Verschiedene Lebensmittel, die von Lupuskranken konsumiert und vermieden werden müssen

Lupuskranke leiden häufig an Entzündungen und Infektionen aufgrund ihrer Störungen des Immunsystems. Obwohl es keine Heilung gibt, erleichtert das Essen der richtigen Lebensmittel Lupuskranken die Behandlung. Gibt es dann eine spezielle Diät, die Menschen mit Lupus machen sollten? Welche Lebensmittel sollten konsumiert und vermieden werden?

Welche Diät sollten Menschen mit Lupus anwenden?

Bisher gibt es keine spezielle Art der Ernährung, die für Menschen mit Lupus empfohlen wird. Lupuskranke sollten sich ausgewogen ernähren. Lebensmittel können Lupus nicht heilen, aber durch den Verzehr von Lebensmitteln mit ausgewogener Ernährung können Lupuskranke:

• Haben Sie starke Knochen und Muskeln
• Eine nicht zu schwere Entzündung erleben
• Erleben Sie nicht viele Nebenwirkungen aufgrund von Drogenkonsum
• Haben Sie ein ideales Körpergewicht, um andere Krankheiten zu verhindern

Im Allgemeinen ist die Verteilung des Ernährungsbedarfs fast dieselbe wie bei den meisten gesunden Menschen, nämlich 50% Kohlenhydrate, 15% Eiweiß und 30% Fett aus den Gesamtkalorien pro Tag. Dies hängt natürlich von den Bedingungen jedes Einzelnen ab. Wenn Sie mehr wissen möchten, können Sie einen Ernährungsberater konsultieren.

Welche Lebensmittel sollten Menschen mit Lupus essen?

Um die auftretenden Symptome zu reduzieren, gibt es verschiedene Lebensmittel, die Sie essen können. Die folgenden Lebensmittel sind:

1. Lebensmittel mit hohen Antioxidantien

Menschen mit Lupus leiden häufig an Entzündungen, daher wird Nahrung benötigt, um diese Auswirkungen zu verringern. In diesem Fall können Sie sich auf Lebensmittel verlassen, die reich an Antioxidantien sind. Antioxidantien sind in einer Vielzahl von Obst und Gemüse enthalten.

2. Lebensmittel, die Omega-3 enthalten

Antioxidantien sind nicht nur gut zur Verringerung von Entzündungen, sondern Omega-3-Fettsäuren können Ihnen auch dabei helfen, diese Symptome zu verhindern. In der Tat können Omega-3-Fettsäuren das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle verringern, die bei Lupuskranken häufig auftreten. Lebensmittel, die Omega-3 enthalten, nämlich:

• Lachs
• Thunfisch
• Sardinen
• Mackarel

Wenn Sie lieber Omega-3-Präparate einnehmen, sollten Sie dies zuerst mit dem medizinischen Team besprechen, das Sie behandelt.

3. Lebensmittel mit hohem Kalzium- und Vitamin D-Gehalt

Menschen mit Lupus neigen auch dazu, brüchige Knochen zu haben. Darüber hinaus haben die konsumierten Medikamente Nebenwirkungen auf die Knochen, wodurch das Risiko für brüchige Knochen noch größer wird. Dieses Risiko kann durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Kalzium- und Vitamin D-Gehalt verringert werden, wodurch die Knochen gestärkt werden können. Sie können viel Kalzium und Vitamin D in Lebensmitteln finden:

• Milch und verarbeitete Produkte, wählen Sie fettarme Produkte
• Dunkelgrünes Gemüse wie Spinat und Brokkoli
• Nüsse wie Kidneybohnen, Sojabohnen und Mandeln

Welche Lebensmittel sollten Menschen mit Lupus meiden?

Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, die Ihre Lupus-Symptome tatsächlich verschlimmern. Hier sind Lebensmittel, die Sie einschränken oder vermeiden sollten:

1. Lebensmittel, die gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesättigte und Transfette können Sie einem Risiko für Herzkrankheiten und andere chronische Krankheiten aussetzen. Natürlich sollten Lebensmittel, die beide Fette enthalten, aus Ihrer Ernährung entfernt werden. Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Transfetten, nämlich Junk Food sowie verschiedene Arten von verpackten Lebensmitteln oder Getränken.

2. Lebensmittel, die zu viel Natrium enthalten

Nicht nur Menschen mit hohem Blutdruck sollten es vermeiden, große Mengen Natrium zu konsumieren, sondern auch Menschen mit Lupus. Natrium, das in vielen verpackten Lebensmitteln enthalten ist, macht Lupuskranke anfällig für Herzkrankheiten. Vermeiden Sie daher verpackte Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Salzgehalt.

3. Essen mit Zwiebelmischung

Für manche Menschen sind Zwiebeln ein Bestandteil, der das Essen schmackhafter macht. Leider können Lupuskranke dies nicht erleben, da Zwiebeln ein obligatorisches Lebensmittel sind, das vermieden werden muss. Forschungen zufolge erhöhen Zwiebeln die weißen Blutkörperchen, die die Hauptkräfte der Immunität sind. Natürlich ist dieses Essen schlecht für Menschen mit Lupus, denn je mehr weiße Blutkörperchen vorhanden sind, desto mehr Organe werden angegriffen und desto schwerwiegender treten die Symptome auf.