Schwindelig und ungeschickt aufgewacht? Vielleicht ist das die Ursache

Nicht wenige Menschen beschweren sich über ihren Kopf, wenn sie aufwachen. Manche Menschen fühlen sich sogar erschüttert, bis sie fallen, wenn sie aus dem Bett kommen, weil ihnen schwindelig wird. Was verursacht Ihrer Meinung nach nach dem Aufwachen Schwindel? Gibt es eine Möglichkeit, das Problem zu lösen?

Wenn Sie schwindelig aufwachen, könnte dies daran liegen, dass Sie von dem Alarm überrascht wurden

Im Allgemeinen tritt Schwindel nach dem Aufwachen als Folge eines vorübergehenden Blutdruckabfalls auf, weil Sie plötzlich Ihre Position ändern - vom Liegen die ganze Nacht über zum Sitzen oder Stehen - zum Beispiel von einem Schrecken bis zu einem Alarm oder einem Klopfen an der Tür.

Wenn Sie zu schnell aufstehen, drückt die Schwerkraft den gesamten Blutkreislauf direkt zu Ihren Füßen. Infolgedessen sinkt der Blutdruck und das Gehirn erhält keine ausreichende Blutversorgung. Dieses blutarme Gehirn befiehlt dann dem Herzen, härter zu arbeiten und die Blutgefäße zu straffen, um die Normalisierung des Blutdrucks auszugleichen.

Leider kann dieser Wiedergutmachungsmechanismus manchmal nicht rechtzeitig eintreten oder behindert werden, so dass eine mangelnde Blutversorgung des Gehirns Symptome auslöst. Das plötzliche Aufstehen kann nicht nur schwindelig und unsicher werden, sondern auch Verwirrung, Übelkeit oder verschwommenes Sehen verursachen. Die Symptome treten einige Sekunden bis Minuten nach einem Ansturm auf. Beschwerden lassen in der Regel schnell nach, wenn Sie wieder sitzen oder liegen.

Schwindel beim Aufwachen kann jedoch durch viele andere Dinge verursacht werden. Schwindelgefühl kann ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein.

Verschiedene Gesundheitszustände, die dazu führen können, dass Ihnen beim Aufwachen schwindelig wird

Wenn Ihre schwindelerregende Wachbeschwerde nicht durch das laute Geräusch Ihres Morgenalarms verursacht wird, sind möglicherweise einige gesundheitliche Probleme dahinter. Wenn diese Beschwerde ignoriert und nicht weiter gelöst wird, besteht für Sie die Gefahr eines Sturzes, eines Anfalls oder sogar eines Verlusts Bewusstsein, insbesondere für ältere Menschen.

Dehydration

Eine der häufigsten Ursachen nach dem Aufwachen ist, weil der Körper dehydriert ist. Kopfschmerzen und Schwindel nach dem Aufwachen können beispielsweise Symptome eines Kater sein, nachdem Sie letzte Nacht viel alkoholische Getränke getrunken haben. Das Trinken von Alkohol vor dem Schlafengehen kann dazu führen, dass der Körper dehydriert.

Selbst wenn Sie keinen Alkohol trinken, können Sie dennoch dehydrieren. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Sie in einer Umgebung mit heißen Temperaturen arbeiten, während Ihrer Aktivitäten am Vortag nicht genug Wasser trinken, Diuretika wie Kaffee und Tee konsumieren oder eine typische Person sind, die leicht schwitzt.

Niedriger Blutzucker

Schwindel nach dem Aufwachen kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Blutzuckerspiegel niedrig ist. Wenn Sie an Diabetes leiden und Insulin verwenden, kann dies nach dem Aufwachen zu Schwindel führen.

Wenn Ihnen jedoch nach längerem Aufwachen schwindelig wird und Sie sich müde fühlen, ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren. Dies kann ein Symptom für eine Hypoglykämie sein, die sofort behandelt werden muss.

Wie reduzieren Sie dann das Risiko von Schwindel beim Aufwachen?

Das Wichtigste, was Sie tun können, um Schwindel am Morgen zu reduzieren, ist, am Vortag hydratisiert zu bleiben. Selbst wenn Sie keinen Durst haben, besteht für Ihren Körper immer noch das Risiko einer Dehydration, insbesondere wenn Sie einen sehr körperlich aktiven Job haben, im Freien arbeiten oder viel intensiven Sport treiben oder Sport treiben.

Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie nicht dehydrieren und Beschwerden wie Schwäche, Schwindel oder Energiemangel können frühzeitig behoben werden. Aber trink nicht irgendein Wasser. Vermeiden Sie alkoholhaltige Getränke, insbesondere vor dem Schlafengehen, und trinken Sie vor und nach dem Aufwachen ein Glas Wasser. Aus praktischen Gründen können Sie ein Glas oder eine Flasche direkt neben Ihrem Bett aufbewahren, um den Geschmack zu blockieren mager morgens und abends Wasser trinken.

Wenn einige dieser Dinge nicht funktionieren, haben Sie möglicherweise eine Krankheit, bei der sich Ihr Kopf schwindelig anfühlt. Daher ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, um die Ursache für den Schwindel zu ermitteln, den Sie nach dem Aufwachen verspüren.