Nach dem Essen Eis trinken, okay? & bull; Hallo gesund

An heißen Nachmittagen ist das Trinken von Eis nach dem Essen mit Sicherheit köstlich und erfrischend. Einige sagen jedoch, dass das Trinken von Eis nach dem Essen dazu führen kann, dass Ihr Magen gefriert und das Verdauungssystem reizt. Ist es wahr?

Wenn Sie nach dem Essen Eis trinken, kann das wirklich zu einem gefrorenen Magen führen?

Tatsächlich gibt es keinen Unterschied, der zu offensichtlich ist, wenn Sie nach dem Essen Eiswasser konsumieren, indem Sie normales oder heißes Wasser konsumieren. In der Tat kann das Trinken von Eis nach einer Mahlzeit dazu führen, dass Sie mehr Wasser trinken. Der Grund dafür ist, dass laut dem American College of Sports Medicine die meisten Menschen lieber kaltes Wasser trinken, als es zu trinken, wenn es heiß ist.

Wenn Sie sich erinnern, war es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich leicht durstig fühlten, wenn Sie warmes Wasser tranken. Dies kann dazu führen, dass Sie vergessen, Wasser zu trinken, sodass Sie irgendwann dehydrieren können.

Auch das Trinken von Eis nach einer Mahlzeit ist eine bessere Alternative zu zuckerhaltigen Getränken, insbesondere wenn Sie Ihr Gewicht halten möchten. Der Grund dafür ist, dass Eiswasser Ihnen helfen kann, etwas mehr Kalorien zu verbrennen als gewöhnliches Mineralwasser oder zuckerhaltige Getränke.

Denn wenn Sie Eiswasser trinken, muss Ihr Körper härter arbeiten, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Trotzdem führt das Trinken von kaltem Wasser nicht unbedingt zu einem dramatischen Gewichtsverlust.

Es hat sich jedoch gezeigt, dass das Trinken von Mineralwasser, ob Eis oder nicht, sowohl physisch als auch psychisch gesundheitliche Vorteile bietet. Tatsächlich empfehlen die Nationalen Akademien der Wissenschaften, Ingenieurwissenschaften und Medizin, dass Männer ab 19 Jahren 3,7 Liter Wasser pro Tag konsumieren, während Frauen ab 19 Jahren 2,7 Liter Wasser konsumieren.

Risiko, zu viel Eiswasser zu trinken

Wie bei anderen Lebensmitteln und Getränken, die Sie konsumieren, birgt auch das Trinken von Eis nach dem Essen oder nicht mehrere Risiken, nämlich:

Wenn Sie an Achalasie leiden, einer Erkrankung, die Ihren Körper daran hindert, Nahrung durch die Speiseröhre in den Magen zu drücken, verschlimmert sich die Erkrankung, wenn Sie nach dem Essen Eis trinken.
Bei manchen Menschen kann das Trinken von kaltem Mineralwasser Kopfschmerzen verursachen. Dies wurde durch eine Studie bewiesen.
Andere Studien legen nahe, dass Eiswasser Ihren Schleim dicker machen und es Ihnen schwerer machen kann, durch Ihre Atemwege zu gelangen. In der Zwischenzeit wird es Ihnen schwer fallen, wenn Sie an einer Grippe leiden, da sich Ihr Zustand dadurch verschlimmert.

Vorteile des Trinkens von Eiswasser

Es ist nicht immer gefährlich, Eiswasser zu trinken, entweder nach dem Essen oder nicht, nämlich:

Eine 2012 im Journal der International Society of Sports Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass das Trinken von Eiswasser während des Trainings den Anstieg der Körpertemperatur im Vergleich zu Trinkwasser bei normaler Raumtemperatur verringern kann.
Das Trinken von Eiswasser oder sogar das Duschen mit Eiswasser kann den Stoffwechsel Ihres Körpers steigern. Dies liegt daran, dass die Wechselwirkung zwischen Ihrem Körper und Eiswasser Ihren Körper dazu zwingt, härter zu arbeiten, um Ihre Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.