Kann eine Chili-Diät den Körper schnell dünn machen? anscheinend nicht bewiesen!

Vor einiger Zeit enthüllte der berühmte Sänger aus den USA (Beyoncé Knowles) die Geheimnisse der Ernährung, die er von seinem persönlichen Arzt erhalten hatte. Beyoncé gibt zu, dass das Geheimnis ihres starken Gewichtsverlusts in einer Diät mit Chilis und anderen Zutaten wie Zitronensaft oder Apfelessig liegt.

Es überrascht nicht, dass viele normale Leute da draußen die von Beyoncé populären Zutaten für die Chili-Diät zubereiten und konsumieren. Dann ist es wahr, dass die Chili-Diät sicher und gut für Zutaten zur Gewichtsreduktion ist? Betrachten Sie zuerst die folgenden Fakten.

Was ist die Chili-Diät?

Die Chili-Diät ist eine Kombination aus Chilipulver (Sie können auch scharfes Paprikapulver verwenden), Zitronensaft oder Apfelessig. Es wird angenommen, dass diese Diät eine starke Entgiftungsflüssigkeit ist, um Gewicht zu verlieren und die Fettverbrennung zu beschleunigen.

Cayenne-Pfeffer oder sein Pulver spielen bekanntermaßen eine Rolle bei der Beschleunigung des Stoffwechsels im Körper. Laut der Biologin Helen Kollias, wie aus LiveScience zitiert, kann der Capcaisingehalt in Cayennepfeffer ein Hormon stimulieren, das Ihre Herzfrequenz und Atmung beschleunigt. Auf diese Weise verbrennt Ihr Körper mehr Kalorien.

In der Zwischenzeit wird angenommen, dass Zitronensaft oder -saft das Essen, das Sie essen, schnell zu Kot erweichen kann. Der Grund ist, Zitronensaft wird schnell vom Körper aufgenommen.

Mehrmals täglich Zitronen- und Chilisaft zu trinken gilt als Lösung, um den Hunger und den Appetit zu unterdrücken. Dieses Kraut soll auch in der Lage sein, den Körper dazu zu bringen, Giftstoffe und Abfallprodukte im Körper zu entfernen. Dieser Vorgang wird als Entgiftung bezeichnet. Daher kann Ihr Körper schnell schlank werden.

Gibt es irgendwelche Gefahren beim Verzehr der Chili-Diät-Zutaten?

Obwohl Chilischoten selbst eines der nährstoffreichsten Lebensmittel sind, bedeutet dies nicht, dass die Chili-Diät für alle völlig sicher ist. Der Grund ist, Chili hat sich nicht als wirksam zur Gewichtsreduktion erwiesen. Warum so? Anstatt zur Gewichtsreduktion wirksam zu sein, erhöht die Chili-Diät tatsächlich die Gesundheitsrisiken.

1. Sie können unterernährt werden

Laut Susan Moores von der American Dietetic Association enthält der Zitronen- und Chilisaft in dieser Diätzutat nicht viele Nährstoffe. Wenn Sie Lebensmittel durch diese Diätzutaten ersetzen, besteht auch die Gefahr von Unterernährung.

Dies kann Ihren Prozess des Abnehmens behindern. Der Grund dafür ist, dass Menschen, deren Körper unterernährt sind, tendenziell schneller sind und sich nach kalorienreichen Lebensmitteln sehnen.

2. Stimmungen werden launisch

Neben einem unterernährten Körper befürchtet Susan Moores, dass Menschen, die diese Diät einhalten, davon betroffen sein werden Stimmung oder eine instabile Stimmung. Zum Beispiel werden Diätetiker schnell gelangweilt, gereizt, haben Konzentrationsschwierigkeiten und können Kopfschmerzen bekommen. Sogar Beyoncé selbst hat zugegeben, dass sie während dieser Diät leichter gereizt wird.

Dies ist nur natürlich, Nährstoffmängel können tatsächlich den emotionalen Zustand einer Person beeinflussen. Ihre Stimmung oder Emotionen werden im Gehirn reguliert. In der Zwischenzeit benötigt das Gehirn eine vollständige Ernährung, um richtig zu arbeiten. Zum Beispiel aus guten Fetten, Proteinen und Mineralien. Wenn Sie eine Chili-Diät machen und Ihre Nahrungsaufnahme reduzieren, funktioniert Ihr Gehirn natürlich nicht richtig, sodass Ihre Emotionen auseinanderfallen.

3. Die Entgiftungswirkung ist fraglich

David Dahlman, ein Ernährungsberater aus den USA, sagte, dass diese Diät nicht gefährlich sei. Aber für Entgiftungsprobleme kann diese Diät als Misserfolg bezeichnet werden. Bitte beachten Sie, dass bei der Entgiftung Nährstoffe verdaut werden, die gegessen, von der Leber gefiltert und dann entweder über den Kot oder den Urin ausgeschieden werden.

Laut Dahlman liefert diese Chili-Diät nicht die Nährstoffe, die die Leber benötigt, um ihre Arbeit zu erledigen. Daher ist eine Diät, die selbst in Entgiftungsform keine Vielzahl von Nährstoffen und Nährstoffen liefert, für den Körper wohl nicht vorteilhaft.

4. Eine weitere Gefahr, die sich unmittelbar nach der Chili-Diät auswirken kann

Mein Hals brannte. Wenn Sie eine Flüssigkeit konsumieren, die scharf und sauer schmeckt, kann sie Ihren Hals verbrennen. Wenn Sie diesen Effekt spüren, sollten Sie das brennende Gefühl sofort neutralisieren, indem Sie ein Glas Milch oder Joghurt trinken. Ein Glas Milch oder Joghurt kann dazu beitragen, dass sich das Capsaicin in Chilis von den Nervenrezeptoren entfernt, um das Brennen zu verringern.

Hautreizung. Versteh mich nicht falsch, das Chilipulver oder Chili, das du in deiner Ernährung verwendest, kann deine Haut reizen. Besonders wenn diese Capcaisinsubstanz die Augen, die Nase oder andere empfindliche Teile berührt. Achten Sie darauf, dass die Chilis nicht Ihre Augen, Nase, Mund oder andere empfindliche Körperteile berühren. Besonders nach dem Kochen mit Chilis oder einer Chili-Diät.

Kann für den Körper giftig sein. Der hohe Capsaicingehalt von Chilis kann sich negativ auf den Körper auswirken. Sie können unter anderem die Produktion bestimmter Neurotransmitter erzeugen und hemmen. Im schlimmsten Fall kann diese Diät Ihren Darm und Ihre Verdauung verletzen.