonnenbank kann die vorzeitige Hautalterung beschleunigen.

Wenn Sie Vorsichtsmaßnahmen gegen Hautkrebs treffen möchten, sollten Sie dies vermeidenBräunen.

Wie man wirksame Sonnenschutzmittel zur Vorbeugung von Hautkrebs verwendet

Es gibt einige Tipps zur Verwendung von Sonnenschutzmitteln, mit denen Sie Hautkrebs wirksam vorbeugen können:

• Verwenden Sie weiterhin Sonnenschutzmittel, auch wenn es bewölkt ist.
• Verwenden Sie es alle zwei Stunden, besonders wenn Sie leicht schwitzen oder den Sonnenschutz mit Wasser abgewaschen haben.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel sparsam, mindestens eine Unze für Erwachsene, insbesondere auf Haut, die nicht durch Kleidung geschützt ist.
• Verwenden Sie es nicht nur im Körperbereich, sondern auch im Gesichtsbereich, einschließlich Hals und Ohren.
• Verwenden Sie bei täglichen Aktivitäten im Freien ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 oder mehr. Wenn Sie die meiste Zeit mit Outdoor-Aktivitäten verbringen, verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel 30 Minuten bevor Sie nach draußen gehen, damit es zuerst von der Haut richtig aufgenommen wird.