Herz

Einige von Ihnen müssen saure Lebensmittel wirklich mögen. Neben dem Geschmack von sauren Lebensmitteln, die als köstlich gelten, schmecken diese sauren Lebensmittel und Getränke auch erfrischend in Mund und Rachen. Wussten Sie jedoch, dass der Verzehr von sauren Lebensmitteln im Überschuss empfindliche Zähne (Zahnschmerzen) oder sogar Karies auslösen kann? Warum können saure Lebensmittel Hohlräume verursachen? Dies ist die Erklärung.

Verschiedene Ursachen für Hohlräume

Hohlräume (Karies) sind ein Prozess des Ungleichgewichts zwischen der Freisetzung von Mineralien aus den Zähnen und der Rückführung von Mineralien in die Zähne. Mehrere Faktoren, die diesen Prozess beeinflussen, sind:

• Plaqueakkumulation
• Häufigkeit des Verzehrs von Kohlenhydraten
• Häufigkeit der Exposition gegenüber Säuren
• Die Qualität und Quantität des Speichels ist nicht gut und angemessen
• Weniger Fluoraufnahme

Wie verursachen saure Lebensmittel Hohlräume?

Die hohe Häufigkeit der Exposition gegenüber Säuren in der Mundhöhle führt dazu, dass die Mineralien in den Zähnen schneller verschwinden und sich Hohlräume bilden. Einige Beispiele für die Exposition gegenüber Säuren sind der Konsum von Erfrischungsgetränken, Energiegetränken, Fruchtsäften, Pempek (und seiner Brühe) und Zitronensaft.

Die kurze Erklärung ist, dass der pH-Wert der Mundhöhle dramatisch auf den niedrigsten Wert abfällt und lange anhält. Ein sehr saurer Zustand des Mundes ermöglicht die Freisetzung von Mineralien aus den Zähnen und beginnt klinisch, Löcher zu bilden.

In einer 2009 durchgeführten Studie wurde der Schluss gezogen, dass Patienten, die 6 Jahre lang Erfrischungsgetränke und Fruchtsäfte mit einem Gesamtvolumen von 1,5 l pro Tag konsumierten, zu Hohlräumen in fast allen Teilen des Zahnhalses führten. Eine andere Studie aus dem Jahr 2006 ergab, dass kohlensäurehaltige Getränke und Fruchtsäfte dazu führen, dass Zähne in der ersten Minute bis zu 50 Prozent ihrer Mineralien verlieren.

Daher kann bei der Verhinderung von Hohlräumen die Häufigkeit des Verzehrs von Säuren, insbesondere Pempek-Sauce und Zitronensaft, verringert werden. Warten Sie nach dem Verzehr der Tamarinde etwa 40 Minuten und putzen Sie dann Ihre Zähne mit fluoreszierender Zahnpasta. Eine Erhöhung des Mineralwasserverbrauchs auf bis zu 2 l pro Tag kann auch den pH-Wert der Mundhöhle normal halten.

Wenn Sie bereits Hohlräume haben, sollten Sie sich direkt an den Zahnarzt wenden, damit Sie die richtige nicht-invasive und invasive Behandlung erhalten.

Saure Lebensmittel können auch die Zähne empfindlich machen

Eine der Ursachen für empfindliche Zähne, die bei vielen Menschen am häufigsten auftritt, ist der Verzehr von sauren Lebensmitteln. Aber leider wissen nicht viele Leute davon.

Stark saure Lebensmittel und Getränke wie Limonaden, Zitrusfrüchte, Wein, Essig und Joghurt können zu Zahnschmelzerosion führen. Empfindliche Zähne entstehen durch die Öffnung der Dentinschicht auf dem Zahn. In der Zwischenzeit sind saure Lebensmittel sehr anfällig für empfindliche Zähne, abgesehen von heißen und kalten Lebensmitteln.

Um dies zu verhindern, sollten Sie Ihre Zähne nicht sofort nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln putzen. Wenn Sie Ihre Zähne putzen möchten, warten Sie nach dem Essen mindestens 30-60 Minuten. Wenn Sie Ihre Zähne nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln putzen, kann dies den Dentinschmelz weiter erodieren, was wiederum zu Zahnabrieb führt.