Erkennen Sie die Vorteile von Chrom für die Senkung des Blutzuckerspiegels: Funktion, Dosierung, Nebenwirkungen, Anwendung

Einige von Ihnen kennen möglicherweise bereits die Verwendung von Chrom in der chemischen Industrie oder in Metallfabriken. Wussten Sie jedoch, dass dieses Mineral eine positive Seite hat, um den Blutzuckerspiegel im Körper zu senken? Lesen Sie die Erklärung in der folgenden Rezension.

Was sind die Vorteile von Chrom bei Diabetes?

Diabetes ist eine Erkrankung, wenn im Körper nicht genügend Insulin vorhanden ist, so dass der Glukosespiegel im Blut steigt. Hier spielt das Mineral Chrom eine sehr wichtige Rolle bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern.

Untersuchungen auf der Seite Diabetes.co.uk zeigen, dass dieses Mineral den Insulinspiegel senken und den Blutzuckerstoffwechsel bei Diabetikern mit fettleibigen Körpern erhöhen kann. Im Wesentlichen zeigen alle Studien, die die Vorteile dieses Minerals bei Störungen der Glukoseintoleranz und bei Diabetes nutzen, einen positiven Effekt.

Dieses Mineral kann die Arbeit des Insulinhormons unterstützen, genauer gesagt, indem es Glukose im Blut umwandelt, die als Energie für den Körper verwendet wird. So kann der Blutzucker bei Diabetikern, der häufig ansteigt, aufgrund der Hilfe dieses Minerals sinken. Menschen mit Diabetes werden also durch das Vorhandensein von Chrom im Körper erheblich unterstützt.

Es stellt sich heraus, dass dieses Mineral nicht nur bei Diabetes nützlich ist, sondern auch andere Vorteile hat. Unter ihnen sind nützlich, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und dem Körper zu helfen, Kohlenhydrate zu verwenden. Für das Auge können niedrige Chromspiegel das Glaukomrisiko erhöhen. Dieses mineralische Element in den Knochen ist auch nützlich, um Verlust zu verhindern, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren.

Was sind die Chromquellen?

Diabetiker können die Vorteile dieses Minerals durch den Verzehr von mineralstoffreichen Lebensmitteln nutzen. Die folgenden Lebensmittel sind reich an Chrom:

Meeresfrüchte wie Schalentiere, Fisch und Austern
Brot
brauner Reis
Rindfleisch
Hühnerfleisch
Brokkoli
Käse
Ei
Milchprodukte
Frisches Gemüse
Grüne Bohnen
Pilz
Hefe

Ist Chrom für den Verzehr unbedenklich?

Kein Grund zur Sorge, wenn dieses Mineral in der chemischen Industrie, in feuerfesten Materialien und in Metallfabriken häufiger vorkommt. Der Grund dafür ist, dass sich industrielles Chrom deutlich von dem in Lebensmittelzutaten unterscheidet und daher für den Verzehr unbedenklich ist. Normalerweise wird dieses Mineral in Form von Nahrungsergänzungsmitteln konsumiert, aber es gibt auch verarbeitete Produkte, die dieses Mineral in seiner Zusammensetzung enthalten.

Alles, was Sie beim Verzehr dieses Minerals beachten müssen, ist, dass Sie es nicht mehr als die empfohlene Dosierung konsumieren. Die Auswirkungen eines übermäßigen Verzehrs dieses Minerals sind selten. Wenn Sie jedoch die empfohlene Dosierung überschreiten, kann dies zu Magenproblemen, niedrigem Blutzucker (Hypoglykämie), Schädigung der Leber, Nieren, Nerven und zu einem unregelmäßigen Herzrhythmus führen.

Wenn Sie Medikamente wie Aspirin, Naproxen und Ibuprofen einnehmen, kann sich der Chromspiegel in Ihrem Körper erhöhen. Sie sollten also die Einnahme von Chrompräparaten gleichzeitig mit der Einnahme dieser Schmerzmittel abbrechen.

Also, die Schlussfolgerung …

Man kann sagen, dass Chrom ein Nährstoff ist, der die Insulinwirkung im Körper unterstützt. Es ist also klar, dass diese Mineralaufnahme für den Blutzuckerstoffwechsel wichtig ist. Neben der Anpassung Ihrer Ernährung, der regelmäßigen Bewegung und der regelmäßigen Einnahme von Diabetesmedikamenten oder routinemäßigen Insulininjektionen kann der Verzehr dieser Mineralquelle bei Diabetikern auch zur Kontrolle Ihres Blutzuckers beitragen.

Nicht nur Menschen mit Diabetes, die die Vorteile spüren können, auch Menschen ohne Diabetes zeigen positive Auswirkungen beim Verzehr dieses Minerals. Man kann sagen, dass jemand, der Chrom zu sich nimmt - entweder aus Nahrungsergänzungsmitteln, verarbeiteten Produkten oder Lebensmitteln - das Risiko von Diabetes vermeiden kann.